當(dāng)你學(xué)會(huì)愛自己,，你會(huì)發(fā)現(xiàn),，整個(gè)世界也在愛著你,。

從小到大，我們總被教育要去關(guān)心,、照顧周圍人的感受,。

當(dāng)我們習(xí)慣對(duì)他人釋放溫暖、善意,，往往忽略了最該被關(guān)心的人其實(shí)是自己,。

愛自己，是每個(gè)人一生的課題,。

學(xué)會(huì)真正地愛自己,，要從停止對(duì)自己做這3件事開始。

停止做損耗健康的事

網(wǎng)上有一個(gè)問題：人這一生,，什么最重要,？

有一條高贊回答：健康，才是人生頭等大事,。

健康是生活的基石,，一旦失去，再多的財(cái)富和成就也難以彌補(bǔ),。

停止損耗健康的行為,，就是對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)。

從今天開始,，早些放下手機(jī),，給身體一個(gè)完整的睡眠周期,；精心準(zhǔn)備一頓營(yíng)養(yǎng)均衡的飯菜,，用新鮮的蔬菜、粗糧和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)替代垃圾食品；抽出時(shí)間去戶外走走,，讓身體在運(yùn)動(dòng)中釋放壓力,，增強(qiáng)體魄；發(fā)現(xiàn)每天的快樂,，不精神內(nèi)耗,，懷抱平常心。

守護(hù)好自己的健康,，是學(xué)會(huì)愛自己的第一要義,。

停止跟別人比較

俗話說：尺有所短，寸有所長(zhǎng),。

每個(gè)人都有自己過人的地方,，也有自己不擅長(zhǎng)的領(lǐng)域。

只有庸人才會(huì)天天將自身的短處與別人的優(yōu)點(diǎn)做比較,，徒增煩惱,。

總愛跟人攀比，是一個(gè)人不快樂的根源,。

凡事都要跟人爭(zhēng)個(gè)對(duì)錯(cuò),、比個(gè)高下，其實(shí)是自尋煩惱,，擾亂的是自己的思緒,。

學(xué)會(huì)欣賞自己，挖掘自己的長(zhǎng)處,，才能找回生命的意義和快樂,。

停止自我攻擊

我們常說：寬以待人，嚴(yán)以律己,。

然而生活中卻有不少人過猶不及,，對(duì)自己的要求過于苛刻。

不管發(fā)生什么事,，他們總會(huì)把過錯(cuò)攬到自己身上,，認(rèn)為都是自己的原因?qū)е碌模缓笤趦?nèi)心里不停地自我否定,、貶低,、攻擊自己。

有人說：我們以為狠狠鞭策可以逼自己前行,，但有時(shí)候,，過于苛責(zé)的鞭策會(huì)讓我們迷失自我。

一個(gè)人只有停止向內(nèi)攻擊,，接納真實(shí)的自我,，安頓好自己的身心,，人生才能好過一點(diǎn)，路途才會(huì)順?biāo)煲恍?/p>

從今天開始,，好好愛自己,。

當(dāng)你學(xué)會(huì)愛自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn),，整個(gè)世界也在愛著你,。

（原標(biāo)題：夜讀｜愛自己，從停止做這3件事開始）

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