商報(bào)全媒體訊（椰網(wǎng)/海拔新聞?dòng)浾?吳英艷）乳腺疾病,、盆底肌受損是女性常見的疾病。為提高廣大女性健康水平和生活質(zhì)量,，3月7日,，國際旅游島商報(bào)記者采訪了海南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院乳腺外科和婦科的兩位專家，為大家權(quán)威科普,。

乳腺增生發(fā)病率占乳腺疾病首位

專家：年輕女性一定要注意規(guī)律生活 少吃油炸食品

什么是乳腺增生,？乳腺增生的全稱是“乳腺增生性疾病”，是多個(gè)乳腺疾病的總稱,，包括乳腺導(dǎo)管上皮增生,、乳腺小葉增生、乳腺囊性增生,、乳腺腺病,、乳腺囊腫等。乳腺增生是女性最常見的乳房疾病,，發(fā)病率占乳腺疾病的首位,。

海南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院乳腺外科副主任陳國平介紹,，乳腺增生時(shí)身體會(huì)有些不舒服，比如乳房有疼痛感,、乳房有腫塊,、月經(jīng)失調(diào)、乳頭有溢液等,。

引發(fā)乳腺增生有幾個(gè)原因,，包括情緒、飲食,、生活習(xí)慣等,。“工作壓力大使得女性長期心情郁悶、氣血不暢,、肝氣郁結(jié),，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引發(fā)乳腺增生,。”陳國平說,，有的年輕女性作息顛倒，早晨不起,，晚上不睡,，長期下來導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，也會(huì)引發(fā)乳腺增生,。

陳國平介紹,，女性飲食常食用火鍋、麻辣燙,、酸辣粉,、熱干面等辛辣食品，也是引起內(nèi)分泌失調(diào),，誘發(fā)乳腺增生的原因之一,。另外，其他人流或哺乳期患急性乳腺炎治療不徹底,、長期口服避孕藥等也會(huì)誘發(fā)乳腺增生,。

乳腺增生會(huì)發(fā)展成乳腺癌嗎？陳國平解釋道,，在乳腺增生包括的幾種病變中,，最可能發(fā)生癌的主要有三種：乳腺導(dǎo)管上皮不典型增生、乳頭狀瘤病,，以及乳腺囊性增生,。尤其是前兩者，通常被稱為“癌前病變”,，它們的癌變率大約為14%,。“雖然乳腺增生與乳腺癌有一些關(guān)聯(lián),，但并非等于乳腺增生就一定會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槿橄侔?rdquo;陳國平表示，當(dāng)知道自己患有乳腺增生時(shí),，不要恐懼,，應(yīng)首先要明白自己是否屬于乳腺導(dǎo)管上皮增生、乳頭狀瘤病,、乳腺囊性增生等相對容易發(fā)生癌變的三種情況,。如果不是，每年定期到醫(yī)院體檢1-2次即可,，勿長期服藥,。

乳腺增生如何預(yù)防？陳國平建議：

1.首先要注意飲食習(xí)慣,，少吃油炸食品,、動(dòng)物脂肪，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品,，積極鍛煉,，防止肥胖引發(fā)的內(nèi)分泌失調(diào)。

2.年輕女性一定要注意規(guī)律生活,，勞逸結(jié)合,。多喝水，多吃新鮮水果,，保持大便通暢可以減輕乳腺脹痛,，預(yù)防乳腺增生。

3.面對壓力要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,，不良的心理因素會(huì)讓精神緊張,，造成精神衰弱，加重內(nèi)分泌失調(diào),，誘發(fā)乳腺增生。

4.愛美的女孩子要注意了,，預(yù)防乳腺增生還應(yīng)避免使用含雌激素的美容用品,。

關(guān)愛女性健康從盆底康復(fù)開始

專家：女性要積極進(jìn)行盆底功能鍛煉 減少各種因素給盆底肌帶來的損傷

盆底健康決定生活質(zhì)量，盆底臟器除了維持正常盆底解剖位置之外,，還參與了控制排尿,、排便、維持陰道的緊縮度,，增加性快感等多項(xiàng)生理功能,，密切關(guān)系著女性健康和“性”福,。

海南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師閆剛表示,，由于社會(huì)關(guān)注度低，缺乏相關(guān)知識的普及,，許多女性并未重視,，延誤了治療的最佳時(shí)機(jī),。如果盆底肌因妊娠和分娩受損不能及時(shí)恢復(fù)，隨著年齡的增長,，身體生理功能的下降，相應(yīng)并發(fā)癥會(huì)越來越嚴(yán)重,，此時(shí)再進(jìn)行治療效果也不理想。

懷孕,、分娩,、腹壓增加,、年齡增長都是導(dǎo)致盆底肌損傷的原因,。”閆剛介紹，女性盆底肌肉不同程度的損傷,，導(dǎo)致盆底支持組織薄弱，從而滋生一系列盆底功能障礙性疾病,。所以，女性要積極進(jìn)行盆底功能鍛煉,，減少各種因素給盆底肌帶來的損傷。

閆剛告訴記者,，每個(gè)產(chǎn)后女性都會(huì)有不同程度的盆底損傷，媽媽在分娩后42天,，可做一次盆底功能檢查，如果出現(xiàn)了盆底肌肉松弛,、陰道壁膨出,、壓力性尿失禁等盆底功能障礙的問題要及時(shí)進(jìn)行檢查和康復(fù)治療,。

“如果不治療，會(huì)有一個(gè)自我修復(fù)的過程,，但是絕對不會(huì)很有效地自我修復(fù)到正常，而且隨著年齡的增長,、時(shí)間的推移生理機(jī)能的下降只會(huì)越來越嚴(yán)重,。”閆剛表示,，隨著年齡增大，治療難度也更大,，而且子宮脫垂、尿失禁,、性功能障礙等盆底功能障礙的發(fā)生率會(huì)越來越高，越來越嚴(yán)重,。

閆剛介紹,，盆底康復(fù)可以改善患者的生活質(zhì)量,，所以越來越多的人開始做盆底康復(fù)，但是不是所有的人都適合做盆底康復(fù),。這需要結(jié)合每個(gè)人的具體情況和醫(yī)生的臨床診斷，安全,、有針對性的進(jìn)行盆底康復(fù)治療。

目前,，盆底康復(fù)治療的方法主要有：

1.電刺激：電刺激是通過電刺激增強(qiáng)盆底肌力,，改善血液循環(huán)，恢復(fù)受損的盆底功能,。

2.磁刺激：是一種無創(chuàng),、無痛、無侵入的新型療法,，對肌肉和神經(jīng)的刺激范圍更深、更廣,，使盆底康復(fù)更高效,。

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