失眠,、抑郁、內(nèi)分泌紊亂,、心血管疾病……如果你在工作壓力下感到身心不適,，很可能是“職業(yè)緊張”在作怪。

“一鉆進格子間,，我就胸悶頭疼,，喘不上氣。”陸丹寧曾是知名媒體編輯,，拿著不菲的薪水,，近期卻因壓力過大選擇離職。“電腦一盯就是一整天,，加班到凌晨是常態(tài)，生物鐘也亂了套,，不吃助眠藥很難入睡,，失眠久了整個人都很焦躁。”

新型經(jīng)濟環(huán)境下,，海量的信息,、激烈的競爭打破了工作和生活的界限，帶來無處不在的緊張感,。相較于癥狀明顯,、多發(fā)于特定行業(yè)的傳統(tǒng)職業(yè)病，“職業(yè)緊張”涉及的人群更加廣泛,，嚴(yán)重影響勞動者身心健康,，但由于多是隱蔽性傷害，因此存在難界定等問題,。

“職業(yè)緊張”算職業(yè)病嗎,？

根據(jù)《中華人民共和國職業(yè)病防治法》,，職業(yè)病是指“企業(yè)、事業(yè)單位和個體經(jīng)濟組織等用人單位的勞動者在職業(yè)活動中,，因接觸粉塵,、放射性物質(zhì)和其他有毒、有害物質(zhì)等因素而引起的疾病”,。

企業(yè)心理咨詢師王永杰介紹,，《職業(yè)病分類和目錄》包含10類132種職業(yè)病，基本限于工業(yè)生產(chǎn)范圍,，以塵肺,、化學(xué)中毒等制造業(yè)的健康風(fēng)險為主。因社會心理因素引發(fā)的“職業(yè)緊張”目前雖不在職業(yè)病范圍內(nèi),，但同樣屬于“工作相關(guān)疾病”,。

“職業(yè)緊張”也叫職業(yè)應(yīng)激，是指在某種職業(yè)環(huán)境下,，客觀需求與個人適應(yīng)能力失衡導(dǎo)致的生理和心理壓力,。“職業(yè)緊張的誘因有很多，分為人際關(guān)系,、職業(yè)發(fā)展,、組織結(jié)構(gòu)、社會支持等,，例如輪班作業(yè)會影響血壓,、血糖和代謝率，付出與回報失衡讓勞動者質(zhì)疑自我價值,，職場暴力,、歧視和性騷擾也會引發(fā)心理問題……”王永杰說。

世界衛(wèi)生組織稱,，“職業(yè)緊張”已成為全球范圍的流行病,。重慶市衛(wèi)健委一項調(diào)查顯示，國內(nèi)汽車制造企業(yè)54.89%的工人有中度以上緊張反應(yīng),；供電企業(yè)職工高度“職業(yè)緊張”檢出率為52.9%,，勞動密集型企業(yè)女工檢出率為19.4%-28.6%；互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)員工中34.0%有“職業(yè)緊張”,。

王永杰認(rèn)為,，適度緊張有益于激發(fā)勞動者工作潛能，但如果長時間處于高度緊張狀態(tài),，并且無法獲得及時修復(fù),，可能誘發(fā)焦慮、神經(jīng)衰弱,、腸胃失調(diào),、心血管病等身心疾病,，不僅降低工作績效，甚至影響職業(yè)生命質(zhì)量,。

袒露“職業(yè)緊張”會被視為心理素質(zhì)差

“整個人每天就像一張拉滿的弓,，弓弦隨時可能繃斷。”90后程序員劉昊文的話道出了很多勞動者的心聲,。“心理壓力太大了,，老板比你更努力，優(yōu)秀的新人一茬又一茬,，怎么能不拼命,？但越是緊張怕出錯，腦子就越遲鈍,，干眼癥,、甲狀腺結(jié)節(jié)等小病也找上了門，簡直是惡性循環(huán),。”

在層出不窮的新業(yè)態(tài)之下,，“職業(yè)緊張”給勞動者帶來的困擾更加持久而隱蔽。華中師范大學(xué)社會學(xué)院副院長鄭廣懷說,，部分企業(yè)過度追求績效,，甚至通過平臺軟件監(jiān)控員工的工作狀態(tài)，導(dǎo)致員工時刻不敢松懈,，身心疲憊狀態(tài)不斷積累,。

“職業(yè)緊張”讓很多人深受其害，但卻敢怒不敢言,。“我不敢袒露自己的緊張不適,，會被指責(zé)心理素質(zhì)差、能力不夠,，沒有人承認(rèn)這是不合理的工作強度造成的亞健康,。”劉昊文說。

鄭廣懷分析稱,，傳統(tǒng)職業(yè)病集中在特定行業(yè)和工作場所,，傷害較為顯性而直接,，所以醫(yī)療和制度能夠作出系統(tǒng)性應(yīng)對,。而作為一種新型職業(yè)傷害，幾乎所有勞動者均有不同程度的“職業(yè)緊張”,，很難明確工作會帶來哪些傷害,，這讓“職業(yè)緊張”不容易被察覺，也給應(yīng)對和解決帶來挑戰(zhàn),。

做好職業(yè)健康兜底

“職業(yè)緊張”的傷害日益凸顯,，相關(guān)判定標(biāo)準(zhǔn)卻難以突破,，相應(yīng)保障尚未納入現(xiàn)行法規(guī)。多位受訪專家認(rèn)為,，隨著社會進步,，對職業(yè)病的理解也在發(fā)生變遷，應(yīng)及時修訂勞動保護相關(guān)法律法規(guī),，凝聚合力為勞動者的職業(yè)健康兜底,。

中國疾控中心職業(yè)衛(wèi)生首席專家李濤說，一種疾病納入《職業(yè)病分類和目錄》需要經(jīng)過系統(tǒng)分析論證,。“我們正在開展調(diào)查,，加強對于肌肉骨骼損傷、‘職業(yè)緊張’導(dǎo)致的身心問題等職業(yè)危害的研究,、評價和控制,，以應(yīng)對產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)型、技術(shù)進步可能產(chǎn)生的新型職業(yè)健康風(fēng)險,。”

“防治‘職業(yè)緊張’,，企業(yè)是第一責(zé)任人。”王永杰表示,，即便“職業(yè)緊張”暫未進入“法定職業(yè)病”范圍,，但相關(guān)保障措施在勞動法中有跡可循。在現(xiàn)實中,，一些企業(yè)不把國家規(guī)定的8小時工作制,、休假制度當(dāng)回事，用人單位必須扭轉(zhuǎn)觀念,，意識到員工的幸福感和企業(yè)的長期效益相輔相成,。

“除了完善政策、干預(yù)企業(yè),，真正為健康買單的還是勞動者自己,。”王永杰說。“職業(yè)緊張”可防可控,，勞動者要積極面對,。一方面，與領(lǐng)導(dǎo)保持良好溝通,，合理安排工作,、不過分強求；另一方面,，改善生活方式,，保證充足睡眠和均衡飲食，強化社會支援網(wǎng)絡(luò),，遇到困擾及時向家人,、朋友傾訴,。如果壓力長期持續(xù)，而且癥狀嚴(yán)重,，自我放松無效,，務(wù)必就醫(yī)或向?qū)I(yè)機構(gòu)求助。

（原標(biāo)題：失眠,、內(nèi)分泌紊亂…“職業(yè)緊張”算職業(yè)病嗎,？）

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