近日 全國多地開啟高溫炙烤模式

6月15日 中國氣象局發(fā)布今年首個(gè)高溫中暑氣象預(yù)報(bào)

今天 中央氣象臺繼續(xù)發(fā)布高溫黃色預(yù)警??

北方高溫將覆蓋超200萬平方公里

高溫天氣容易引發(fā)熱射病

該如何預(yù)防,？

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熱射病就是中暑,？沒那么簡單！

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近期,，南京一小伙跑5000米之后出現(xiàn)中暑癥狀,，送入醫(yī)院后被診斷為熱射病，經(jīng)搶救后轉(zhuǎn)危為安,。全國多地的高溫天氣,，大大增加了熱射病的風(fēng)險(xiǎn)。熱射病究竟是個(gè)什么??？它與一般中暑又有什么區(qū)別呢？

什么是熱射??？

熱射病是高溫相關(guān)急癥中最嚴(yán)重的情況，即重癥中暑,。是由于暴露在高溫高濕環(huán)境中身體調(diào)節(jié)功能失衡,，產(chǎn)熱大于散熱，導(dǎo)致核心溫度迅速升高,，超過40℃,，伴有皮膚灼熱、意識障礙（例如譫妄,、驚厥,、昏迷）及多器官功能障礙的嚴(yán)重致命性疾病，是中暑最嚴(yán)重的類型,，一旦發(fā)生,，死亡率極高。根據(jù)發(fā)病原因和易感人群的不同,，熱射病可分為勞力型熱射病和非勞力型熱射?。ㄓ址Q經(jīng)典型熱射病）。

熱射病與一般中暑有何區(qū)別,？

通俗的理解,，熱射病就是最危險(xiǎn)、最嚴(yán)重的中暑,?？蓜e聽說是中暑就小看它,！據(jù)專家介紹,，熱射病的致死率非常高。

一般中暑癥狀：體溫常會超過38℃,，并伴有面部潮紅,、大量出汗、皮膚灼熱,、惡心嘔吐,，或四肢冰冷、臉色蒼白,、血壓下降,、脈搏變快等癥狀。

熱射病癥狀：體溫高,，一般核心溫度超過40℃,。無汗，可能出現(xiàn)意識不清,、暈厥,、幻覺，甚至抽搐等癥狀,。

“高溫殺手”怎么防,？注意這四點(diǎn)

1??減少和避免中暑發(fā)生

熱射病不是突然發(fā)生的，在中暑發(fā)展成熱射病之前,，會先經(jīng)歷“先兆中暑”“輕癥中暑”等情況,，要預(yù)防熱射病，首先要避免中暑發(fā)生,。

2??避免待在高溫（高濕）以及不通風(fēng)的環(huán)境里

應(yīng)盡量避免待在高溫（高濕）以及不通風(fēng)的環(huán)境里,，出行時(shí)要避開高溫，做好防曬,。此外,，可以適當(dāng)備一些防暑藥品。不得不在戶外作業(yè)或活動(dòng)時(shí)要注意個(gè)人身體狀態(tài),，多喝水,，及時(shí)休息。如果是駕車出行,，切勿將兒童和寵物留在車內(nèi),。

3??避免脫水的發(fā)生

可以喝一些白開水,、淡鹽水，或喝含有鉀,、鈉,、氯等離子的電解質(zhì)飲料，不建議喝酒精性飲料和高糖飲料,。另外,，可以多吃含水量比較高的蔬果，比如黃瓜,、西紅柿,、桃子、西瓜等,，作為喝水之外的水分補(bǔ)充,。

4??保證充足的睡眠

保證充足的睡眠，讓大腦和身體得到充分放松,?？梢酝ㄟ^佩戴眼罩等方式改善睡眠環(huán)境，從而保證睡眠質(zhì)量,。

這幾種夏季疾病,，同樣要警惕！

?防心肌梗死

高溫天氣需要預(yù)防急性心肌梗死的發(fā)生,。專家表示,，夏季是心腦血管疾病高發(fā)的季節(jié)，尤其是35℃以上的高溫天,，心腦血管疾病的死亡率會明顯上升,。

如果感覺胸悶，不能大意,，尤其是老年人,，要及時(shí)就診。

?防中風(fēng)

專家介紹,，在悶熱的天氣,，腦卒中患者確實(shí)比天氣較為涼爽的時(shí)候多，大概會增加1/3,。這與大量出汗,、血液黏稠、使用空調(diào)室內(nèi)外溫差較大,、血壓波動(dòng),、天熱心情煩躁、睡眠節(jié)律紊亂等因素有關(guān)。

?防結(jié)石

高溫天會影響身體對鈣和鹽的吸收,，加上大量出汗,，尿液濃縮，尿中晶體更易沉積形成結(jié)石,。預(yù)防結(jié)石最有效的方法就是多喝水,，增加排尿量，建議多喝白開水,。還要多運(yùn)動(dòng),，有利于腸道蠕動(dòng)，幫助排出代謝廢物,。另外,，海鮮與啤酒盡量不要同時(shí)食用，否則會增加患結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn),。

?防胃腸病

夏日貪吃冰涼的食物，容易對胃造成刺激,，引起脾胃虛弱,、腹脹、腹痛,、腹瀉等癥狀,，嚴(yán)重者還可造成胃腸型感冒，特別是脾胃虛弱者及老人,、小孩更應(yīng)注意,。

?防頸椎病

夏季很多人的頸椎病會復(fù)發(fā)，罪魁禍?zhǔn)资且蜇潧鲞^度吹空調(diào),。天熱開空調(diào)注意溫度適宜,，空調(diào)風(fēng)口不要對著頸部直吹，建議在室內(nèi)披一件薄外套,，以免頸椎肩背受涼引發(fā)疾病,。

?防皮膚病

高溫還可能會引起季節(jié)性皮膚病。除了會有因被蚊蟲叮咬而引發(fā)的皮膚瘙癢紅腫外,，還會有因日曬引發(fā)的日光性皮炎,、毛囊炎等皮膚病。另外,，因天氣太熱,，身上也容易出現(xiàn)濕疹和痱子，因此夏天外出一定要做好防曬措施,。

（原標(biāo)題：熱射病就是中暑,？“高溫殺手”怎么防？一文看懂）

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