不把時(shí)間和精力浪費(fèi)在不值得的人和事上,，生活便會(huì)特別舒心,。

不知你有沒有發(fā)現(xiàn),，周圍那些生活相對(duì)瀟灑自如,、情緒穩(wěn)定的人,，其實(shí)很早就掌握了屏蔽力,。

不把時(shí)間和精力浪費(fèi)在不值得的人和事上,，生活便會(huì)特別舒心,。

當(dāng)我們耗費(fèi)大量的時(shí)間和精力在一些無效信息上,，被動(dòng)接受著各種碎片化的、販賣焦慮的人和事身上,，就會(huì)讓自己陷入一種“認(rèn)知偏差”,。

比如，可能是因?yàn)樽约禾谝馔饨绲脑u(píng)價(jià)和看法,，導(dǎo)致自己想太多,，常常以為自己過得不如別人，從而陷入自我否定和懷疑,。

這時(shí),，學(xué)會(huì)屏蔽就尤為重要。

當(dāng)人與人之間的距離被拉近,，沒有人可以不比較,、不焦慮。

但其實(shí)在信息時(shí)代來臨之前,，我們不會(huì)過于密切,、頻繁地了解別人生活的樣子。

很多你以為的現(xiàn)實(shí),，往往是“失真”的,。

當(dāng)你真正擁有屏蔽力，外界的任何風(fēng)吹草動(dòng)都無法輕易摧毀你,。

不知你有沒有留意到,，很多人的內(nèi)耗都很嚴(yán)重。

對(duì)方?jīng)]回信息,，就擔(dān)心是不是自己說錯(cuò)話,；

每天思考自己做的事、說的話有沒有惹誰不高興,；

明知道太在意別人的看法會(huì)累,，但就是忍不住反復(fù)糾結(jié)……

在意別人的看法很正常，這便是“鏡像自我”：我們把別人當(dāng)成了鏡子，通過他們的評(píng)價(jià)來認(rèn)識(shí)自己,。

當(dāng)別人對(duì)自己有不好的評(píng)價(jià)時(shí),，我們就很容易自責(zé)，活得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢,。

每個(gè)人的經(jīng)歷不同,，面對(duì)的“人生課題”也不同，我們無法從外界的評(píng)價(jià)里認(rèn)識(shí)真正的自我,。

當(dāng)我們屏蔽掉別人的閑言碎語,，認(rèn)準(zhǔn)“只有自己才能對(duì)自己負(fù)責(zé)”，便能從內(nèi)耗中走出來,。

當(dāng)我們不需要外界的眼光來肯定或否定自己，不必為別人對(duì)自己的看法而擔(dān)憂,，人生就會(huì)隨之舒展開來,。

很多時(shí)候，我們的負(fù)能量并不是來源于自己,，而是來源于為他人的壞情緒負(fù)責(zé),。學(xué)會(huì)用“課題分離”，分清楚哪些情緒不該由我們承擔(dān),。

主動(dòng)屏蔽不必要的負(fù)面情緒,。“任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不對(duì),。”要知道,，你的體驗(yàn)，你的幸福才是重要的,。

在這個(gè)信息高速交換的時(shí)代,，擁有屏蔽力，變得越來越重要,。

不揣測(cè)任何人的想法,，不去設(shè)想一些沒發(fā)生的事情，簡(jiǎn)單點(diǎn),，鈍一點(diǎn),，慢一點(diǎn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你過得很自在,。

一旦屏蔽力開始發(fā)揮作用,，你會(huì)更專注自己、實(shí)現(xiàn)自我,，或許這才是人生“開掛”的秘訣,。“你把時(shí)間花在哪里，人生的花就開在哪里,。”

（原標(biāo)題：夜讀｜真正內(nèi)心強(qiáng)大的人,，都有屏蔽力）

【責(zé)任編輯：王俊超】

【內(nèi)容審核：李彥昆】