新華社深圳11月24日電 “不用舍己,，也能救人,。”

21年時間里，這八個字,，一直引領(lǐng)著張容華,。

48歲的張容華是廣深珠高速公路有限公司南頭中心收費(fèi)站的一名廚師。高中畢業(yè)后,，他曾干過建筑工人,、列車員、做過小買賣,。

“我就是個很平凡的人”,。這樣一個平凡的人,，21年里，累計獻(xiàn)血25200毫升,，大約相當(dāng)于5個成年人的全身血液量,。

張容華在深圳參與獻(xiàn)血活動。受訪者供圖

張容華第一次獻(xiàn)血,，是2001年12月他愛人在老家四川遂寧醫(yī)院待產(chǎn)時,。

當(dāng)時的景象，張容華歷歷在目,。與他愛人同病房的一位產(chǎn)婦因為血小板低，生產(chǎn)時會遇到凝血功能障礙,，可能出現(xiàn)產(chǎn)后大出血,，醫(yī)生希望她發(fā)動親友到血站獻(xiàn)血，維持血庫血量平衡,，以免用血時遇到血量不足等問題,。

“當(dāng)時只有她母親在陪她，她家里人都在外面打工,，一時回不來,，急得掉眼淚了。”迎接新生命的欣喜突然變?yōu)閷ξ磥淼牟话?，見到此情此景,，張容華主動站了出來。“我剛好和她一樣是O型血,，我就說那我去獻(xiàn)吧,。”

做出這個決定，他并沒有與還在待產(chǎn)的愛人商量,。“她其實不想我去,，畢竟馬上要迎來一對雙胞胎，很多事情需要我,，我們也不懂會不會對身體有什么影響,。”

但是將心比心，張容華的愛人依舊默許了,。第一次走進(jìn)血站,，張容華獻(xiàn)了400毫升全血。最終,，產(chǎn)婦平安誕下寶寶,，兩家人先后順利迎來新生命。

從那以后,，張容華就經(jīng)常獻(xiàn)血,，成都,、綿陽、伊犁,、東莞,、深圳……打過工、旅過游的很多地方,，他都留下了自己珍貴的血液,，為守護(hù)素未謀面的陌生人盡一份自己的力量。

“全血隔半年才能獻(xiàn)一次,、血小板隔14天就能獻(xiàn)一次,。”慢慢地，張容華成為了一名固定獻(xiàn)血者,，不僅如此,，只要血庫出現(xiàn)血液短缺，只要身體允許,，他都會“隨叫隨到”,。2008年汶川地震后，在成都打工的張容華主動走進(jìn)獻(xiàn)血車獻(xiàn)血;2020年春節(jié),，在遂寧老家休假的他,，得知武漢血庫告急，他第一時間趕往血站獻(xiàn)血,。

為了讓進(jìn)入他人身體的血液更“優(yōu)秀”,，他開始調(diào)整作息飲食，養(yǎng)成了更加健康的生活習(xí)慣,。

對張容華而言,，保證血液質(zhì)量是成為固定獻(xiàn)血者最重要的一步。為此,，這個原本重口味,、愛吃宵夜喝小酒的川漢子調(diào)整了生活習(xí)慣，過上了更加自律的生活?，F(xiàn)在的他,，堅持每天早上6點(diǎn)30分起床，晚上11點(diǎn)前入睡,，下班后跑步6公里,，日常飲食營養(yǎng)均衡，獻(xiàn)血前三天清淡飲食,。

張容華在廣深珠高速公路有限公司的食堂切菜,。受訪者供圖

2013年，他還報讀了營養(yǎng)學(xué)課程，并考取了國家高級公共營養(yǎng)師資格證書,。“系統(tǒng)學(xué)習(xí)營養(yǎng)學(xué)知識,，不僅可以合理調(diào)節(jié)自身飲食結(jié)構(gòu)，保障獻(xiàn)血質(zhì)量,，還能將學(xué)習(xí)到的營養(yǎng)知識用于工作中,，為同事們烹飪出更多營養(yǎng)飯菜，我覺得很有意義,。”張容華開心地說道,。

不僅自己積極獻(xiàn)血，張容華也在影響著周圍的人,，逮著機(jī)會就成為獻(xiàn)血宣傳員：“雖然每個人獻(xiàn)血后的反應(yīng)不太一樣,，有的人還暈針暈血，但對大多數(shù)人來說,，獻(xiàn)血對身體沒啥副作用,，注意獻(xiàn)血后多吃含鐵食物就行。”

在他的帶動下,，他的愛人、孩子,、同事也紛紛伸出手臂,，獻(xiàn)出熱血。

2008年到廣深珠高速公路有限公司工作后,，張容華還加入了公司組建的志愿者隊伍,，用很多工余時間參加志愿者活動，志愿活動的范圍從深圳擴(kuò)大到廣深高速沿線,，志愿服務(wù)內(nèi)容也從無償獻(xiàn)血擴(kuò)大到助老,、助殘、助困,、防疫等,。截至目前，他累計參加各類志愿服務(wù)活動達(dá)300多場次,。

一本又一本的獻(xiàn)血證,，一條接一條的獻(xiàn)血記錄，串聯(lián)起了張容華無償獻(xiàn)血的愛心軌跡,。這些都是張容華的寶物,，是他宿舍里的唯一裝飾。2022年,，張容華因多年來持續(xù)獻(xiàn)血助人為樂,，被評為“廣東好人”。

11月17日在張容華宿舍拍攝的他獲得的榮譽(yù)證書和獻(xiàn)血證。新華社記者 毛思倩 攝

“每次看到針管插入我的血管,，這股溫?zé)岬难簩蔀檎樟了松锏囊皇凉?，心里就很溫暖?rdquo;張容華說，“我是一個平凡的人,，獻(xiàn)血是我人生中做的一件很有意義的事,。”

（原標(biāo)題：新華全媒+|21年、25200毫升,，一個平凡人不平凡的獻(xiàn)血路）

【責(zé)任編輯：肖　好】

【內(nèi)容審核：張美兒】