只要步履不停,，你就一定能抵達心中的目標(biāo),。

問題總是有的

但每個人看待問題的角度不同

在我們每個人的成長歷程中，常常會遇到一些相似的困惑：階段性考核的壓力,、工作與家庭的平衡,、個人發(fā)展的規(guī)劃……面對這些事情，尤其是當(dāng)它們交織糾纏在一處等待解決,，我們有時會不自覺地選擇逃避,，任由壓力在心中悄然壘高。

其實,，問題總是有的,，區(qū)別是每個人看待問題的角度不同。那些活得快樂的人,，并非沒經(jīng)歷過滂沱大雨,，而是懂得在風(fēng)雨后尋找彩虹。當(dāng)工作出現(xiàn)瑕疵,，他們會想到“至少積累了經(jīng)驗,，下次會更好”；當(dāng)項目遇到瓶頸期時,，他們會意識到“這是我更新自己技能的好機會”,。

沒有完全快樂的人，只有比較想得開的人,。每當(dāng)負面情緒如潮水般涌來時,，不妨退后三步,，把“為什么偏偏是我”轉(zhuǎn)化成“這件事將教會我什么”，視角偏移的微妙角度,，恰是讓陽光照進裂縫的契機,。

堅持自己的節(jié)奏

把大目標(biāo)拆解成多個小目標(biāo)

對很多人來說，去爬一座山,，最困難的并不是攀登的過程,，而是在山腳下的焦慮和恐懼。消極的人會為想象中的崎嶇山路愁容滿面,，積極的人卻會構(gòu)思每一段路要怎么安排,，可以在哪里適當(dāng)?shù)匦菹⒀a給。

有位馬拉松選手分享過自己不斷向前奔跑的訣竅：不盯著42公里的終點線,，而是把漫長的賽道拆解成42個一公里,，思考自己要以什么樣的配速跑好每段路。

其實,，我們在工作,、學(xué)習(xí)中遇到挑戰(zhàn)、處理復(fù)雜問題時,，也可以試試把那些困難的大目標(biāo)拆解成多個小目標(biāo),，一個接一個地解決掉。只要步履不停,，你就一定能抵達心中的目標(biāo),。

不要讓5分鐘的不開心

影響23小時55分鐘的開心

一時找不到擺放的物品；和親密的人意見不一致,；被他人誤解卻無法解釋……各種各樣的不愉快本應(yīng)是生活中的“逗號”,，卻經(jīng)常被我們寫成“驚嘆號”。

試著給自己一個限度,，不開心的時候,，可以對自己說：“我允許自己為這件事難過5分鐘，但5分鐘后就去做些開心的事,。”等到5分鐘后,，你可以對著鏡子給自己一個笑臉；或者去仰望天空,，遠眺風(fēng)景；或者出去跑跑步,，散散心……

請記得,，你是自己人生故事的主角，每一次困難和不開心不過是情節(jié)的轉(zhuǎn)折點,。你不僅是問題的承受者,，更是解決方案的創(chuàng)造者,；你是自己命運敘事的書寫者，更是人生意義的賦予者,。當(dāng)你舒展開皺緊的眉頭時,，世界就會向你微笑。

（原標(biāo)題：夜讀｜沒有完全快樂的人,，只有比較想得開的人）

【責(zé)任編輯：劉如英】

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