新華社北京6月22日電 根據(jù)中央氣象臺(tái)預(yù)測(cè),，6月21到28日，華北地區(qū)會(huì)出現(xiàn)持續(xù)高溫天氣,。預(yù)計(jì)北京,、河北中南部、天津等地區(qū)會(huì)出現(xiàn)35℃到37℃的高溫,，局地最高氣溫有可能達(dá)到39℃到40℃,。

受高溫天氣影響，醫(yī)療機(jī)構(gòu)接診的中暑患者明顯增多,，部分人員甚至因熱射病死亡,。什么是熱射??？高溫天氣下應(yīng)該如何防暑降溫？出現(xiàn)中暑該怎么辦,？記者采訪了相關(guān)醫(yī)學(xué)專家,。

什么是熱射病,？和中暑有什么區(qū)別,？

北京朝陽醫(yī)院急診科副主任醫(yī)師騰飛介紹，根據(jù)臨床表現(xiàn),，中暑可分為先兆中暑,、輕癥中暑、重癥中暑,。其中重癥中暑又分為熱痙攣,、熱衰竭和熱射病。

熱射病即中暑最嚴(yán)重類型,，是由于暴露在高溫高濕環(huán)境中導(dǎo)致機(jī)體核心溫度迅速升高,，伴有皮膚灼熱,、意識(shí)障礙等多器官系統(tǒng)損傷的嚴(yán)重臨床綜合征。

騰飛說,，熱射病發(fā)病與3個(gè)環(huán)境因素密切相關(guān),，分別是高溫、高濕,、無風(fēng)環(huán)境,。其典型臨床表現(xiàn)為高熱、無汗,、昏迷,，可伴有全身性癲癇樣發(fā)作、橫紋肌溶解,、多器官功能障礙綜合征等,。

哪些人群需要注意？外出需要注意什么,？

國家疾控局發(fā)布的《高溫?zé)崂斯娊】捣雷o(hù)指南》提示,，高溫?zé)崂朔雷o(hù)的重點(diǎn)人群主要有三類，第一類為敏感人群,，如兒童,、孕婦、老年人等人群,；第二類為慢性基礎(chǔ)性疾病患者,，如循環(huán)系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病,、精神與行為障礙,、腎臟疾病及糖尿病等患者；第三類為戶外作業(yè)人員,，如農(nóng)民,、建筑工人、環(huán)衛(wèi)工人,、快遞員等人員,。

北京市疾控中心職業(yè)衛(wèi)生所副主任醫(yī)師林英說，要根據(jù)高溫天氣調(diào)整作息時(shí)間,，避開一天中氣溫的最高時(shí)間段進(jìn)行戶外活動(dòng),。外出時(shí)采取必要的防曬措施，盡量戴太陽鏡,、遮陽帽或使用遮陽傘,，穿著透氣、散熱的棉,、麻等面料衣服,。

中暑怎么辦,？能吹空調(diào)、洗涼水澡嗎,？

國家疾控局提示,，高溫?zé)崂丝杉觿⊙h(huán)、呼吸,、泌尿及神經(jīng)系統(tǒng)疾病的發(fā)生發(fā)展,，引起心臟病和腦卒中等心、腦血管疾病發(fā)作,，引發(fā)嚴(yán)重肺部疾病,，造成腎功能急性下降，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致腎衰竭,；還可引起精神與行為障礙,，引發(fā)認(rèn)知障礙、焦慮,、抑郁等系列精神疾患,，進(jìn)而導(dǎo)致事故傷亡事件增加。

專家表示,，一旦周圍有人中暑,，應(yīng)當(dāng)立即將病人移到陰涼處，并保持通風(fēng),；解開衣扣,，用多種方法幫助身體散熱?？蛇m當(dāng)服用藿香正氣等解暑藥物,，并嘗試按壓人中穴位等方法幫助恢復(fù)意識(shí)，如果癥狀沒有減輕,，應(yīng)立即撥打救助電話,。

林英說,，有的人脫離高溫環(huán)境后喜歡開足空調(diào),、電扇或立即去洗冷水澡，但這樣會(huì)使全身毛孔快速閉合,，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā),，還會(huì)因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足。

飲食需要注意什么,？

林英表示,，高溫天氣下可以適當(dāng)多喝水，但口渴后不宜狂飲,，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充些淡鹽(糖)水,，因?yàn)榇罅砍龊购篌w內(nèi)鹽分丟失過多,不及時(shí)補(bǔ)充鹽分易使體內(nèi)電解質(zhì)比例失調(diào),導(dǎo)致代謝紊亂,。

可適當(dāng)補(bǔ)充一些溫開水、綠豆湯或含電解質(zhì)的飲料,。要少食高油脂食物,，飲食盡量清淡，不易消化的食物會(huì)給身體帶來額外的負(fù)擔(dān),。應(yīng)保證足夠的蛋白質(zhì)攝入量,，還可多吃水果蔬菜，但不宜過度吃冷飲,。

（原標(biāo)題：高溫“持久戰(zhàn)” 防暑降溫的關(guān)鍵幾招要牢記?。?/p>

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