遠離焦慮,，掌握人生主動權,。

人這一生，每天都會遭遇無數難題,。

事事煩惱,，既解決不了任何問題，甚至會讓自己陷入自我懷疑,。

過度焦慮,，會拖垮你的人生。

下面這5句箴言,，幫助你遠離焦慮,，掌握人生主動權。

生活失意,，不代表人生無望

感情受挫,，不代表一輩子孤獨終老

人活一輩子，其實就是在一路闖關,。

偶爾出現攔路虎與絆腳石,，都沒有什么大不了。

倘若因此自暴自棄,，非但解決不了問題,，反而會影響自己的人生。

而那些生活中的失意,、受挫,，不過是漫漫生命的插曲。

也許在當下,，會讓我們彷徨,，但當你回首往事,，反而會感謝這些經歷，曾帶給我們難得的人生財富,。

車到山前必有路,，船到橋頭自然直。

別為一時挫折而焦慮,，活好每一天,，才能活好這一生。

真正困住你的不是困難本身

而是臆想中對自己一遍遍的負面暗示

生活中的很多人,，他們整天擔驚受怕,，覺得生活困難、前路迷茫,。

其實,，難住他們的不是困難本身，而是內心制造了太多的負面暗示,，讓自己深陷焦慮和煩躁之中,。

過度焦慮，真的會毀掉我們的人生,。

生活最可怕的,，就是活在臆想之中，讓悲觀的暗示,，埋沒了我們的潛能,。

人生沒有過不去的坎，沒有爬不上的坡,。

總想著被負面暗示所壓倒,，不如冷靜下來，找到合適的解決方案,。

其實,，同樣的一天，可以選擇煩惱地過,，也可以選擇開心地過,。

與其總是活在對未知的恐懼里，不如試著冷靜下來,，克服內心的焦慮,，專注眼前的行動。

一個人只有敢于面對困難,，才能將焦慮從內心驅逐出去,。

任由焦慮發(fā)酵，冷靜審視自己的內在需求把大難題拆解成小任務,，從壓力最小的部分開始著手

有人說,，直面焦慮,，是最好的人生態(tài)度。

如果任由焦慮發(fā)酵,，只會打亂自我節(jié)奏,，攪亂生活計劃。

只有懂得向內探求,，冷靜審視內在需求,，才能明白困擾自己的真正原因。

從現在開始,，給自己制定一些小目標,，將所有難事，細分成一項項切實可行的小任務,。

從壓力最小的部分著手,，循序漸進，化繁為簡,。

如此，才能將看似不可攻克的難題,，逐項進行拆解,。

記住，打敗自己的永遠只有下一秒的自己,。

冷靜看待每件事,，才能客觀、完美地找到每一個突破口,。

試著轉移注意力,，培養(yǎng)簡單的愛好

讓自己重拾生活的信心

有人說：“人須有生趣才能有生機。生趣是在生活中所領略的快樂,，生機是生活發(fā)揚所需要的力量,。”

如果你對現狀感到焦慮，不妨試著轉移注意力,。

讀幾本好書,、堅持一項喜歡的運動、學習繪畫,、插畫,，讓自己接觸新鮮的事物。

當人生有了愛好,，生命便有了生機和活力,。

唯有心懷愛好，方可抵御歲月漫長,。

一個人未來去哪,，不是靠糾結想象

而是靠今天干了什么,，干得咋樣

有這樣一句話：“你的當下，是由你的過去造就,；你的未來,，取決于你的當下。”

每個人都希望順風順水,，擁有美好前程和幸福生活,。

但即便構思再完美，倘若不付諸行動,，終究是空中樓閣,，鏡花水月。

說到底,，一個人能走得多遠,，最終取決于當下干了什么、取得怎樣的成績,。

真正的聰明人,，懂得將時間和精力花在當下。

做好每一件小事,，過好每一個今天,；每天進步一點點，利用好每一個碎片化時間,。

時間久了,，你會發(fā)現，每當事情推進一步,，自己的焦慮就會減少一分,。想要的未來，也會慢慢實現,。

人生到底活得焦慮與否,，其實主動權，就在我們自己手中,。

就像每個人都會經歷一段艱難時光,，挺過去，人生才會豁然開朗,。

人生總是苦樂參半,，別害怕，別放棄,。

愿你在往后的日子里,，都能擺脫焦慮，在人生的道路上越走越順,。

（原標題：夜讀 | 這5句箴言,，幫助你遠離焦慮）

【責任編輯：趙康麗】

【內容審核：林思冰】