無(wú)論是傳遞快樂(lè),，還是述說(shuō)苦惱,，借由朋友圈的出口，我們都可以回收有益的能量,，這是一件治愈且美好的事情,。

記錄心情，給情緒一個(gè)窗口

有的人把朋友圈設(shè)置成“所有日期可見(jiàn)”,，有的則“僅三天可見(jiàn)”,，事實(shí)上，不論你選擇哪一種,，只要分享,，就能讓自己感覺(jué)好一點(diǎn)。

在社交媒體上積極的自我呈現(xiàn),，可以讓我們更快樂(lè),，而且瀏覽到這類(lèi)動(dòng)態(tài)，做出點(diǎn)贊,、評(píng)論動(dòng)作的朋友們,，往往也會(huì)感到開(kāi)心。

即使你發(fā)的是偏傷感的狀態(tài),，如若得到朋友無(wú)私的回應(yīng)與安慰,，你也能感覺(jué)自己被理解、被支持,，孤單在此刻變成契機(jī),，讓你找到同頻之人的暖與愛(ài)。

不妨借著發(fā)朋友圈的契機(jī),，觀察自己的附近,，感受點(diǎn)滴日常里閃爍的光：菜市場(chǎng)的鮮魚(yú)嫩菜、小區(qū)的草木變化,、鄰居大爺大媽脫口而出的生活妙語(yǔ),、夜晚星星編織的奇妙圖案……

發(fā)朋友圈記錄這些所見(jiàn)，會(huì)帶給人一種“我正在體驗(yàn)生活”的踏實(shí)感,。

翻看回憶,，給歲月的禮物

相信很多人隔一段時(shí)間,，都會(huì)去翻看曾經(jīng)發(fā)過(guò)的朋友圈，在這個(gè)翻看的過(guò)程里,，會(huì)因?yàn)橐欢挝淖?、一張照片、一個(gè)定位提示,，回憶起那一年的自己,，那一刻的氛圍和感受。

朋友圈某種意義上,，是陪伴我們歲歲年年的電子日記,，就像有的人說(shuō)的，“想拍就拍,，想寫(xiě)心情就寫(xiě)心情,。十年后，再好的相機(jī)和技術(shù),，再刻意的描述,，也拍不出現(xiàn)在的你，也回不到當(dāng)下的心境,。”

既然我們無(wú)法預(yù)判一個(gè)瞬間的價(jià)值直到它成為回憶，那就用心記錄眼下吧,，這也是給日后的自己最走心的禮物,。

分享的多了，在意的就少了

很喜歡一句話,，“看淡別人的反應(yīng)”可以讓自己更快樂(lè),，而隨心所欲發(fā)一條朋友圈是最小成本的試驗(yàn)。

當(dāng)你大膽地做自己,，把發(fā)朋友圈看作和自己的樹(shù)洞對(duì)話,，無(wú)關(guān)其他，那么別人如何評(píng)判,，是否點(diǎn)贊回應(yīng),，也就不那么重要了。

這是我的朋友圈,，也是我的心靈花園,，我在這里種植的每一株花草，耕耘的每一塊泥土,，都不是為了取悅外界的目光,，而是凈潤(rùn)自我的性情，如此已然足夠,，如此也甚好,。

（原標(biāo)題：夜讀｜真心鼓勵(lì)大家：多發(fā)朋友圈！）

【責(zé)任編輯：劉如英】

【內(nèi)容審核：孫令衛(wèi)】