通常提起減肥這個詞,，很多人都會聯(lián)想到運動和節(jié)食,。其實除了這兩種方式，還有很多其他的手段可以達到減肥的目的,，比如說中醫(yī)減肥茶,，用這種方式減肥相對輕松很多，那么具有這種效果的茶都有哪些呢,？下邊就是一個簡單的介紹,。

老中醫(yī)減肥茶的種類

減肥茶已經(jīng)在我們生活當中盛行很久了，但是老中醫(yī)減肥茶怎么樣呢,？減肥茶的種類是比較多的,，那么所選擇的一些材料也是比較廣泛，,，所以當我們飲用的時候也能夠達到減肥的作用,，但是這些減肥茶都是通過這些中草藥以及我們生活當中所熟悉的一些食材，來達到減肥的作用的,。我們在生活當中不能夠依賴這些減肥茶,，因為當中的成分是需要我們循序漸進地去運用的，所以,，需要是花很長的時間才能夠達到減肥的作用,。

老中醫(yī)減肥茶怎么喝

既然我們選擇了喝減肥茶的方式達到減肥的作用，但是我們也需要注意的是,，這些減肥茶的藥效是比較慢的,，不能夠快速的達到減肥的目的，想要正確的減肥我們就需要去了解減肥茶的飲用,，在飲用減肥茶的時候它的劑量一定要有所注意對減肥茶的濃度會非常的高,，所以越濃越好但并不是完全的事實，如果越濃的減肥茶對我們的身體的傷害也會存在,。所以,，我們在喝減肥茶的期間還需要注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，包括一些鍛煉的方式,。

中醫(yī)減肥茶有哪些

1,、荷葉茶

在古代的時候人們就會通過飲用荷葉茶的方式來達到減肥的目的，現(xiàn)代醫(yī)學更是表明,，荷葉茶具有很好的減肥效果,，不僅如此,，荷葉茶還可以起到降低膽固醇和血脂的作用。對于愛美的女性而言,，荷葉茶是一種很好的選擇,。對于頑固性肥胖患者尤其適用，但是要注意由于荷葉是涼性的,，所以最好是不要冬天的時候飲用,。

2、迷迭香

迷迭香在西方是作為一種香料來使用的,。主要是用來烹飪,。但是實際上，迷迭香也可以用來泡茶喝,，用迷迭香泡茶，能夠緩解由于進食過多導致的胃脹氣,，對于減肥有著很顯著的效果,。如果能夠在迷迭香里邊加入少量的玫瑰果，效果會更顯著,。其中的維生素C還可以起到美容養(yǎng)顏的作用,，對于緩解身體疲勞也有著幫助。

3,、蜂蜜茶

蜂蜜茶的制作方式很簡單,，只需要準備適量的蜂蜜、茶葉和水就可以了,，然后按照適當?shù)谋壤龑⑦@三種物質(zhì)混合在一起就可以飲用了,。最好是用礦泉水來泡菜，因為礦泉水里半不含有任何的雜質(zhì),，減肥的效果會更好,。蜂蜜可以促進腸道的蠕動，對于由于排便不通暢導致的肥胖來說尤其有好處,，這個茶適合在晚上睡覺前一個小時飲用,。

4、綠茶

綠茶里邊含有豐富的芳香族,，可以很好的起到溶解油脂的作用,，而綠茶里邊含有的維生素還可以促進胃液的分泌，幫助消化和分解油脂,，使人更加的苗條,。此外，由于綠茶還可以起到促進新陳代謝的作用,，其瘦身的效果非常顯著,。在綠茶里邊加入少量的菊花,，可以對疲勞起到很好的緩解作用，還可以消退食物帶來的油膩感,。

（原標題：老中醫(yī)減肥茶有4種 怎么喝健康又瘦身,？）