商報全媒體訊（椰網(wǎng)/海拔新聞記者 吳英艷）兔年春節(jié)假期畫上了句號,，返工返崗高峰如期而至，“打工人”正式開啟新一年的工作。返崗如何做好防疫,？海南省疾控中心作出提醒。

省疾控提醒，返崗前提前進行體溫測量和自我健康監(jiān)測，如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳,、乏力,、嗅覺味覺減退、咽痛等新冠病毒感染相關(guān)癥狀時,，建議暫緩出行并進行抗原自測等排查,。提前規(guī)劃好出行路線，盡量錯峰出行,。減少不必要的聚餐聚會,。提前備足口罩、手消毒液等防疫物資,；注意氣候變化,，備齊保暖衣物，防止著涼,。

返崗途中,，遵守車站、機場,、服務區(qū)等交通站場的防控要求,。堅持科學佩戴口罩。乘坐公共交通工具時,，應全程規(guī)范佩戴口罩,，盡量減少因就餐而摘口罩的次數(shù)和時間。避免或盡量少去人群聚集的場所,，減少旅途感染風險,。在公共場所、排隊等候時,，注意與他人保持1米以上安全社交距離,。保持手衛(wèi)生，減少觸摸車門,、扶手等公共物品,。講究呼吸道禮儀，咳嗽,、打噴嚏時用紙巾或手肘遮擋口鼻,。

返崗后到達目的地后進行自我健康監(jiān)測，如出現(xiàn)發(fā)熱,、干咳,、乏力,、嗅覺味覺減退、咽痛等新冠病毒感染相關(guān)癥狀時,，暫緩返崗復工并進行抗原自測等排查,。日常要堅持做好勤洗手、戴口罩,、勤通風,、一米線這“防疫四件套”。上下班乘坐公共交通工具時需全程佩戴口罩,。工作場所保持通風,，做好常用辦公用品的日常消毒。多人辦公時盡量戴口罩,，咳嗽,、打噴嚏時注意遮擋。

另外,，省疾控提醒,，春節(jié)假期期間，人們有很多聚會,、出游等活動,，很容易出現(xiàn)和工作日作息不一樣的生活狀態(tài)，節(jié)后重新投入工作中,，容易出現(xiàn)身心不適應的情況,，如身體方面會出現(xiàn)頭痛、頭暈,、失眠等情況,，心理方面則會感到疲憊，產(chǎn)生倦怠心理,，不想上班,。可以減少聚會,、活動,，以休息、安靜為主,，保證充足的睡眠,，飲食則以清淡為主，不要暴飲暴食,，同時增加適當?shù)氖覂?nèi)健身運動,，如瑜伽、八段錦、跳繩等,，保持身心放松,。此外，節(jié)后返崗不要立即進入到緊張繁忙的工作狀態(tài),，應該循序漸進,，從簡單的工作開始，逐步過渡到正常的工作強度,，在工作中學會深呼吸,、放松心情，以良好的心理狀態(tài)投入新一年的工作,。

【責任編輯：蔣　杰】

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