早睡早起,，掌控生活的節(jié)拍,，將平凡的日子，綻放出非凡的色彩。

好好睡覺,，才有好狀態(tài)

人的一生,，有大概三分之一的時間是在睡眠中度過的,。這三分之一的質(zhì)量,，也深深影響著另外三分之二的樣子。

我們的身體經(jīng)過一整天的運轉(zhuǎn)后,，需要及時補充能量,。好好睡覺，就是在為身體充電蓄能,。有規(guī)律的作息,，才有充沛的體力。

想要擁有好的生活狀態(tài),，可以從早睡早起開始,。這種自律以及隨之而來的健康狀態(tài)，是我們追求夢想的基礎(chǔ),。

好好睡覺,，能更有條理

你有沒有過這樣的感受，如果習(xí)慣了熬大夜,、睡懶覺,，白天總會覺得腦袋暈暈乎乎，做事效率低,，還很容易拖延,。哪天偶爾早睡早起一次，會發(fā)現(xiàn)狀態(tài)特別好,，不僅頭腦清醒,，做事也更有條理了。

人與人之間的差距,，往往就在日常的微小習(xí)慣中產(chǎn)生,。那些優(yōu)秀的人，并不是一天比別人多出幾個小時,，而是他們更懂如何管理和利用時間,。

好好睡覺，看似是細(xì)微的改變,，收獲卻不容小覷,。生活還是同樣的生活，忙碌還是同樣的忙碌,，但是選擇早睡早起,，你就抓住了生活的主動權(quán)。

好好睡覺,，也是一種自律

你是否也有這樣的時刻：暫時找不到好的靈感時,，越是苦思冥想,，越是想不出來；暫時無法解決眼前的困難時,，越是緊張慌亂,、情緒低沉，越容易忙中出錯,。

如果總是用力過猛,，只能獲得一時的成果，最終無法長久,。學(xué)會管理精力,，能夠好好睡覺，也是一種重要的自律,。好好睡一覺,，清空自己的思緒，反而更容易找到新的思路,。

可以休息,，但不能放縱；可以努力,，但不能竭力,。勞逸結(jié)合，持續(xù)而均勻地努力,，才是真正的自律,。看完今晚的夜讀,，就早點休息,，好好睡覺吧。

（原標(biāo)題：夜讀｜好好睡覺,，也是一種自律）

【責(zé)任編輯：馮   超】

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