為什么很多人“陽(yáng)了”之后會(huì)心跳加快呢,？有以下8種可能：

1,、發(fā)熱

體溫每升高一度，心率大約增快10次/分,，如果伴有發(fā)冷,、發(fā)抖等癥狀，心率增快幅度可能更高,。而體溫下降之后,，心率就會(huì)慢慢恢復(fù)正常。

2,、服用的各類藥物

服用緩解癥狀的藥物中,，有些成分可能導(dǎo)致心率增快。例如止咳藥里的咖啡因,、氨茶堿成分,，平喘藥、某些霧化吸入的藥物等,。這些藥物可以緩解癥狀,，但是不能殺死病毒。所以應(yīng)該在有明顯癥狀的時(shí)候吃藥,，否則吃了藥幫助也不大,。

3、血容量不足的軀體反應(yīng)

感染后,，因?yàn)檫M(jìn)食不足,、腹瀉、嘔吐,、感染或藥物導(dǎo)致胃腸道反應(yīng)等,，可能引發(fā)一定程度的血容量不足，心率會(huì)代償增快,。

因此,，在感染期間，應(yīng)該適當(dāng)增加飲水,，少吃多餐,，甚至可以喝口服補(bǔ)液鹽。如果出現(xiàn)口渴,、尿少等情況要警惕脫水,，及時(shí)就醫(yī),。

4、各類疼痛也可能導(dǎo)致心率增快

不少人在感染新冠后經(jīng)歷了“上面開(kāi)顱,，下面鋸?fù)?，后面砍腰，前面剖腹,，刀割喉?rdquo;的各種疼痛,，這些疼痛足以刺激心率增快。

5,、軀體對(duì)病毒感染的應(yīng)激反應(yīng)

感染病毒后,，人體免疫系統(tǒng)激活，免疫激活本身可能伴隨基礎(chǔ)心率增快,。

6、嚴(yán)重缺氧

這是比較嚴(yán)重的心率增快的誘因,，通常伴有呼吸急促,、嚴(yán)重咳嗽、肺部影像改變等,，俗稱重癥感染,。依照國(guó)家診療標(biāo)準(zhǔn)，呼吸頻率超過(guò)30次/分,，血氧飽和度持續(xù)低于93%就要小心重癥感染了,。

7、基礎(chǔ)疾病加重誘發(fā)心率快

比如基礎(chǔ)慢性阻塞性肺?。ㄋ追Q肺氣腫）患者,、基礎(chǔ)心臟病患者（尤其是慢性心力衰竭），這部分患者如果出現(xiàn)持續(xù)的心率增快應(yīng)該重視,。心率增快越明顯,，病情可能越危險(xiǎn)，應(yīng)該盡早去醫(yī)院檢查評(píng)估,。

8,、心肌炎

和其他病毒感染一樣，奧密克戎感染后也有一定概率誘發(fā)心肌炎,。但心肌炎通常發(fā)生在病毒感染后期或1~2周后,，這和病毒相關(guān)免疫反應(yīng)有關(guān)。除了心率增快,，心電圖會(huì)有變化,，心肌標(biāo)志物會(huì)顯著增高。

什么情況

要懷疑是病毒性心肌炎,？

據(jù)都市快報(bào)報(bào)道,，浙江省人民醫(yī)院感染病科主任潘紅英表示,，心肌炎的病程可能會(huì)持續(xù)數(shù)小時(shí)到數(shù)月不等，嚴(yán)重的并發(fā)癥如由于擴(kuò)張型心肌病或心力衰竭引起的心臟驟停,。

如果有心慌,、胸悶、氣急等不適,，需要提高警惕,，建議及時(shí)就醫(yī)，做個(gè)心電圖和抽血檢查,。一般愛(ài)熬夜的年輕人更容易得暴發(fā)性心肌炎,，不及早發(fā)現(xiàn)的話容易引起心跳驟停、多臟器功能衰竭等,。建議在感染后的兩周內(nèi)注意休息,，多睡眠，不做劇烈活動(dòng),。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心呼吸科副主任張磊表示,，新冠康復(fù)者在1～2周內(nèi)靜養(yǎng)是有必要的。張磊稱,，經(jīng)歷新冠病毒感染以后,，人體免疫功能會(huì)出現(xiàn)較明顯的紊亂表現(xiàn)，即淋巴細(xì)胞數(shù)值和功能會(huì)在感染急性期降低,，后續(xù)隨著疾病恢復(fù),，再緩慢恢復(fù)到正常狀態(tài)。大多人這個(gè)“免疫紊亂期”會(huì)持續(xù)1~2周,。期間,，其他病毒、細(xì)菌等都非常容易乘虛而入,。

如獨(dú)自居家隔離,，最好與身邊的親朋好友隨時(shí)保持聯(lián)系，便于出現(xiàn)不適時(shí),，能及時(shí)到醫(yī)院就診,。

訓(xùn)練強(qiáng)度

需按階段逐漸恢復(fù)

轉(zhuǎn)陰后的體能鍛煉，醫(yī)生表示可以分為五周進(jìn)行,，每周為一個(gè)階段,，循序漸進(jìn)。

第一周要從感染前運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的25%至50%開(kāi)始,，適當(dāng)做一些拉伸運(yùn)動(dòng),。

第二周恢復(fù)到70%；

第三周恢復(fù)到80%,；

第四周達(dá)到90%,；

第五周恢復(fù)到正常狀態(tài),。

其中，前兩個(gè)階段最為關(guān)鍵,?？祻?fù)師黃緒建議，第一周運(yùn)動(dòng)和休息時(shí)間比為1比4,，第二周上調(diào)到1比3,，非連續(xù)性的運(yùn)動(dòng)每周2到3次為宜，“這個(gè)時(shí)間比例不會(huì)讓人特別勞累,，對(duì)心臟,、肌肉的恢復(fù)也比較好。”前兩周過(guò)后,，可以根據(jù)自身感覺(jué)適度上調(diào)鍛煉強(qiáng)度,。

轉(zhuǎn)陰后恢復(fù)運(yùn)動(dòng)期間要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，果蔬中的微量元素和維生素能夠幫助快速恢復(fù),，牛奶,、雞蛋等蛋白類的攝入對(duì)機(jī)體恢復(fù)也有很大幫助。同時(shí),，一定要有充足的睡眠，睡眠本身能夠促進(jìn)組織器官的自我康復(fù),，增強(qiáng)機(jī)體產(chǎn)生抗體,，調(diào)動(dòng)免疫系統(tǒng)，“睡眠管理是一個(gè)很重要的幫助病后康復(fù)的方式,。”

（原標(biāo)題：熱搜第一,！“陽(yáng)過(guò)”后，千萬(wàn)要警惕這個(gè)疾?。?/p>

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