積極對待生活,，日子才會一路向上,。

所謂好運(yùn)，并不是偶然,，而是藏在一個(gè)人的思維和生活方式里,。

積極對待生活，日子才會一路向上,。

不妨養(yǎng)成這五種生活方式,，為自己積蓄能量、升級思維,，遇到更好的自己,。

早起，給精力充電

早起,，能讓我們擁有更充沛的時(shí)間來安排工作和生活,，從而擁有更好的狀態(tài),。

習(xí)慣早起的人，往往都擁有好身體,、好狀態(tài),。

當(dāng)你能從容地度過每一個(gè)清晨，便能從容應(yīng)對生活的種種挑戰(zhàn),。 

運(yùn)動,，給身體充能

鍛煉好身體，才有體力去對抗生活的多變,。

無論什么形式的運(yùn)動,，只要持之以恒，就能給身體帶來積極的變化,。

堅(jiān)持運(yùn)動下去,，你就會發(fā)現(xiàn)，自己比想象得更加強(qiáng)大,。

讀書,，給情緒滋養(yǎng)

有人說：“讀書，不能解決所有問題,，卻能讓你更全面地看待問題,。”

書本，會滋養(yǎng)我們的精神,，讓我們變得堅(jiān)強(qiáng),、豐盛。

很多時(shí)候,，我們之所以被情緒左右,，是因?yàn)橹徽驹谝粋€(gè)角度看問題，而書本,，卻能幫我們打破禁錮,，找到不同的答案。

冥想,，給心靈減負(fù)

人的許多負(fù)面情緒,，不是來自過去的經(jīng)歷，而是來自我們的大腦,，那些恐懼,、焦慮，實(shí)際上是大腦營造出來的,。

要想擺脫這些失落心情,，就要通過冥想訓(xùn)練自己的大腦。

掌控好自己的意識，帶著正念去生活,，才能獲得真正的身心自由,。

寫作，給思維升級

只有學(xué)會用自己的話將學(xué)到的東西表達(dá)出來,，才能得到真正的知識,，最好的方法就是寫作。

它會倒逼著我們?nèi)ニ伎?、整理,、歸納學(xué)到的東西,，讓你的思維變得更加清晰,。

學(xué)會用寫作來提升自己，不斷給自己的認(rèn)知和思維升級,，便能更好地應(yīng)對未來的變幻無常,。

當(dāng)你變得積極主動、充滿能量,，便能吸引到想要的一切,。

（原標(biāo)題：夜讀｜五招，讓你擁抱美好生活）

【責(zé)任編輯：趙康麗】

【內(nèi)容審核：郭   尚】