商報全媒體訊（椰網(wǎng)/海拔新聞記者 許文玉）2025年春季開學臨近,，為了幫助同學們和家長們做好開學前準備工作,，盡快適應新學期節(jié)奏，近日,，海南多所學校發(fā)布開學“收心指南”,。

海南華僑中學：作息歸序 適應校園節(jié)奏

海南華僑中學春季學期返校報到時間為2月16日,，為讓同學們能以最佳狀態(tài)迎接新學期，該校發(fā)布了返校提醒,。

海南華僑中學提醒,，希望同學們從寒假的自在作息，平穩(wěn)過渡到學校規(guī)律的節(jié)奏,；適當減少追劇,、玩游戲的時間，多安排預習新知識,、閱讀有益書籍,，讓學習成為生活的主旋律。鞏固知識方面,，同學們須清查作業(yè),，全面整理《中學生日常行為準則》以及各學科寒假作業(yè),，保證每一項都按時、按質完成,；針對作業(yè)中存在的問題,，及時進行查缺補漏；回顧寒假學習歷程,，總結經驗與不足,，為新學期做好充分準備。規(guī)劃新目標方面,，學生可從學業(yè)成績提升,、興趣愛好發(fā)展到體育鍛煉加強，進行全方位規(guī)劃,，保障目標既具挑戰(zhàn)性,，又貼合實際，讓自己在努力中不斷進步,。優(yōu)化環(huán)境,，營造良好氛圍。學生們應收拾好書房,，清理雜物,，營造整潔、舒適的學習空間,；提前備好各類文具,、學習資料，讓學習過程更加順暢,。此外,，該校還提醒學生要健康飲食，加強親子溝通,，規(guī)劃鍛煉,，并提醒家長在幫助孩子收心的過程中應避免高壓驟降，給予他們適應的時間,；逐步引導孩子合理安排時間,；理解孩子的適應過程，多鼓勵,、少批評,，幫助他們建立信心。

?？谑协偵街袑W（初中部）：規(guī)劃先行 回歸常態(tài)

?？谑协偵街袑W（初中部）發(fā)布的返校指南中提到，學生們從2月16日上午9點開始返校報到,，具體以年級通知為準,，當晚正常晚自習,。

該校提醒，為了新學期不犯困,，從現(xiàn)在起,，學生應按照學校的作息時間逐步調整作息，每天將起床時間提前15-30分鐘,，直到恢復到上學時的作息規(guī)律,；每天保持固定的睡覺時間，即使周末也不例外,；可設定鬧鐘,，睡前避免使用電子設備，幫助自己養(yǎng)成規(guī)律作息的習慣,。檢查作業(yè)清單（包括特色實踐作業(yè)）,，查漏補缺，高質量完成每一項任務,。同時,，對各方面進行規(guī)劃，找準新學期努力的方向,，設立目標,，將大目標分割成切實可行的小目標,，激發(fā)新學期的學習動力,。可主動邀請家長幫助自己一起制定新學期計劃,，跟家長聊聊寒假的收獲與感受,，獲得家長的鼓勵和支持。該校還提醒學生可提前購買一些新的學習用品,，如筆記本,、筆、書簽等,，增加學習的儀式感,；在開學之前，控制好手機等電子產品的使用時間和頻率,，要逐步“遠離”電子產品,，回歸正常生活狀態(tài)。此外,，須注重儀容儀表,，文明規(guī)范。

瓊海市嘉積第三中學：建立積極心態(tài) 強化安全意識

瓊海市嘉積第三中學春季學期返校報到時間為2月16日,。為了讓孩子盡快適應學校的生活節(jié)奏,，該校建議家長們提前一周左右開始調整孩子的作息時間,。

晚上少看電視，少玩手機,，到十點左右熄燈睡覺,，第二天七點左右起床，提前適應開學的作息,。除了調整睡眠時間,，合理的飲食也非常重要。開學前的一段時間內,，盡量讓孩子按時吃三餐,，避免過多零食和不健康的食品。均衡的營養(yǎng)有助于提高孩子的注意力和學習效率,。開學前,，家長可以和孩子一起回顧上學期的成績和不足，制定新學期的目標和計劃,。

通過這種方式,，幫助孩子樹立信心，激發(fā)他們的學習動力,。同時,，也要提醒孩子不要給自己太大壓力，保持積極樂觀的心態(tài),。開學前幾天,，家長們可安排一些時間讓孩子復習上學期的知識點，鞏固基礎,。同時,，適當預習新學期的內容，提前熟悉教材,，為新課程的學習做好準備,。安全問題不容忽視。

該校提醒,，家長要再次強調交通安全,、食品安全、網(wǎng)絡安全等方面的重要性,，提醒孩子遵守規(guī)則,，注意自身安全。尤其是上下學途中,，務必遵守交通法規(guī),，確保出行安全。

省教育廳：多方面,、多措施提前做好校園安全工作

省教育廳提醒,，學校需從多方面,、采取多舉措提前做好校園安全工作，及時有效地消除安全隱患,，預防校園事故的發(fā)生,，以保障學生順利開學。

開學前,，各校須對校園設施進行安全檢查與維護,，對校園進行全面清潔，特別是對教室,、食堂,、宿舍、衛(wèi)生間等人員密集場所,，嚴格執(zhí)行消毒標準,，以預防疾病傳播。完善校園安全管理制度,。明確校園安全管理的各項規(guī)定,，涵蓋學生行為規(guī)范、校園安全巡邏,、突發(fā)事件應對等方面,；制定詳細的應急預案，包括火災,、地震,、食物中毒等突發(fā)事件的應對流程，并定期組織師生進行演練,；完善人防,、物防,、技防建設,，確保以充足的條件和安全的環(huán)境保障新學期安全平穩(wěn)開學。

關注學生心理健康,。開學前,，學校應及時召開家長會，指導家長關注孩子心理健康,，建立良好親子關系,，緩解“開學焦慮”。同時與家長保持密切溝通,，共同關注學生的心理健康狀況,，提供必要的支持和幫助。此外,，學?？稍O立心理咨詢室,，配備專業(yè)心理咨詢師，為學生提供心理咨詢服務,，幫助他們適應新學期的學習生活,。

做好食品安全與衛(wèi)生管理。加強對食堂食品的采購,、儲存,、加工等環(huán)節(jié)的監(jiān)管，并加強食堂工作人員的衛(wèi)生培訓,，提高其衛(wèi)生安全意識,；定期對飲水機和水管進行清洗和消毒，保障師生的飲水安全,。加強安全教育培訓,。

開學前，各校應組織教職工及特殊崗位人員（如水電工,、食堂工作人員,、宿管人員等）進行安全培訓，幫助其從假期狀態(tài)盡快調整至工作狀態(tài),，做好開學各項安全事故預防工作,。組織班主任對班級學生再次開展安全教育，教育學生注意居家安全,、防溺水安全,、遵守交通規(guī)則、不燃放煙花爆竹,、不沉迷網(wǎng)絡游戲并注意防范電信詐騙等,，為開學安全返校做好準備。

【責任編輯：劉如英】

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