保持一顆平常心,，萬事也就順了心,。

不要過度敏感

有時，別人不經(jīng)意的一句話,，以為是在針對自己,。別人不經(jīng)意的一個看法,，以為是影射自己。別人不經(jīng)意的一個表情,，以為是在指責(zé)自己,。

其實，想太多只會讓自己活得太累,。

只要做到問心無愧,，清白坦蕩，就不必在意他人說什么,。

人生真正需要在意的不是他人的評價,，而是你是否變成一個更好的自己。

一個人無法靠別人的認可眼光活得更好,，卻可以因為自己活好了而獲得許多認可的眼光,。

不必過度地揣測他人的心思，只需要把注意力放在自己身上,。

不要總是后悔

陷在各種后悔的情緒之中,，總令我們痛苦不堪。

其實,，過去的行為已經(jīng)無法改變,，未來的行為還有機會改變，但解決“后悔”最好的辦法,，不是告訴自己下一次改正,，而是要在下一次不再去做令你后悔的事。

只有當你改變了行動,，才能真正改變結(jié)果,。

只是一味內(nèi)耗自己，后悔再久也是無用的,。只有不斷地改進自己,，那么令自己后悔的事方會逐漸變少。

勇敢地面對不足,，不斷地做出改變,，持續(xù)地精進，你會變成一個越來越好的自己。

不要過度糾結(jié)

有時,，讓我們感到疲憊的不是行動,，而是糾結(jié)要不要行動。

一件事開始行動,，只會有兩種可能,，要么成功，要么失敗,，無論哪一種,，都會有收獲。

成功給你帶來喜悅,，失敗給你帶來經(jīng)驗,，只要在耕耘，就不會空手而歸,。

但如果只停留在糾結(jié)是否行動,，就毫無任何的可能。

不要像一個掛鐘般在是否行動中反復(fù)地擺動,。搖擺來搖擺去,，最終什么也得不到，反而會自我消耗,。

當一個人不再糾結(jié)了,，會用全部的時間和精力，去做真正有意義的事,。

不必羨慕他人

生活如人飲水,，冷暖自知。每個人都有快樂的時候,，也有不快樂的時候,。

當你的眼睛朝向外看時，往往就會忽略自己眼前的小確幸,。

慢慢地我們都會明白,，不必活成別人羨慕的樣子，只需做自己就好,。

當放下對他人的羨慕,，就會活得坦然和自在。

保持一顆平常心,，萬事也就順了心。

人生最大的滿足是知足,，最大的幸福是不去比較幸福,。

（原標題：夜讀 | 遠離情緒內(nèi)耗的四個建議）

【責(zé)任編輯：趙康麗】

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