再忙也別忘記給自己充電

生活總有起落,。如果覺得疲憊不堪，不妨多做一些為自己積攢能量的事,。

愿你在接下來的每一天,，活得能量滿滿,，過得無比充實。

多做高能量的事

1. 閱讀經典好書

讀書,，能讓一個人眼界開闊,、能量提升。

當你能量不足時,，多看看專業(yè)作品,、經典書籍。

它們也許無法幫你解決當下的難題,，但卻能在你遇到困難時,，給你勇氣和力量。

2. 用運動治愈自己

運動,，是最好的放松方式,，能讓人擁有健康的情緒。

如果你感到生活艱難,，那就去跑步,，去游泳,，去跳繩。

只要動起來,，你的煩惱就會被一掃而空,。

3. 多聽音樂，陶冶情操

有這樣一句話：音樂,，是人生最大的快樂,；音樂，是生活中的一股清泉,；音樂,，是陶冶性情的熔爐。

在你?情?緒低落,、?身?心?疲?憊?時?,，多聽聽?音樂，那是?慰?藉心靈?的良?方?,。?

4. 多曬太陽

多曬太陽,，是補充人體能量直接的方式。

每天抽出十幾分鐘去陽光下走一走,，一天下來,，你都可以保持充沛的精力。

遠離負能量的人

1. 遠離一味索取的人

在任何一段關系中,，如果只是一方一直消耗,，一方一直索取，那么索取型人格的人,，總會消耗完他人的善意,。

面對這樣的人，及時分辨,，抓緊離開,。

2. 遠離愛指責的人

一位心理學家說：“指責型人格的人，會讓你壓抑得看不到自己的價值,，最終活成一個低價值感的人,。”

跟這樣的人在一起，哪怕你再自信,、再樂觀,，也會逐漸變得否定自己、懷疑自己,。

但若多與正能量的人接觸,，就算你平時內向沉默，也會在他們的影響下,，變得自信開朗,。

3. 遠離習慣內耗的人

有人曾做過一個比喻：內耗型的人,，就像在拿一把勺子，慢慢將自己掏空,。

跟這樣的人待久了,，你也會把自己搞得身心俱疲。

4. 遠離悲觀消沉的人

在悲觀的人眼里,，永遠只能看到事物不好的一面,。

哪怕只是發(fā)生一件稀松平常的事情，他也能想象出災難性的后果,。

遠離這樣的人,，才能遠離生活中的陰霾。

一個人能量越低,，對待生活就越消極,，干什么都提不起勁。

但當他能量充足時,，就能積極主動,，迎戰(zhàn)生活中的一切不如意。

在接下來的日子里,，再忙也別忘記給自己充電,，再累也不要忘了給自己補充能量。

能量充足了,，你便能逢山開路,，遇水搭橋,，游刃有余地解決一切困難,。

（原標題：夜讀丨這些訣竅，助你活得能量滿滿）

【責任編輯：黃奕宏】

【內容審核：孫令衛(wèi)】