人這一生,，就是逐漸做好自己的過程,。

人這一生，說到底就是逐漸做好自己的過程,。

每一個看似微不足道的習(xí)慣，都會在某個時刻影響人生,。

給大家分享幾個自我管理的習(xí)慣,，希望朋友們能從中受益。

健康管理

沒有健康,，快樂會大打折扣,。保持良好作息，多運(yùn)動,，少熬夜,，是實(shí)現(xiàn)健康的基礎(chǔ),。

管理好自己的身體，才有資本去改變自己的生活,。

建議你從今天起,，合理飲食，早睡早起,，勤加鍛煉,。

身體無病，是對自己負(fù)責(zé),，也是對家人負(fù)責(zé),。

時間管理

不管是生活還是工作，凡事提前10分鐘,，你就永遠(yuǎn)不急不亂,。

發(fā)言提前思考，便能思路清晰,，妙語連珠,；工作提前安排，就能更快更從容地進(jìn)入狀態(tài),；出行提前動身,，就不怕堵車的意外……

10分鐘是細(xì)枝末節(jié)，但提前10分鐘就是深見遠(yuǎn)慮,。

時間觀念強(qiáng),，多半會給別人留下好印象。

興趣管理

在忙碌的工作之外,，可以培養(yǎng)一個興趣愛好,。

熱愛，可抵歲月漫長,，讓生活變得有滋有味,。

可以是聽一首歌、讀一本書,，也可以是做一次飯,、打一場球。

有益的興趣愛好,，是忙碌時的慰藉,、閑暇時的蓄力。

它會讓平庸瑣碎的日子變成詩,。

讓快樂加倍,，讓生活多一種可能。

思維管理

把80%的精力用在20%最重要的事情上面,。

要記住,，你不可能把精力放在所有的事情上面,，人的精力和時間都是有限的，做事要分清輕重緩急,。

還要學(xué)會總結(jié)反思,，才能在逆境中積累經(jīng)驗(yàn)，在順境中加深幸福感,。

堅(jiān)持深度思考,，才能打破自己的舊思維。

拒絕那種人云亦云的思維方式,，凡事要有自己獨(dú)到的見解,。

情緒管理

情緒對一個人的幸福感乃至身心健康，都有著極大的影響,。情緒就像水一樣,，情緒穩(wěn)定時是涓涓細(xì)流，滋養(yǎng)萬物,；不穩(wěn)定時,，是咆哮波濤，瞬間可以淹沒一切,。

一位心理學(xué)家說：“成功的秘訣就在于懂得怎樣控制痛苦和快樂這股力量,，而不為這股力量所反制。”

不開心了,，可以去見一見朋友,，聊一聊天；心不靜了,，可以跑一次步,，泡一個熱水澡；難過了,，哪怕是獨(dú)自大哭一場,，也不要硬扛，跟自己較勁,。

當(dāng)我們學(xué)會釋放壓力,，與情緒和解,，就會發(fā)現(xiàn)：愛過恨過,，皆成經(jīng)過；好事壞事,，終成往事,。

管理好情緒，一切皆能愛恨隨風(fēng),，萬事可期,。

有句名言：“注意你的習(xí)慣,，因?yàn)樗鼈儗⒆兂尚愿瘢蛔⒁饽愕男愿?，因?yàn)樗鼈儗Q定你的命運(yùn),。”

人生，就是一場漫長的旅行,。

你只有不斷完善自己,，磨礪自己，對自己負(fù)責(zé),，方能不負(fù)此生,。

（原標(biāo)題：夜讀 | 自我管理的5個好習(xí)慣）

【責(zé)任編輯：文建豪】

【內(nèi)容審核：曾   琪】