愛是如他所是,，而非如你所愿,。

最近發(fā)現(xiàn)了一個扎心的真相：一個人不開心的根源，是操心太多,。

很多人每天都在操心父母,、伴侶、孩子,，卻被對方嫌棄“太煩”“太啰嗦”……

結(jié)果卻是,，自己越操心，卻越趕走身邊最親的人,。

為什么會這樣呢,？

從心理學的角度看，過度操心的人往往出于兩種心理：

1.“只有聽我的,，壞結(jié)果才不會發(fā)生”,。

過度操心的人，常常會頻繁關(guān)注關(guān)系中的另一方,，要求對方按照自己的期待來行動,，覺得只有這樣，壞結(jié)果才不會發(fā)生,。

TA們認為這種通過控制獲得的力量,，不僅可以幫助自己更好地保護對方，也能對抗生活帶來的不確定性,。

這就是我們最避之不及的“控制欲”,。

2.“我必須替對方打理好一切”。

過度操心的人常常會有一種“救世主”心態(tài),，明明有些事情都超出了能力范圍,，TA們還是要將責任扛到自己身上。

這本質(zhì)是竭力誘導(dǎo)他人身上的內(nèi)疚和感激之情,，從而實現(xiàn)自己的成就和拯救欲望,，這是人為了滿足自我需求和自我價值所經(jīng)歷的道路之一。

所以說,，過度操心不是真正的愛,，而是一種掠奪性很強的隱形控制行為。

過度操心,，會造成什么樣的后果呢,？

1.關(guān)系越處越“爛”。

2.增加個人焦慮,、抑郁等負面情緒,。

有句話說：操心過度，注定命苦。

過度操心的人常常犧牲自己的精力去滿足他人,，并渴求他人對自己的付出有積極反饋,。

但要知道，每個人都是獨立自由的個體,。

如果你怎么操心都無法改變對方,，說明這是TA生命中必須修煉的課題。

強行介入他人的命運,，只會過度消耗你的心理能量,，背負不屬于你的人生責任。

如果你也因為過度操心感到不知如何是好,，可以嘗試以下方法：

1.學會課題分離,。

當你想要替對方處理一切時，先想一想：

這件事最終的承擔者是誰,？

當我們想通了這個課題,，我們就會停下躍躍欲試的心，把自主權(quán)交還對方,。

2.操心他人之前,，更要操心自己。

過度操心的人,，不妨試著“自私”一點,，把注意力轉(zhuǎn)移到自己身上，優(yōu)先照顧好自己的情緒和需求,。

每天安排一定的時間給自己,，做一些喜歡的事，將更多的精力投入到實現(xiàn)個人價值上,。

3.接納無意義擔憂,。

任何人都會離開，我們始終要學會做一個獨立的個體,，才能更好地去愛他人,。

愛是如他所是，而非如你所愿,。

你愛的人自有TA的命運,，你也有權(quán)利享受你的人生。

當你不再把心分成碎片分給別人,，完整的心理能量反而能讓你獲得真正的愛。

（原標題：夜讀 | 人生建議：不要操心太多事情）

【責任編輯：劉如英】

【內(nèi)容審核：吳鐘旺】