商報(bào)全媒體訊（椰網(wǎng)/海拔新聞?dòng)浾?陳王鳳）3月20日是很特別的一天，晝夜時(shí)長(zhǎng)相等,，這就是二十四節(jié)氣中的春分,。進(jìn)入春分后,，白天將一天比一天長(zhǎng)，要注意天氣變化,，預(yù)防感冒,。

特征：陽(yáng)光直射赤道 晝夜時(shí)長(zhǎng)相等

春分,，是二十四節(jié)氣的第四個(gè)節(jié)氣。通常在每年3月19日至22日,。春分這天,，太陽(yáng)直射點(diǎn)正好在赤道上，因此晝夜相等,。此后,，太陽(yáng)直射點(diǎn)繼續(xù)北移，白天逐步變長(zhǎng),。

我國(guó)古代將春分分為三候：“一候元鳥至,；二候雷乃發(fā)聲；三候始電,。”意思是說(shuō),，春分到，燕子便從南方飛來(lái),，下雨時(shí)天空要打雷并發(fā)出閃電,。春分是一個(gè)重要的節(jié)氣，我國(guó)古代習(xí)慣以立春,、立夏,、立秋、立冬表示四季的開始,。春分,、夏至、秋分,、冬至則處于各季的中間,。

自春分起，陽(yáng)光照耀的時(shí)間會(huì)越來(lái)越長(zhǎng),，天氣將逐漸變暖,，除了全年皆冬的高寒山區(qū)和北緯45°以北的地區(qū)外，中國(guó)各地日均氣溫一般升至0℃以上且回升較快,。春分節(jié)氣,，蒙古到東北地區(qū)常有低壓活動(dòng)和氣旋發(fā)展，低壓移動(dòng)引導(dǎo)冷空氣南下,，北方地區(qū)多大風(fēng)和揚(yáng)沙天氣,。當(dāng)長(zhǎng)波槽東移，受冷暖氣團(tuán)交匯影響,，會(huì)出現(xiàn)連續(xù)陰雨和倒春寒天氣,。

節(jié)氣養(yǎng)生：要預(yù)防感冒

進(jìn)入春分后，是各種春種作物播種,、種植的大忙季節(jié),，可謂“春風(fēng)得意,，農(nóng)事繁忙”。但是,，春天天氣變化大,，局部地區(qū)常出現(xiàn)大風(fēng)，稍不注意就會(huì)被風(fēng)所傷,。在養(yǎng)生上,，要特別注意防范腹痛、腹瀉和感冒流涕,。

人們常說(shuō)“春不減衣,，秋不戴帽”。進(jìn)入春分后,，天氣還未完全轉(zhuǎn)暖,，不要過(guò)早減掉冬衣。海南的天氣前兩天在未進(jìn)入夏季之后又迎來(lái)冷空氣,，氣溫有小幅下降,，大家要注意及時(shí)增減衣物，小心著涼,。

在生活起居方面,，要順應(yīng)大自然的規(guī)律，適當(dāng)早起,，不能有賴床的習(xí)慣,。在飲食上，要適應(yīng)節(jié)氣帶來(lái)的變化,，注意尋求平衡,，少吃酸味的食物，適量進(jìn)食甜味的食物,，比如蜂蜜,、大棗等，幫助滋養(yǎng)脾胃,，保護(hù)肝臟健康,。這個(gè)時(shí)節(jié)，人體血液循環(huán)和內(nèi)分泌活動(dòng)十分活躍,，容易導(dǎo)致人體內(nèi)失衡,、心態(tài)波動(dòng)，引發(fā)各種疾病,。所以,，春分時(shí)節(jié)，市民要注意調(diào)神養(yǎng)生，穩(wěn)定情緒,。

海南陸地未來(lái)3天天氣預(yù)報(bào)：

19日夜間到20日白天：北部，陰天,，局地有小雨,，最低氣溫18℃～20℃，最高氣溫20℃～22℃,；中部和東部,，陰天有小雨，最低氣溫18℃～20℃,，最高氣溫21℃～24℃,；西部和南部，多云間陰天,，局地有小雨,，最低氣溫18℃～21℃，最高氣溫24℃～31℃,。

20日夜間到21日白天：北部,、中部和東部，多云間陰天,，局地有小雨,，最低氣溫16℃～20℃，最高氣溫24℃～28℃,；西部和南部,，多云，最低氣溫16℃～21℃,，最高氣溫26℃～30℃

21日夜間到22日白天：北部,、中部和東部，多云,，最低氣溫19℃～21℃,，最高氣溫26℃～30℃；西部和南部,，多云間晴,，最低氣溫18℃～21℃，最高氣溫28℃～32℃,。

22日夜間到26日白天,，全島多云間晴為主，各地氣溫逐日升高,。各海區(qū)風(fēng)力5～7級(jí),。

【責(zé)任編輯：李彥昆】

【內(nèi)容審核：莊華敏】

版權(quán)聲明：國(guó)際旅游島商報(bào)全媒體文字、圖片、視頻,、音頻等版權(quán)作品,，歡迎轉(zhuǎn)發(fā)，但非經(jīng)本報(bào)書面授權(quán)同意,，嚴(yán)禁包括但不限于轉(zhuǎn)載或改編,、引用等，違者必追究法律責(zé)任,。