日前,，教育部強調(diào)要因地制宜創(chuàng)造學生午休條件,，多地小學開啟校內(nèi)午休模式,。

校園午休想實現(xiàn)“躺睡自由”,，對學校既有空間有著一定的要求,，一些地方開始嘗試使用新型課座椅,，讓學生在教室里實現(xiàn)躺睡,。一起看各地實踐都有哪些妙招↓↓↓

福建泉州

泉州部分小學從今年開始,，試點使用可躺睡桌椅,，使用椅子上的旋鈕，課桌椅很快變成了一張“午睡床”,。

在泉州市東星實驗小學的一年級教室,，午休時間,，同學們嫻熟地擺動椅子上的旋鈕，課桌椅很快變成“午睡床”,，一些同學還會拿出自己準備的枕頭被褥,，教室很快就變成一個午休的臨時“宿舍”。

“可折疊”桌椅可以根據(jù)不同孩子的身高,、體重靈活地調(diào)節(jié)它的傾斜度,，更符合學生的需求。

河南鄭州

鄭東新區(qū)龍騰小學于2020年投入使用,，目前只有四個年級,，學校將暫時空置的五年級、六年級教室改造成午休室,，統(tǒng)一為孩子們準備防潮墊,、被褥、枕頭等用具,，讓孩子每天中午能夠躺睡午休,。

此外，學校還給每一個班級安排了兩個配班老師,。

龍騰小學一年級學生吃完午飯,，前往午休室休息。

永昌小學是鄭州市鄭東新區(qū)的一所新建學校,，學校的空余教室也被改造出來給學生們午休使用,。

學校負責人表示，已按照最大招生人數(shù)進行統(tǒng)籌計劃,，學校的室內(nèi)運動場,、活動室都將列入供學生未來躺睡午休使用。

目前,，鄭東新區(qū)已有18所學校實現(xiàn)學生午休“躺睡”,，對于老城區(qū)的部分學校無法完全實現(xiàn)學生躺睡的問題，當?shù)匾惨虻刂埔藢W校加強了學生睡眠制度的管理,。

湖南株洲

躺睡的午休,，不僅在城市里的學校不斷探索，一些鄉(xiāng)村學校也結(jié)合實際情況,，打造適合學生健康成長的午休條件,。

在湖南株洲醴陵茶山鎮(zhèn)梅霞完全小學，每個學生都擁有一張可以躺著午休的折疊小床,，女生在單獨的教室里集體午休,，男生們則會在各自班級的后方空間鋪床休息，大家每天中午保證至少40分鐘的躺睡時間,。

據(jù)了解,，茶山鎮(zhèn)梅霞完全小學的學生大部分都是留守兒童,，并且距離學校有一定的距離，六成以上的學生不具備回家午休的條件,。學校通過問卷調(diào)查和隨機訪談了解到,，九成以上學生反映，趴著睡容易手酸,、肚子脹氣,、流口水、頭部出汗,。

今年5月,，梅霞小學在學校條件和資金都有限的情況下，最初規(guī)劃的躺睡模式,，便是在水泥地上鋪一層防潮墊和拼接的泡沫地墊,。新學期，長沙市一家公益組織向?qū)W校捐贈了130張定制折疊小床,，在校學生午休開始實現(xiàn)從“趴桌上睡”“打地鋪睡”變成“躺睡”,。

目前，醴陵市茶山鎮(zhèn)四所中學,、八所小學的2952名學生中，已有近1000名學生實現(xiàn)午休躺睡,。

中小學生實現(xiàn)午休自由為何如此重要,？

趴著睡究竟哪里不夠健康？

今年6月,，《關(guān)于構(gòu)建優(yōu)質(zhì)均衡的基本公共教育服務(wù)體系的意見》出臺,，明確提出各地區(qū)在推進學校建設(shè)標準化的同時，可結(jié)合實際支持學校適當擴大教室學習活動空間和體育運動場地,，為非寄宿制學校提供學生就餐和午休條件,。

在教育部《關(guān)于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》中也曾明確提出3個重要時間。

必要睡眠時間：小學生每天睡眠時間應(yīng)達到10小時,，初中生應(yīng)達到9小時,，高中生應(yīng)達到8小時。

學校作息時間：小學上午上課時間一般不早于8：20,，中學一般不早于8：00,。有條件的應(yīng)保障必要午休時間。

就寢時間：小學生一般不晚于21：20,，初中生一般不晚于22：00,，高中生一般不晚于23：00。

中南大學湘雅醫(yī)院兒童醫(yī)學中心主治醫(yī)生毛蕾蕾表示,，趴睡時容易忽略壓迫到眼睛的問題,，引起局部眼壓過高,，導(dǎo)致眼脹，甚至出現(xiàn)近視眼的可能,。如果趴著睡,，要盡量避免壓迫眼睛，如買一個柔軟的抱枕,，或者把頭抬高,，也會對腦袋的缺氧情況有所改善。

（原標題：小學生午休“一鍵躺睡”,！網(wǎng)友：建議全國推廣）

【責任編輯：吳鐘旺】

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