用有力的臂膀擁抱生活。

平時多運(yùn)動

運(yùn)動與不運(yùn)動,，是截然不同的人生,。

每一次運(yùn)動，都是在用自律打敗安逸,，用堅持打敗頹廢,。運(yùn)動不僅能健身，還有助于緩解壓力,，培養(yǎng)樂觀的心態(tài),。

當(dāng)你把跑步、打球,、登山,、瑜伽等習(xí)慣安排進(jìn)日常生活，你會感到一股向上的力量,，由內(nèi)而外散發(fā)全身,。

有空多運(yùn)動，每一次抬腿展臂,，都讓身體更具彈性和活力,；每一滴汗水，都是治愈負(fù)面情緒的良藥,。

有空多讀書

如果說我們的大腦是個倉庫,，知識就是倉庫里的工具，能幫我們解決人生中遇到的各種問題,。

讀書,，是獲取知識，提升認(rèn)知最便捷的方式,。讀哲學(xué),，與智者交談，探索思想深度,；讀歷史,，感受歲月激蕩，汲取智慧經(jīng)驗,；讀詩歌,，欣賞風(fēng)花雪月，品味人生百態(tài),。

書籍能讓你成為更好的自己,。你看過的每一本書,，都將化為心中的光源，照亮你前行的道路,。

沒事早點(diǎn)睡

對身心最好的治愈,，就是好好睡覺。

白天我們在快節(jié)奏中奔波忙碌,，到了晚上,，很多人因為工作煩惱、生活壓力,、感情不順等原因而輾轉(zhuǎn)難眠,。

但長此以往你會發(fā)現(xiàn)，熬夜不但解決不了任何問題,，反而會使精神狀態(tài)大打折扣,。

每天早點(diǎn)睡，給身體留一點(diǎn)富余的時間,，給生活留一份從容的姿態(tài),。照顧好自己，才能用飽滿的熱情,，去追求那些你想追求的未來,。

保持情緒穩(wěn)定

人生在世，沒有誰能順風(fēng)順?biāo)惠呑?，我們難免會遇到各種挫折和困難,，甚至意外和打擊。

在遇到問題時,，抱怨太多,，不僅解決不了問題，還容易讓自己陷在情緒的泥潭里無法脫身,。

保持積極穩(wěn)定的情緒,，才能讓人捋清思緒，尋到更好的解決方案,。

幸福生活的秘訣,，在于懂得如何控制情緒，而不是被這股力量反制,。

干凈的圈子

人之相識,，貴在相知；人之相知,，貴在知心,。

人生在世，朋友不必太多,，知心就行,；圈子不必太大,，干凈就好。

畢竟,，每個人的精力都是有限的,，與其撒網(wǎng)式地去交朋友，還不如順其自然,，與更合得來的人相處,。

有時候，二三知心好友,，勝卻泛泛之交一片。

心有所愛

心中有所熱愛,，生活自會精彩紛呈,。

人的一生，可以活成柴米油鹽醬醋茶,，也可以活成琴棋書畫詩酒花,。

只要心有所愛，就能不敗給時間,、不敗給世俗,。

一顆有愛的心，能把生活過得熱氣騰騰,。

你可以不是玫瑰,，但一定要芬芳；你可以沒有野心,，但一定要成為自己的光,。

寒來暑往，秋收冬藏,。

心有所愛,，才能用有力的臂膀擁抱生活。

（原標(biāo)題：夜讀 | 一個人最好的生活狀態(tài)）

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