“活在當(dāng)下”，才是人生最美的修行,。

人生的容錯率遠(yuǎn)比我們想象的大得多

生活是一場精彩的冒險,，每一步都充滿著未知與驚喜，而我們總是在不斷“見招拆招”中成長,。

小時候,，忘帶作業(yè)仿佛是天塌下來的大事；高中時,，考不上大學(xué)似乎意味著前路黯淡,；戀愛時，和喜歡的人分開又好像失去了整個世界,。

然而,，當(dāng)我們回首過往，才發(fā)現(xiàn)那些曾經(jīng)以為無法逾越的坎,，其實只是成長路上的小波折,。

明天的煩惱，要么根本不會來，那今天的擔(dān)憂便是多余的,；要么一定會來,，既然如此，擔(dān)憂又有何用呢,？

人生是一片遼闊的曠野,，而非一條狹窄的單行軌道，它的容錯率遠(yuǎn)比我們想象的要大得多,。所以,，永遠(yuǎn)不要擔(dān)心2小時和8公里以外的事情，生活就是一場場精彩的“見招拆招”,。

你所擔(dān)心的事情,，絕大多數(shù)都不會發(fā)生

比困難更難逾越的，是我們面對困難時的焦慮情緒,。

煩惱本無根,，不撿自然無；困惑本無源,，不究自輕松,。

很多時候，真正讓人疲憊的不是既定的事實,，而是我們頭腦中提前冒出來的糟糕念頭,。

盡管我們什么都沒做，但每一次的糾結(jié),、焦慮,，都會消耗心理能量。這種無謂的消耗,，占用了我們大量的精力,，讓我們在面對實際問題時，能量不足,。

所以,，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己開始瞻前顧后、對未來感到憂慮時,，請堅定而清晰地對自己說：“我所擔(dān)心的事情,，絕大多數(shù)都不會發(fā)生。”

“活在當(dāng)下”,，才是人生最美的修行

如果你在看日出時,，只想著日落的遺憾，再明媚的陽光也會黯淡無光,；如果你在吃飯時,，總擔(dān)心明天會沒飯吃,，再美味的食物也會索然無味。

打敗焦慮的最好方法,，不是無端地胡思亂想,，而是勇敢地去面對那些讓你焦慮的事情。

在遲疑焦慮中浪費的每一分鐘,，都是我們解決問題的寶貴時間,。

當(dāng)你開始行動，就會發(fā)現(xiàn)那些預(yù)設(shè)的困難早已不攻自破,。

想征服生命中的焦慮,，就要學(xué)會活在當(dāng)下，活在每一個呼吸里,。

今日的傘無法阻擋明日的雨,，今日的陽光也曬不干明天的衣裳。

別總想著太遠(yuǎn)的未來,，過好此刻就已經(jīng)很了不起了。

用隨遇而安的態(tài)度,，過順其自然的生活,。“活在當(dāng)下”，才是人生最美的修行,。

（原標(biāo)題：夜讀｜不要焦慮2小時和8公里以外的事情）

【責(zé)任編輯：謝鎮(zhèn)蔚】

【內(nèi)容審核：李彥昆】