人這一生,，就是逐漸做好自己的過程。

人這一生,，說到底就是逐漸做好自己的過程,。

每一個(gè)看似微不足道的習(xí)慣，都會(huì)在某個(gè)時(shí)刻影響人生,。

給大家分享幾個(gè)自我管理的習(xí)慣,，希望朋友們能從中受益。

健康管理

沒有健康,，快樂會(huì)大打折扣,。保持良好作息，多運(yùn)動(dòng),，少熬夜,，是實(shí)現(xiàn)健康的基礎(chǔ)。

管理好自己的身體,，才有資本去改變自己的生活,。

建議你從今天起，合理飲食,，早睡早起,，勤加鍛煉。

身體無病,，是對(duì)自己負(fù)責(zé),，也是對(duì)家人負(fù)責(zé)。

時(shí)間管理

不管是生活還是工作,，凡事提前10分鐘,，你就永遠(yuǎn)不急不亂。

發(fā)言提前思考,，便能思路清晰,，妙語連珠；工作提前安排,，就能更快更從容地進(jìn)入狀態(tài),；出行提前動(dòng)身，就不怕堵車的意外……

10分鐘是細(xì)枝末節(jié),，但提前10分鐘就是深見遠(yuǎn)慮,。

時(shí)間觀念強(qiáng)，多半會(huì)給別人留下好印象,。

興趣管理

在忙碌的工作之外,，可以培養(yǎng)一個(gè)興趣愛好,。

熱愛，可抵歲月漫長,，讓生活變得有滋有味,。

可以是聽一首歌、讀一本書,，也可以是做一次飯,、打一場(chǎng)球。

有益的興趣愛好,，是忙碌時(shí)的慰藉,、閑暇時(shí)的蓄力。

它會(huì)讓平庸瑣碎的日子變成詩,。

讓快樂加倍,，讓生活多一種可能。

思維管理

把80%的精力用在20%最重要的事情上面,。

要記住,，你不可能把精力放在所有的事情上面，人的精力和時(shí)間都是有限的,，做事要分清輕重緩急,。

還要學(xué)會(huì)總結(jié)反思，才能在逆境中積累經(jīng)驗(yàn),，在順境中加深幸福感,。

堅(jiān)持深度思考，才能打破自己的舊思維,。

拒絕那種人云亦云的思維方式,，凡事要有自己獨(dú)到的見解。

情緒管理

情緒對(duì)一個(gè)人的幸福感乃至身心健康,，都有著極大的影響,。情緒就像水一樣，情緒穩(wěn)定時(shí)是涓涓細(xì)流,，滋養(yǎng)萬物,；不穩(wěn)定時(shí)，是咆哮波濤,，瞬間可以淹沒一切。

一位心理學(xué)家說：“成功的秘訣就在于懂得怎樣控制痛苦和快樂這股力量,，而不為這股力量所反制,。”

不開心了，可以去見一見朋友,，聊一聊天,；心不靜了,，可以跑一次步，泡一個(gè)熱水澡,；難過了,，哪怕是獨(dú)自大哭一場(chǎng)，也不要硬扛,，跟自己較勁,。

當(dāng)我們學(xué)會(huì)釋放壓力，與情緒和解,，就會(huì)發(fā)現(xiàn)：愛過恨過,，皆成經(jīng)過；好事壞事,，終成往事,。

管理好情緒，一切皆能愛恨隨風(fēng),，萬事可期,。

有句名言：“注意你的習(xí)慣，因?yàn)樗鼈儗⒆兂尚愿?；注意你的性格,，因?yàn)樗鼈儗Q定你的命運(yùn)。”

人生,，就是一場(chǎng)漫長的旅行,。

你只有不斷完善自己，磨礪自己,，對(duì)自己負(fù)責(zé),，方能不負(fù)此生。

（原標(biāo)題：夜讀 | 自我管理的5個(gè)好習(xí)慣）

【責(zé)任編輯：文建豪】

【內(nèi)容審核：曾   琪】