感受世界的美好，豐盈自己的心境

用運(yùn)動(dòng)改變體魄

生活中,，有的人各方面都很優(yōu)秀,，卻總是覺(jué)得精力不足、體力不夠,。其實(shí),，增強(qiáng)體質(zhì)的方式其中一個(gè)就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

人的身體就像一灣水,，只有流動(dòng)起來(lái),，才能迸發(fā)生機(jī)。你流的每一滴汗,、走的每一步路,，都將激活身體里的能量。

運(yùn)動(dòng),，是開啟美好生活的鑰匙,，再忙也不要忘了鍛煉身體。經(jīng)常慢跑,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體越來(lái)越健康,、精力越來(lái)越充足;空閑時(shí)舒展一下筋骨，你會(huì)發(fā)現(xiàn)心態(tài)變得更加平和,、頭腦也更加清晰,。

每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小會(huì)兒，日積月累,，你的生活就會(huì)截然不同,。

用自律改變形象

自律,，是一個(gè)人重塑形象的最佳方式。每天花一點(diǎn)時(shí)間打理自己,，整潔干凈的服裝搭配會(huì)帶給你自信;抽空多看幾本書,，你的氣質(zhì)將在潛移默化中得到提升;做好身材管理，整個(gè)人就會(huì)更加年輕有活力,。

不是每個(gè)人都擁有完美的外貌,，但自律能讓每個(gè)人都塑造出更好的自己。認(rèn)真對(duì)待自己的人,，方能最終收獲生活的禮物,。

用真心改變關(guān)系

有句話說(shuō)得好：“你心里有別人，別人心里才會(huì)有你,。幫別人的忙,，最后其實(shí)都是在幫自己的忙。”

人與人之間的關(guān)系永遠(yuǎn)是相互的,，只有真心才能換來(lái)真心,。待人坦誠(chéng)，更能贏得他人的信任;做事靠譜,，別人就更愿意與其合作,。

沒(méi)有什么道路可以通往真誠(chéng)，因?yàn)檎嬲\(chéng)本身就是道路,。這世上所有長(zhǎng)久的合作,，最終依靠的都是真誠(chéng)和信任。用真心對(duì)待他人,，我們將被世界溫柔以待。

用學(xué)習(xí)改變能力

學(xué)習(xí)沒(méi)有年齡界限,。持續(xù)學(xué)習(xí),、不斷提升自己能力的人，在人生的賽場(chǎng)上跑得更遠(yuǎn),。

有人說(shuō)：“讓自己變得不可替代的方式有兩種,，一種是做別人做不了的事情，一種是把人人都能做的事情做到頂尖,。”

如果想要改變自己,，不斷更新自己的能力，最好的方式是保持學(xué)習(xí),，在機(jī)遇來(lái)臨時(shí)方能掌握主動(dòng)權(quán),。

多一分精進(jìn)，多一項(xiàng)本領(lǐng),，就多一種選擇,。只有不斷提升自己,，才能始終保持競(jìng)爭(zhēng)力，見(jiàn)識(shí)到更廣闊的天地,。

用獨(dú)處改變心境

獨(dú)處,，不是與世隔絕，而是為自己保留一個(gè)開闊的空間,，騰出時(shí)間和精力去做自己想做的事情,。獨(dú)處時(shí)，哪怕只是靜靜地欣賞一朵花,，也是在慢慢滋養(yǎng)著自己的精神,。

獨(dú)處是對(duì)定力的考驗(yàn)，也是一個(gè)人最好的增值期,，它讓我們有機(jī)會(huì)向內(nèi)審視,，彌補(bǔ)不足，不斷調(diào)整自己,。

在繁忙的生活瑣事中,，不妨留給自己一些獨(dú)處的時(shí)間，把外界的喧囂關(guān)在門外,，感受世界的美好,，豐盈自己的心境。

（原標(biāo)題：夜讀 | 想要改變自己,，不妨試試這幾個(gè)方法）

【責(zé)任編輯：陳麗潔】

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