導(dǎo)語：有沒有覺得一些女明星明明真人挺美的，可是還是會被拍到臉部僵硬的各種丑照,，甚至是大臉照,？有沒有覺得平時(shí)別人都說你皮膚好,，可是自己仍舊覺得差點(diǎn)意思,，也不知道是哪里不對,？別美其名曰是浮腫，這其實(shí)不是膚質(zhì)出了問題,，而是松弛惹的禍,！

　什么是浮腫

這里說的是水腫體質(zhì)。用手指在胳膊上點(diǎn)按,，看是否會出現(xiàn)過幾秒才會消去的白色指印,。看印記的消除時(shí)間判斷浮腫嚴(yán)重與否,，時(shí)間越長則越證明是水腫體質(zhì),。

有的妹紙晚上睡前不能喝水，喝多了水第二天早上恨不得雙眼皮都沒了,。這也是水腫的一種表現(xiàn),。我們身體里的水分是通過脾腎代謝的，如果是水腫的話,，可能是這兩個(gè)器官不是那么發(fā)達(dá),。水腫體質(zhì)還有個(gè)特點(diǎn)就是特別容易覺得疲憊，以及大便不成形,，通常這類妹紙還伴有脾虛的癥狀,，比如有時(shí)睡覺會流口水……

怎么辦：平時(shí)少吃味重的食物，多吃五谷類以及纖維類食物,。加強(qiáng)對水分的代謝能力,，可以喝點(diǎn)黑咖啡試試。以及,，改善睡眠質(zhì)量,。這點(diǎn)非常重要！

然而,，水腫只是皮膚的小問題,，千萬別說什么因?yàn)樗[皮膚都不好了之類的話，真正致命的是松弛,！快來自測下,，這些情況其實(shí)都是松弛惹的禍。

皮膚松弛的表現(xiàn)

　　1/ 法令紋變深

有沒有感覺到不知道什么時(shí)候開始,，細(xì)紋逐漸增多,，口語一點(diǎn)講就是會有喪著臉的情況。這其實(shí)是由于整體肌肉走勢下降導(dǎo)致的表情紋變深,。這其實(shí)是皮膚松弛的表現(xiàn)哦,！

看看自己不做表情時(shí)候會不會也有紋路，像別人笑起來一樣。

　2/ 雙眼皮變小

這里說的不是一化妝就覺得自己雙眼皮小,，而是說現(xiàn)在即使不化妝也快變成內(nèi)雙的外雙,！這其實(shí)是由于眼部松弛，眼皮往下“耷拉”下來而造成的,。

　　3/ 顳部凹陷

顳部就是太陽穴部分,，這里變得凹陷和不再飽滿就會顯得顴骨非常突出，這就是常說的老態(tài),。因此在化妝的文章里十三姐也會特別強(qiáng)調(diào)要打亮太陽穴部分,，就是這個(gè)原理了。

　　4/ 彈力流失

手按在臉頰上在離開,，如果臉頰沒有很快彈回的話則說明彈力已經(jīng)在流失,，肌膚的緊致感也在流失。

皮膚的緊致自己可以感覺到??

　怎么辦

皮膚松弛是由于膠原蛋白的流失,，從而導(dǎo)致了各種下垂，顯現(xiàn)出老態(tài),?？梢哉f，所有人的衰老都是源于這里,。

　1/ 抗氧化

想要消除自由基的影響,，當(dāng)然要從抗氧化開始下手。從日常的飲食開始改變,，可以多吃一些富含花青素等抗氧化成分的食物,，如葡萄石榴等，多吃富含維生素C的食物,。

2/ 正確的保養(yǎng)觀念

不要再想著抗皺是你40歲的事情了,，見了那么多20+的肌膚狀況，你可不能再想著出現(xiàn)問題才護(hù)理,。選擇合適的抗初老產(chǎn)品,，配合相應(yīng)的手法，防患于未然,。等到皺紋出現(xiàn)再行動,，那可不是一朝一夕就能改變的了。

3/ 調(diào)整作息

這聽起來有點(diǎn)像媽媽的碎碎念,，可是規(guī)律的作息不僅能夠幫助身體新陳代謝達(dá)到正常的范疇,，還能夠讓你在深度睡眠時(shí)褪黑素達(dá)到峰值，睡美人這詞兒可著實(shí)不假,。晚上11點(diǎn)到早上7點(diǎn) 和凌晨2點(diǎn)到早上10點(diǎn)雖然時(shí)長相同,，然而作用上可有著大大的差別。

（原標(biāo)題：是松弛不是浮腫 該抗老的20歲別再蒙騙自己）