商報全媒體訊（椰網(wǎng)/海拔新聞記者 孫鑫）睡眠,，這個占據(jù)人生三分之一時間的“隱形伴侶”,，既熟悉又神秘。有人夜夜酣睡,，有人輾轉(zhuǎn)難眠,；有人困于“睡不飽”，有人苦于“睡不著”,。2025年世界睡眠日的主題是“健康睡眠,，優(yōu)先之選”，呼吁每個人將睡眠健康放在首位,。

近年來,，全球范圍內(nèi)睡眠問題日益嚴(yán)重。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)，約30%的成年人存在不同程度的睡眠障礙,，而在高壓力的現(xiàn)代社會中,，這一比例還在持續(xù)上升。尤其是在城市地區(qū),，工作壓力,、電子設(shè)備使用和不良生活習(xí)慣成為導(dǎo)致睡眠問題的主要因素。

良好的睡眠有助于恢復(fù)體力,、增強(qiáng)免疫,、維持心理健康，甚至影響我們的情緒和認(rèn)知功能,。因此,，我們應(yīng)該重視睡眠，追求健康睡眠,。

為了提高公眾對睡眠的認(rèn)識,，了解更多關(guān)于睡眠障礙防范的科學(xué)知識。3月21日15時30分,，國際旅游島商報社《健康密碼》第五十六期將特邀海南省安寧醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心負(fù)責(zé)人,、副主任醫(yī)師羅海東做客直播間，為大眾進(jìn)行預(yù)防睡眠障礙相關(guān)知識的線上解答,。

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