寒潮來襲這些生活小常識你記住了嗎,？

央視網(wǎng) 2021-11-07 11:22:50

寒潮來襲高危人群須警惕心腦血管疾病

氣溫驟降，心腦血管疾病也將進入高發(fā)期,，老年人及高血壓,、糖尿病等慢性病患者需提高警惕。

低溫易引發(fā)心梗腦梗塞等疾病

寒冷天氣會導致血管收縮，刺激血壓升高,、心率加快,，容易誘發(fā)心絞痛和心梗、腦梗塞等疾病,。老年人,、肥胖人士、吸煙人士等高危因素人群,，患有高血壓,、高血脂、糖尿病的慢性病人群等更要警惕,。不能擅自停用降血壓,、降血脂和降血糖的藥物；一旦出現(xiàn)血壓突然升高,、胸悶,、胸痛等不適癥狀，要及時就診,。

北京安貞醫(yī)院心臟內(nèi)科醫(yī)學中心兼心律失常中心主任馬長生：我們說心絞痛不一定是疼,，比如說悶和憋都是心絞痛?；蛘呶覀冊谛菹顟B(tài)下胸口憋悶疼10分鐘甚至于十幾分鐘還不好,，就意味著他的冠心病嚴重了。

急性心腦血管疾病越早救治越好

專家強調(diào),，對于急性心腦血管疾病來說,，時間就是生命，發(fā)病后越早救治越好,。

北京安貞醫(yī)院心臟內(nèi)科醫(yī)學中心兼心律失常中心主任馬長生：“急性心肌梗死最重要叫黃金時間段,，（行動）越早越好，最好就是60分鐘之內(nèi),。對于公眾要知道,，要最快的時間行動，叫120或者家里開車毫不猶豫盡快到醫(yī)院急診科,。60分鐘之內(nèi)我們（醫(yī)院）就會把病人的血管打開,。”

戶外出行身體保暖要注意哪些部位？

專家建議,，寒潮期間盡量避免戶外活動,，必須出門的話要注意防寒保暖。通常大家出門會穿厚羽絨服,、保暖的鞋子等,，但有一個部位常會被忽視,，那就是頭部。由于血管密集,，頭部對寒冷的反應非常敏銳,，身上暖了，但頭部暴露在寒風中,，也會引起血管收縮,。一頂保暖的帽子,、堅持規(guī)范佩戴的口罩,，既有利于疫情防控，也能有效抵御寒潮,。

“喝酒能御寒”是一種誤區(qū)

寒潮面前不分老幼,，年輕人也要注意。有些年輕人即使在大冬天也不穿秋褲或者暴露腳踝的做法,，專家認為并不可取,，存在發(fā)生心腦血管疾病等風險。“喝酒能御寒”也是一種誤區(qū),。酒精進入人體后會促使血壓下降,、血管擴張、血液循環(huán)加快,，但同時也會加速散熱,，體溫會越來越低。血壓下降的同時也會導致心臟負擔增加,。嚴寒天氣飲酒后出門活動,，很可能出現(xiàn)嚴重后果。

寒潮來襲雨雪天“摔跤”有學問

雪天路滑,，因為摔跤引發(fā)的骨折等突發(fā)疾病也時有發(fā)生,。尤其是老年人骨質(zhì)疏松，在冰雪路面行走,，稍有不慎就可能摔倒導致骨折,。那么，當摔跤無法避免時,，您會“摔”嗎,？

雪后骨折多集中在手腕部足踝部和腰部

臨床顯示，雪后骨折多集中在手腕部,、足踝部和腰部,。滑倒時很多人會下意識地手撐地面,，由于手著地的瞬間力量非常大,，可能會傳導到腕部,、肩部，導致腕關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)骨折,。如果摔倒時能做出正確反應,，可以大大減少骨折等受傷的幾率。

首都醫(yī)科大學附屬北京康復醫(yī)院骨二科中心主任,、主任醫(yī)師孫鳳龍：我們可以在摔倒的過程中盡最大可能去做出一個動作,，雙手護頭，同時兩個前臂緊靠胸部,，就類似于這個動作,，不論是在往前滑還是往后滑的過程中都能夠保護好自己的重要器官，避免自己受到更大傷害,。

摔倒后不要急于起身避免遭受二次損傷

摔倒后也不要急于起身,，以免遭到二次損傷。要在確保安全的情況下,，首先感知一下身體狀況,。

都醫(yī)科大學附屬北京康復醫(yī)院骨二科中心主任、主任醫(yī)師孫鳳龍：“首先活動活動全身各處的關(guān)節(jié),，包括重要的頭部,、頸椎還有四肢關(guān)節(jié)，還有活動活動腰,，如果有劇痛的時候就代表可能有比較嚴重的骨折,，或者說是至少有一個部位有骨折，那么在這種狀態(tài)下,，千萬不要試圖自己站起來,。”

施救者也不要盲目拖、拉,、背,、抱傷者，正確做法是設立標志警示過往人員車輛,；同時撥打120急救電話由專業(yè)醫(yī)護人員救助,。如果不得已要移動傷者，要順勢慢慢整體,、平移,，不要屈曲、扭轉(zhuǎn)或大幅移動傷者,。