商報全媒體訊（椰網(wǎng)/海拔新聞記者 陳王鳳）3月20日是很特別的一天,，晝夜時長相等,，這就是二十四節(jié)氣中的春分。進入春分后,，白天將一天比一天長,，要注意天氣變化，預防感冒,。

特征：陽光直射赤道 晝夜時長相等

春分,，是二十四節(jié)氣的第四個節(jié)氣。通常在每年3月19日至22日,。春分這天,，太陽直射點正好在赤道上，因此晝夜相等,。此后,，太陽直射點繼續(xù)北移，白天逐步變長,。

我國古代將春分分為三候：“一候元鳥至,；二候雷乃發(fā)聲；三候始電,。”意思是說,，春分到，燕子便從南方飛來,，下雨時天空要打雷并發(fā)出閃電,。春分是一個重要的節(jié)氣，我國古代習慣以立春,、立夏,、立秋,、立冬表示四季的開始。春分,、夏至,、秋分、冬至則處于各季的中間,。

自春分起,，陽光照耀的時間會越來越長，天氣將逐漸變暖,，除了全年皆冬的高寒山區(qū)和北緯45°以北的地區(qū)外,，中國各地日均氣溫一般升至0℃以上且回升較快。春分節(jié)氣,，蒙古到東北地區(qū)常有低壓活動和氣旋發(fā)展,，低壓移動引導冷空氣南下，北方地區(qū)多大風和揚沙天氣,。當長波槽東移,，受冷暖氣團交匯影響，會出現(xiàn)連續(xù)陰雨和倒春寒天氣,。

節(jié)氣養(yǎng)生：要預防感冒

進入春分后,，是各種春種作物播種、種植的大忙季節(jié),，可謂“春風得意,，農(nóng)事繁忙”。但是,，春天天氣變化大,，局部地區(qū)常出現(xiàn)大風，稍不注意就會被風所傷,。在養(yǎng)生上,，要特別注意防范腹痛、腹瀉和感冒流涕,。

人們常說“春不減衣,，秋不戴帽”。進入春分后,，天氣還未完全轉(zhuǎn)暖,，不要過早減掉冬衣。海南的天氣前兩天在未進入夏季之后又迎來冷空氣,，氣溫有小幅下降,，大家要注意及時增減衣物，小心著涼。

在生活起居方面,，要順應大自然的規(guī)律,，適當早起，不能有賴床的習慣,。在飲食上,，要適應節(jié)氣帶來的變化，注意尋求平衡,，少吃酸味的食物,，適量進食甜味的食物，比如蜂蜜,、大棗等,，幫助滋養(yǎng)脾胃，保護肝臟健康,。這個時節(jié),，人體血液循環(huán)和內(nèi)分泌活動十分活躍，容易導致人體內(nèi)失衡,、心態(tài)波動，引發(fā)各種疾病,。所以,，春分時節(jié)，市民要注意調(diào)神養(yǎng)生,，穩(wěn)定情緒,。

海南陸地未來3天天氣預報：

19日夜間到20日白天：北部，陰天,，局地有小雨,，最低氣溫18℃～20℃，最高氣溫20℃～22℃,；中部和東部,，陰天有小雨，最低氣溫18℃～20℃,，最高氣溫21℃～24℃,；西部和南部，多云間陰天,，局地有小雨,，最低氣溫18℃～21℃，最高氣溫24℃～31℃,。

20日夜間到21日白天：北部,、中部和東部，多云間陰天，局地有小雨,，最低氣溫16℃～20℃,，最高氣溫24℃～28℃；西部和南部,，多云,，最低氣溫16℃～21℃，最高氣溫26℃～30℃

21日夜間到22日白天：北部,、中部和東部,，多云，最低氣溫19℃～21℃,，最高氣溫26℃～30℃,；西部和南部，多云間晴,，最低氣溫18℃～21℃,，最高氣溫28℃～32℃。

22日夜間到26日白天,，全島多云間晴為主,，各地氣溫逐日升高。各海區(qū)風力5～7級,。

【責任編輯：李彥昆】

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