1,、每天不要超過三種水果

水果雖然好，給寶寶吃也要適度,，每天給寶寶吃的水果不要超過三種,，并且控制量,。因為一些水果中含糖量太高,，多吃會使寶寶食欲不振，還會影響消化功能和其他營養(yǎng)素的攝取,。

2,、飯前飯后一小時再吃水果

無論飯前還是飯后，吃水果都要距寶寶吃飯時間一小時以上,，或者在午睡后這個時間段也適宜食用水果,。因為寶寶的胃容量還比較小，快吃飯時候吃水果會占據(jù)一定空間,，影響正餐的營養(yǎng)素的攝入,；飯后立刻吃水果，其中的單糖物質(zhì)容易堵在胃中,，很容易形成胃脹氣,，還可能引起便秘。

3,、熱一熱再吃

對于胃腸道消化功能不是很好的寶寶,，冬天最好把水果加熱后再給寶寶吃，以免由于水果過涼刺激胃腸道而出現(xiàn)消化不良情況,，也可以榨成果汁加熱后給寶寶喝,。

冬季哪些水果適合給寶寶吃？

百果之宗——梨

梨又被稱作快果,、玉乳,，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒,、生津潤燥,、清心降火的作用。對肺,、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,，還可幫助消化、促進食欲,。

大夫第一藥——蘋果

蘋果又被稱為萍婆,，其性味甘涼，具有補脾氣、養(yǎng)胃陰,、生津解渴,、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神,。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能,。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦,、緩解緊張的情緒,！

甜膩美味——柿子

柿子味甘澀，性寒,。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍,。可以養(yǎng)肺護胃,，清除燥火,，經(jīng)常食用能夠補虛、止咳,、利腸,、除熱?？崭故呈磷右谆嘉甘潦Y,，所以最好飯后食用，盡量少食柿皮,。

（原標題：冬天寶寶吃水果有這些講究 你都知道嗎,？）