真正準(zhǔn)備好，從來不是等待萬事俱備,，而是把每個(gè)現(xiàn)在都變成未來的踏腳石。

你有沒有過這樣的經(jīng)歷,？當(dāng)機(jī)會(huì)來臨,，下意識(shí)地覺得自己沒準(zhǔn)備好，拒絕之后又懊悔不已,。這其實(shí)是一種心理錯(cuò)覺,，讓你在原地反復(fù)打磨，卻始終不敢邁出第一步,。

總感覺自己沒準(zhǔn)備好,，會(huì)錯(cuò)過行動(dòng)的時(shí)機(jī)

“沒準(zhǔn)備好”是大腦給你的謊言，它是一種隱秘的自我破壞,，讓人們難以投入行動(dòng),、爭(zhēng)取想要的生活。當(dāng)人們面對(duì)自己很在意但結(jié)果不確定的任務(wù),，或是擔(dān)心不能勝任的任務(wù)時(shí),，可能會(huì)付出遠(yuǎn)超過任務(wù)本身需要的時(shí)間、精力,，進(jìn)行過度準(zhǔn)備,。這看似是在向著目標(biāo)靠近,，實(shí)際是在原地踏步、白白消耗人生,。

同時(shí),，人們往往會(huì)高估知識(shí)囤積對(duì)行動(dòng)的必要性，認(rèn)為只有掌握了所有知識(shí)才能行動(dòng),，卻忽略了實(shí)踐本身就是一種學(xué)習(xí),；進(jìn)一步地，人們還會(huì)不自覺地進(jìn)行情緒性推理,，將對(duì)某事的情緒反應(yīng)定義為現(xiàn)實(shí),，把“感覺沒準(zhǔn)備好”等同于“事實(shí)上沒準(zhǔn)備好”，從而陷入無休止的等待中,。

從沒準(zhǔn)備好到積極行動(dòng),，需要提高不確定性容忍度

大多數(shù)感覺沒準(zhǔn)備好的焦慮，本質(zhì)是對(duì)不確定的事物的恐懼——擔(dān)心在現(xiàn)有的條件下行動(dòng)會(huì)導(dǎo)致不滿意,、不可控的結(jié)果,。對(duì)不確定性的擔(dān)憂是人類的基本恐懼之一，在大多數(shù)情況下,，它也是引起焦慮的核心因素,。

個(gè)體承受不確定性的能力高低，取決于他們對(duì)不確定性容忍度的差異,。

想要提升不確定性容忍度,，試著接納不確定性的積極意義，有助于發(fā)現(xiàn)自身的潛力和優(yōu)勢(shì),、提升心理彈性,；把焦點(diǎn)從“如果”轉(zhuǎn)移到“即使”，有助于打破想象中的恐懼,、降低焦慮,，讓人們對(duì)自己的行動(dòng)與未來更有掌控感；用“5分鐘起步法”,，獲得微小進(jìn)步,，而你會(huì)發(fā)現(xiàn)，行動(dòng)一旦開始就更容易持續(xù)下去,。

當(dāng)你相信自己“準(zhǔn)備好了”,，好事就會(huì)來敲門

當(dāng)你逐漸提高對(duì)不確定性的容忍度，并學(xué)會(huì)與未知和平共處,，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己漸漸不再被沒準(zhǔn)備好的感覺束縛,，與之相反，不確定性會(huì)激發(fā)行動(dòng)力、創(chuàng)造力,、興奮感,，為生活打開無限的可能性。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己不再只關(guān)注結(jié)果,，也能開始享受過程的時(shí)候,，正是放下對(duì)結(jié)果的執(zhí)念，才會(huì)迎來驚喜,。如果一開始就給自己設(shè)定嚴(yán)苛的目標(biāo),，往往難以堅(jiān)持，因?yàn)槟繕?biāo)遙遠(yuǎn),，行動(dòng)就變得沉重,。生活是由每一個(gè)當(dāng)下構(gòu)成的，不是必須有結(jié)果,，才算圓滿,。

當(dāng)你開始把失敗視為“經(jīng)驗(yàn)”而非“錯(cuò)誤”，其實(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn),，真正的準(zhǔn)備其實(shí)就是行動(dòng)本身,。邊做邊學(xué)，并從經(jīng)驗(yàn)和反饋中優(yōu)化,，正是掌握一項(xiàng)技能的最好方法,。當(dāng)我們?cè)谶@個(gè)過程中學(xué)會(huì)復(fù)盤和調(diào)整，失敗就不再是錯(cuò)誤,，而是下一次進(jìn)步的養(yǎng)分,。

當(dāng)我們能在當(dāng)下勇敢出發(fā)，在前行的路上腳踏實(shí)地地積累,，就會(huì)明白——真正準(zhǔn)備好,，從來不是等待萬事俱備，而是把每個(gè)現(xiàn)在都變成未來的踏腳石,。

（原標(biāo)題：夜讀｜總覺得自己沒準(zhǔn)備好，是最浪費(fèi)生命的假想敵）

【責(zé)任編輯：黃奕宏】

【內(nèi)容審核：吳鐘旺】