商報全媒體訊（椰網(wǎng)/海拔新聞記者 徐明鋒）端午節(jié)即將到來，6月5日，海南省食安辦發(fā)布端午節(jié)食用粽子消費提示,，幫助廣大消費者在端午節(jié)期間安全合理食用粽子,。

據(jù)介紹,，端午節(jié),，又稱龍舟節(jié),、重午節(jié),，是集拜神祭祖,、祈福辟邪,、歡慶娛樂和飲食為一體的民俗大節(jié)。端午節(jié)除了劃龍舟,、掛艾草,、綁五彩繩等活動外，人們還會吃粽子,，飲雄黃酒,，以此來迎接仲夏的開端。粽子,，一般是由提前冷泡蒸煮過的粽葉包裹糯米以及其他輔料,，經(jīng)蒸煮后可食用的傳統(tǒng)美食。粽子的餡料種類豐富,，由于南北方口味差異,，大致分為甜粽（如豆沙、蜜棗,、花生）和咸粽（如鮮肉,、蛋黃、叉燒）,，不同餡料粽子口感不同，各有風(fēng)味,。

海南省食安辦提醒,，粽子美味莫貪多，食用粽子須注意三點,。一是粽子不宜空腹吃,，吃粽時適當(dāng)搭配?？崭钩贼兆訒古疵自谖咐锿Ａ糨^長時間,，刺激胃液分泌，從而誘發(fā)慢性胃炎,、食道炎,，食用時可適當(dāng)搭配白蘿卜水、麥芽水促進消化,，或者吃些水果增加纖維質(zhì),。二是粽子熟透再食用，別吃太快或太多,。粽子主要材料是糯米,，冷了后會變硬,、變黏，口感不佳,，極難消化,，食用后會加重腸胃負(fù)擔(dān)。一次食用太多,，很容易引起胃酸過多,、胃脹等消化不良反應(yīng)。三是食用粽子要適量,，特殊人群應(yīng)慎吃,。粽子中糯米淀粉和糖分含量較高，里面的餡料高糖高油,，容易導(dǎo)致血糖升高,。因此，胃腸道疾病患者,、糖尿病患者,、心血管疾病患者等人群，應(yīng)少吃或不吃,，以免加重病情,。老人和小孩適量少吃粽子，每天不超過一個或半個,。

此外,，粽子口感風(fēng)味佳，食品安全要牢記,。檢查包裝是否完整,，不要購買外包裝有破損、漲袋,、漏氣的粽子,。購買前要看包裝袋上的標(biāo)簽標(biāo)識（生產(chǎn)日期、保質(zhì)期,、生產(chǎn)廠家名稱等信息）是否齊全,，不要購買超過保質(zhì)期和標(biāo)簽標(biāo)識不全的粽子。購買時檢查粽葉顏色是否正常,，粽體有無霉變,、異味等，不要購買有異味的粽子,。購買后的粽子要按照標(biāo)簽所示保存方法保存,，并按照標(biāo)簽指示的食用方法加工食用。打開的粽子盡量不要長時間存放在室溫下，吃剩的粽子不宜重復(fù)加熱,。不要食用餡料已發(fā)酸,、發(fā)苦或口味不正的粽子。粽子中食材較多,，容易引起過敏反應(yīng),。因此過敏體質(zhì)者應(yīng)盡量避免食用粽子，或仔細挑選自己能夠耐受的食材制作的粽子,。

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