因疫情原因長時間居家不外出,，老年人們可能產(chǎn)生哪些心理健康問題呢,？聽聽專家怎么說。

重慶醫(yī)科大學精神醫(yī)學系主任況利說，喜歡“宅”家的老年人,，并不意味著每天只在他的房間里完全不外出,，久了之后他一定也是不舒服的,。對于另外一群老年人,，喜歡出去走一走，要跟朋友聚一聚,，身體還很健康的,，長時間居家可能會焦慮、煩躁,，焦慮久了之后就表現(xiàn)為焦慮的衰竭狀態(tài),，就有抑郁情緒出現(xiàn)了，對過去喜歡的事都沒有興趣了,。

況利告訴記者，老年人心理問題通常表現(xiàn)為沉默寡言,，特別容易發(fā)脾氣,。吃喝拉撒睡，可能都發(fā)生改變,，就是吃東西吃不下,，睡眠不好，還有就是可能出現(xiàn)便秘。

專家建議,，老人有需求時要平和地向子女表達,，如果老人出現(xiàn)了發(fā)脾氣等不良情緒，子女要和父母共情,，要向父母傳達“我知道并理解您的情緒,，而且我想幫助您”的意思，可以先用擁抱,、牽手等肢體語言緩解父母情緒,，然后耐心傾聽他們的訴求，最后要幫助父母解決他所擔憂的問題,。

專家還表示,，要特別關(guān)照獨居老人的心理健康。對于有子女的獨居老人,，其子女在因疫情而各自居家期間應該更加頻繁地通過電話聯(lián)系老人,，了解生活所需，安慰他們的情緒,。對于無子女的獨居老人,，社區(qū)要負起關(guān)愛老人身心健康的責任。

（原標題：健康戰(zhàn)疫“心”指南 | 老年人居家期間心理健康如何調(diào)適）

【責任編輯：王井愛】

【內(nèi)容審核：林思冰】