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商報全媒體訊（椰網(wǎng)/海拔新聞記者 孫鑫 攝影報道）眼睛是心靈的窗戶，更是探索世界的鑰匙,。2025年3月是第十個全國近視防控宣傳教育月,，本次宣傳教育主題是：“抓早抓小抓關鍵，更快降低近視率”,。

為了提高公眾對近視防控的認識,，了解更多關于近視防控的科學知識。3月30日15時,，國際旅游島商報《健康密碼》第五十七期特邀中山大學中山眼科中心海南眼科醫(yī)院主任醫(yī)師,、功能性眼病專科副主任劉俐娜及中山大學中山眼科中心海南眼科醫(yī)院視光服務部主任劉秦岑做客直播間,，為大眾進行近視防控相關知識的線上解答,。

什么是近視呢？劉俐娜介紹,，正視眼是指5米遠以外的平行光線入射調(diào)節(jié)放松的眼球,，通過眼球光學系統(tǒng)清晰成像在視網(wǎng)膜黃斑中心凹上，正常的眼光學系統(tǒng)取決于眼球的屈光力和眼軸長度等參數(shù)的匹配,。

近視是指5米遠以外的平行光線入射調(diào)節(jié)放松的眼球后,，通過眼球光學系統(tǒng)，聚焦在視網(wǎng)膜的前方,，在視網(wǎng)膜上形成一個模糊的像,，其主要原因是眼軸過長，或者眼的屈光力過大,，或者眼軸與眼的屈光力等其他光學參數(shù)失去匹配而造成,。

對于近視的危害，劉俐娜表示,，近視主要表現(xiàn)是看遠不清楚,，同時容易導致眼睛干澀、視物疲勞,、眼球凸出等問題,。近視若進展很快、度數(shù)很高,，可能會增加引起眼部及眼底并發(fā)癥的概率,。

高度近視不僅影響眼睛外觀，還會因眼軸延長,，造成眼球凸出,，發(fā)生眼球壁變薄,，導致眼球結構發(fā)生病理改變。嚴重的高度近視會發(fā)展為病理性近視,，并伴隨一系列并發(fā)癥的發(fā)生,，比如視網(wǎng)膜脫離、開角型青光眼等,。病理性近視,，是導致不可逆盲和低視力的主要疾病之一，應引起高度重視,，注意定期進行眼底檢查,。

劉俐娜提醒，家長如發(fā)現(xiàn)孩子有以下表現(xiàn)時,，要警惕近視：

1.喜歡瞇起眼看東西,；

2.總喜歡揉眼睛；

3.頻繁眨眼睛,；

4.喜歡湊近了看,；

若孩子出現(xiàn)上述表現(xiàn)，可能是近視了,，建議盡早帶孩子去醫(yī)院檢查視力并矯正,。同時，在日常生活中也應該掌握一些“護眼”的小貼士,，以便更好地呵護孩子的眼睛,。

那么，孩子近視了怎么辦呢,？一定要戴眼鏡嗎,？劉秦岑表示，在孩子確定已經(jīng)近視后,，要去專業(yè)機構檢查和矯治,。一般近視度數(shù)75度以上的，或裸眼視力低于4.9,，建議配戴合適的眼鏡,。對于75度以下的,，可以在有需求的時候配戴眼鏡,，是否戴鏡或長期戴鏡來預防近視或者控制近視增長，需結合專業(yè)檢查后由專業(yè)視光醫(yī)師來確定,。

有部分人認為戴眼鏡久了眼睛會變凸,，這是什么原因呢？劉秦岑介紹,，導致眼睛變凸的原因是近視,，近視度數(shù)增加,，眼軸增長，使眼球看起來凸出,。變凸不是因為長期戴眼鏡引起的,。發(fā)現(xiàn)戴上眼鏡后，眼睛看上去有些變形,，是因近視鏡片存在一定的像的縮小作用引起的,。

長時間戴眼鏡會讓近視度數(shù)越來越深，這樣的說法對嗎,？劉秦岑表示,，確定已經(jīng)近視，要去專業(yè)機構檢查和矯治,。一般近視度數(shù)75度以上的,，或裸眼視力低于4.9，建議配戴合適的眼鏡,。對于75度以下的,，可以在有需求的時候配戴眼鏡，是否戴鏡或長期戴鏡來預防近視或者控制近視增長,，需結合專業(yè)檢查后由專業(yè)視光醫(yī)師確定,。

