商報全媒體訊（椰網(wǎng)/海拔新聞記者 徐明鋒）2024年全國普通高考及海南省中考即將來臨,，為確保考試期間考生的食品安全,，避免考生因飲食不當(dāng)導(dǎo)致身體不適,，6月3日，萬寧等市縣市場監(jiān)督管理局發(fā)布高考中考期間飲食安全消費(fèi)提示,，作出8點(diǎn)提醒,，提醒廣大考生和家長注意飲食安全，防范食品安全風(fēng)險。

市場監(jiān)管部門提醒,，盡量在家用餐或在校內(nèi)食堂就餐，住宿在酒店的考生,，建議由學(xué)校安排集中用餐,，應(yīng)選擇持有《食品經(jīng)營許可證》的餐飲單位進(jìn)行就餐。

不食用街頭攤點(diǎn)經(jīng)營的食品,，不吃生食,、海產(chǎn)品、涼拌菜,、鹵味熟食,、裱花蛋糕等高風(fēng)險食品。

避免食用生食海產(chǎn)品,、涼拌菜,、鹵味熟食、裱花蛋糕等高風(fēng)險食品,，以防引起腸胃不適,。

選擇新鮮的食品原料，注意生熟分開,、燒熟煮透,，盡量不食用隔夜食品、剩飯菜等,。生吃瓜果蔬菜要洗凈削皮,，不喝生水和散裝冷飲。

不要改變?nèi)粘ｏ嬍沉?xí)慣和規(guī)律,，忌暴飲暴食,，多吃營養(yǎng)易消化的食品。

注重清淡飲食防暑降燥,。近期海南多地高溫,，有些考生會感到食欲不振。因此,，飲食宜清淡,。烹調(diào)方式可多用蒸、煮,、燉和清炒等,，少用油煎炸。此外,，由于夏季易出汗,，要注意補(bǔ)充水分，最好定時,、少量,、多次飲水,，不要等口渴了才喝水?？荚嚻陂g盡量少吃或不吃冷飲,，以免腸胃不適。

外購食品時,，應(yīng)選擇資質(zhì)齊全,、貯存條件較好的正規(guī)商場和超市，不食用來歷不明的食品,，不吃變質(zhì),、外包裝標(biāo)識不全或超過保質(zhì)期的食品等。

此外,，家長切勿盲目給考生食用各種保健食品,、“補(bǔ)品”、偏方和從未吃過的食品,，以免引起腸胃不適,，從而影響復(fù)習(xí)和考試。

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