骨科患者中30%是脊椎病

其中不乏初中生和高中生    

商報訊 1月15日,，符女士趁著周末帶著兒子阿彪到醫(yī)院骨科看病,，今年讀高三的阿彪最近發(fā)現(xiàn)自己的頸椎時常酸痛，疼痛時會睡不著覺并且伴隨頭暈等癥狀,。最終,，阿彪被確診患上頸椎病,，需要進(jìn)行治療，這讓正在備戰(zhàn)高考的他倍感壓力,。資料顯示,，目前全球超過一半的人忽視脊椎健康的預(yù)防，而患上脊柱疾病的人數(shù),、病齡分別呈逐年增多和年輕化的趨勢發(fā)展,。解放軍第187醫(yī)院骨科邢醫(yī)生介紹，他每天接觸的患者中,，有30%是脊椎引發(fā)的相關(guān)疾病,，這其中不乏初中生和高中生。

玩手機(jī),、打游戲易傷脊椎

據(jù)了解,，脊椎病是脊椎的骨質(zhì)、椎間盤,、韌帶,、肌肉發(fā)生病變，壓迫,、牽引刺激脊髓,、脊神經(jīng)、血管,、植物神經(jīng)引發(fā)的,。常見病種為頸椎病和腰椎退行性病變。主要癥狀為不能直立,、頸肩酸痛,，四肢無力，嚴(yán)重時會導(dǎo)致癱瘓,。而不良的坐姿,、睡姿、不合理的寢具,、風(fēng)寒的侵襲等是導(dǎo)致脊椎出現(xiàn)異常的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

“脊椎是脊柱的重要組成部分,，在人體活動過程中起著舉足輕重的作用，但在現(xiàn)實中,，它卻是最易被人體忽略的部位”,，邢醫(yī)生介紹，他每天接觸的患者中,，有30%是脊椎引發(fā)的相關(guān)疾病,，其中絕大多數(shù)人在患病初期并未關(guān)注甚至完全忽略脊椎健康,。“在很多人的印象中,，脊椎病多見中老年人身上,，但是根據(jù)近幾年的患者年齡來看，脊椎病在年輕人身上也常見,，學(xué)生族能占到脊椎病患者的兩成”,。

根究其中原因，邢醫(yī)生分析稱,，現(xiàn)在的上班族大多都是長時間坐在電腦前辦公,，一坐就是一整天，下班后又手機(jī)不離手,，低頭看手機(jī)成了工作之余的最大愛好,。脊椎病人中，上班族占了大多數(shù),，特別是伏案工作的人,。其次是學(xué)生群體，高中生課業(yè)負(fù)擔(dān)重,，長時間伏案看書,、做作業(yè)對頸椎不好，大學(xué)生玩手機(jī),、打游戲也傷頸椎,。

如何判斷自己是否患上頸椎病呢？邢醫(yī)生介紹了一個簡單的方法,，先低頭再抬頭看看天花板,，脖子向左右兩邊轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)看，在做這一連串動作時如果感覺到活動受限,、疼痛就要注意了,。

文員、學(xué)生等為脊椎病高發(fā)人群

邢醫(yī)生表示：文員,、學(xué)生、司機(jī),、交警,、教師、工人等為脊椎病高發(fā)人群,。

這些人群日常工作生活需注意幾點,。1.不要長時間讓身體保持一個姿勢。每保持１小時左右,，一定要換姿態(tài),，或活動幾分鐘,，讓緊張的肌群得到放松，坐的時候最好讓腰部有靠墊之類物品的支撐,，以減輕腰肌負(fù)擔(dān),。

2.不要選過軟的床和枕頭。睡覺時選擇偏硬的床和高度適中的枕頭,，這樣能矯正脊椎上小關(guān)節(jié)紊亂,、椎間盤突出，保證脊椎的生理彎曲,，同時還可預(yù)防老年人動脈硬化,。需要注意的是枕頭應(yīng)枕在第3、第4頸椎的部位（脖子彎曲處）,，保持仰姿,。

3.不要讓頸部、腰部受涼,，注意保暖,。風(fēng)寒冷侵害會影響局部血液循環(huán)，加速組織變性,，因此平時要注意保暖,。

4.多做運(yùn)動，如羽毛球,、乒乓球,、健身操等。需要注意的是把握好度,，不能超量,。

5.發(fā)現(xiàn)脊柱問題及時就醫(yī)。

6.空閑時做一些護(hù)理腰,、頸脊椎的保健操,。