如何區(qū)分真假近視呢？劉俐娜介紹,，所謂“假性近視”,，是由于眼睛過度疲勞而引起的視力下降，可能是短暫性的,，散瞳驗光以后,，表現(xiàn)出的屈光狀態(tài)是輕度的遠視，或者沒有近視,，是一個完全正常的屈光狀態(tài),。

這種情況是不需要配鏡的，很多家長嫌麻煩,，在眼鏡店不經(jīng)過散瞳驗光就給孩子配眼鏡,，最終讓假性近視變真性近視。如果孩子出現(xiàn)“假性近視”,，可以讓孩子眼睛徹底放松,，使眼睛慢慢恢復，如減少近距離用眼等,。

真性近視一方面要根據(jù)醫(yī)生和驗光師的建議,，為孩子及時佩戴眼鏡矯正近視。同時要注意加強日間戶外活動,，減少近距離用眼和電子產(chǎn)品的使用,，以減少近視發(fā)展,。同時建議每3至6個月到醫(yī)院復查視力。

父母近視,，孩子也一定會近視嗎,？劉俐娜表示，父母都近視的孩子不一定會近視,，但近視的風險大大增加,。有關研究表明，同等條件下,，與父母都不近視的孩子相比,，父母中一方近視的孩子，發(fā)生近視的概率高2倍,；父母雙方都近視的孩子,，發(fā)生近視的概率高4.9倍。概率增加不代表一定會發(fā)生近視,，如果后天眼睛視力保護好,，有助于降低近視發(fā)生的概率。近視受遺傳因素和環(huán)境因素的共同影響,，即使父母雙方均不近視,，在后天用眼負荷過重的情況下，孩子也可能會發(fā)生近視,。

手機電腦屏幕的護眼模式,、防藍光模式，是否可以放心用眼,？劉俐娜表示,，“護眼模式”是通過調(diào)節(jié)手機屏幕的色溫和亮度，把屏幕的光譜調(diào)到偏黃色的暖色系,，減少屏幕發(fā)出的藍光,，讓屏幕相對來說沒那么刺眼。而手機等電子產(chǎn)品對于眼睛最大的傷害是長時間近距離用眼產(chǎn)生的視疲勞,。因此,，手機等電子產(chǎn)品即便開啟了“護眼模式”，但長時間使用,，并不會產(chǎn)生護眼效果,，更不能防止近視發(fā)生。

做了激光手術之后度數(shù)是不是不會再加深了,？劉俐娜介紹,，激光手術是針對近視眼的屈光手術方法,，是使用被電腦精確控制的激光束在角膜里切削出一個合適的凹透鏡,，使得外界光線能夠準確地會聚在視網(wǎng)膜上,，達到矯正近視的目的。但激光手術無法改變近視導致的眼球結構變化,，尤其是眼底變化,。術后仍然要注意用眼習慣，減少近距離用眼,、避免視疲勞,，關注視力情況，定期復查,。

那么,，日常生活中我們該如何正確防控近視呢？劉俐娜建議：

1.堅持戶外運動

兒童青少年預防近視首先要堅持戶外運動,，堅持每天日間戶外活動不少于2小時,，一周不少于14個小時。

2.正確讀寫姿勢

讀寫的姿勢要做到“三個一”：手離筆尖一寸,，眼離書本一尺,，還有前胸離桌緣一拳。

3.緩解眼睛疲勞

緩解眼睛疲勞,，可使用“202020法則”：近距離用眼20分鐘,，應該遠眺20英尺（約6米），不少于20秒,。

4.控制電子產(chǎn)品使用時間

0至3歲嬰幼兒不使用手機,、平板、電腦等視屏類電子產(chǎn)品,；3至6歲幼兒盡量避免接觸和使用視屏類電子產(chǎn)品,；中小學生每天累計視屏時長不宜超過1小時。

5.保持觀看距離

要保持與屏幕適宜的觀看距離,，電子屏幕的大小不同,，適合觀看的距離就不同。應根據(jù)房間大小,、觀看距離來選擇屏幕尺寸,。

【責任編輯：謝鎮(zhèn)蔚】

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