過好當下,，是最高級的智慧,。

一位作家曾說：“一個人最重要的能力，是無論發(fā)生了什么，你都有讓自己快樂起來的能力,。”

聰明的人,，懂得專注于自身,，把自己活成一道亮麗的風景,。想要提升生活的幸福感，不妨從以下三件小事開始做起,。

堅持閱讀,，讓心靈去旅行

心情不好或者迷茫之時，不妨靜下心來,，找上一本喜歡的書慢慢品讀,。

當你沉浸在文學的海洋中，讓思緒跟著文字游走,，內(nèi)心會感到越來越豐盈自足,，整個人的狀態(tài)也會煥然一新。

每天抽出半小時,，沉浸在書的世界里,，你會發(fā)現(xiàn)，那些生活中的瑣碎和煩惱,，似乎都變得無足輕重,。

無論讀什么，重要的是讓自己沉浸其中,，享受那份靜謐與充實,。

當你愛上讀書時，你會發(fā)現(xiàn)快樂原來如此簡單,。

走進自然,，感受生命的美好

大自然，就是治愈自己的良藥,。

不管有多疲憊,，當你邁出家門，走進大自然時,，身心都會放松下來,。

抬頭看看天上的云朵，聽聽風吹過的聲音,，感受每一片葉子,、每一朵花、每一只蝴蝶的生命力,。

在山水之間,，拋掉一切不快，忘記一切煩惱,。

和大自然接觸得越多,，心靈就會越寬廣，人生也會更加開闊,。

有空的時候,，可以多出門轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，不管是小區(qū)附近的公園,，還是出遠門爬山看海,，都可以讓身體得到放空，讓心靈得到治愈,。

培養(yǎng)愛好,，讓生活充滿色彩

有句話講：“一個人活在世上，必須有自己真正愛好的事情,，才會活得有意思,。”

愛好,，就是生活中的一道調(diào)味料，能夠讓日子過得更加豐富多彩,。

生命是一段漫長的旅行,，學會在平凡的生活中找尋屬于自己的愛好，才能把日子過得更加充實快活,。

可以嘗試一些新鮮事物,，通過親身體驗找到興趣所在。

擁有了興趣愛好的人,，生命自然會更加多姿多彩,。

人活一世，過好當下,，是最高級的智慧,。

讀一本好書，做一會兒運動,，體味人生的樂趣,，幸福就會悄然而至。

（原標題：夜讀｜提升幸福感的三件小事）

【責任編輯：李彥昆】

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