近期海南氣溫驟降,，氣溫下降可導(dǎo)致人體血管收縮,，呼吸頻率加快。寒潮期間,，易誘發(fā)氣道痙攣、呼吸系統(tǒng)免疫功能異常，引起急性呼吸道感染等呼吸系統(tǒng)疾病,。

呼吸道傳染病的常見病原有新冠病毒、流感病毒,、肺炎支原體,、肺炎鏈球菌等，主要通過呼吸道飛沫、吸入帶有病原體的氣溶膠或密切接觸等途徑傳播,。

呼吸道傳染病預(yù)防攻略

1,、關(guān)注氣溫變化，隨時(shí)增減衣物,，避免受涼,，防止呼吸道受寒導(dǎo)致局部免疫下降，增加病菌侵入風(fēng)險(xiǎn),。

2,、注意環(huán)境衛(wèi)生，保持室內(nèi)空氣流通,，定期開窗通風(fēng),，特別是在工作、學(xué)習(xí)和生活場所,，每天開窗通風(fēng)2-3次,，每次30分鐘以上。

3,、保持良好生活習(xí)慣,，保持充足的睡眠，飲食上多吃優(yōu)質(zhì)蛋白,，富含維生素A和維生素C的食物,。多飲水，多食新鮮水果和蔬菜,，避免煙酒,。

4、堅(jiān)持適當(dāng)體育鍛煉,，增加體育活動(dòng),，提高身體機(jī)能。

5,、保持良好個(gè)人衛(wèi)生,，勤洗手，在接觸公共場所物品后,，及時(shí)洗手,，每次洗手至少搓揉15秒，避免用手觸摸口鼻眼等部位,。打噴嚏或咳嗽時(shí)用手帕或紙巾遮住口鼻,。

6、科學(xué)佩戴口罩,，參照《預(yù)防呼吸道傳染病公眾佩戴口罩指引（2023年版）》,。

7,、愛護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，不隨地吐痰,，勤曬被褥,，勤換洗衣物，維護(hù)家庭和個(gè)人衛(wèi)生,，避免共用個(gè)人用品,。

8、接種相關(guān)疫苗,，如新冠疫苗,、流感疫苗、肺炎疫苗等,。

9,、盡量避免人群聚集，減少到人多的公共場所,，尤其是傳染病患者聚集的地方,。

10、特殊情況下可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行預(yù)防性服藥,。

11,、出現(xiàn)身體不適時(shí)及時(shí)就醫(yī)檢查。

（原標(biāo)題：寒潮來襲,，氣溫驟降，呼吸道傳染病預(yù)防攻略）

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