我不喜歡這樣的自己，也曾試著改變,，可從來沒在一件事情上長久地堅持過,，我說我想考研,，就成套成套地買書,，拿起一本斷斷續(xù)續(xù)翻了不到三分之一就束之高閣,。

2015年,，我30歲,，有三個愿望,，長發(fā)及腰,、瘦到100斤、考上研究生,，年底我都做到了,。

2016年，我的愿望是跑步1000公里,，讀完100本書,，完成一場馬拉松比賽，考到3個跟工作相關的資格證,。如愿,，我又都做到了。

這兩年,，尤其是2016年的變化源于逐漸強烈的意識和頑強的意志力,，而這一切又都源于一些好習慣的養(yǎng)成，這些習慣讓我的生活不再凌亂,，情緒不再失控,，心靈不再空虛。我迫不及待地想把這一年的變化與你分享,。

[一]

先說說我自己吧,。從學生時代起我就是那種迅速淹沒在人群中的普通人，成績平平相貌平平,。

后來工作了待在體制內,，機械的工作，麻木地生活,，我早已習慣了和閨蜜喋喋不休抱怨生活,，習慣了下班后就窩在沙發(fā)里吃垃圾食品看綜藝，習慣了整天抱著手機刷微博逛淘寶,。懶惰慢慢吞噬我的內心,，使我越來越心胸狹窄，越來越自卑,、軟弱和敏感，對人生越來越懷疑,，對未來越來越懈怠,。

我不喜歡這樣的自己,，也曾試著改變，可從來沒在一件事情上長久地堅持過,，我說我想考研,，就成套成套地買書，拿起一本斷斷續(xù)續(xù)翻了不到三分之一就束之高閣,；我想減肥,，鍛煉了一次，大姨媽駕到就再沒練過,。

對于自虐式的堅持與努力我從不認同,，我理解不了那些給自己的生活增添種種約束的人，在我的觀念里,，努力應該適可而止,，我不想把自己搞得那么累，我口中的每一個借口和身上的每一寸贅肉都是同生活妥協的標志,。

有人說成年后有兩種人,，一種是成熟，一種是老,，而三十出頭的我已然成為后者,，怨天尤人、唉聲嘆氣,、苦大仇深,，我漸漸意識到我所有的生活方式雖然算不上惡習，但絕不是好習慣,，而我有相當一部分不快樂來自于這些不良習慣帶來的心靈空虛,，懶惰和空虛讓我的生活不受控制地走下坡路。我越來越討厭這樣的自己,，更不希望女兒成為這樣的人,，我甚至害怕有一天女兒會惡狠狠地對我說：你都沒有做到憑什么指責我？那樣我將無言以對,。

2016年,，于我而言是不平凡的一年，是我心理重建的重要一年,。幫助我重生的是跑步,、列計劃、早起,、讀書和感恩這一系列習慣,。這篇文字醞釀了許久，當做是一個儀式，和過去的自己告別,，從此開始新的生活,。

努力

[二]

2015年，我30歲,，有三個愿望,，長發(fā)及腰、瘦到100斤,、考上研究生,，年底我都做到了。

2016年,，我的愿望是跑步1000公里,，讀完100本書，完成一場馬拉松比賽,，考到3個跟工作相關的資格證,。如愿，我又都做到了,。

這兩年,，尤其是2016年的變化源于逐漸強烈的意識和頑強的意志力，而這一切又都源于一些好習慣的養(yǎng)成,，這些習慣讓我的生活不再凌亂,，情緒不再失控，心靈不再空虛,。我迫不及待地想把這一年的變化與你分享,。

[一]

先說說我自己吧。從學生時代起我就是那種迅速淹沒在人群中的普通人,，成績平平相貌平平,。

后來工作了待在體制內，機械的工作,，麻木地生活,，我早已習慣了和閨蜜喋喋不休抱怨生活，習慣了下班后就窩在沙發(fā)里吃垃圾食品看綜藝,，習慣了整天抱著手機刷微博逛淘寶,。懶惰慢慢吞噬我的內心，使我越來越心胸狹窄,，越來越自卑,、軟弱和敏感，對人生越來越懷疑,，對未來越來越懈怠,。

我不喜歡這樣的自己，也曾試著改變，可從來沒在一件事情上長久地堅持過,，我說我想考研,，就成套成套地買書，拿起一本斷斷續(xù)續(xù)翻了不到三分之一就束之高閣,；我想減肥，鍛煉了一次,，大姨媽駕到就再沒練過,。

對于自虐式的堅持與努力我從不認同，我理解不了那些給自己的生活增添種種約束的人,，在我的觀念里,，努力應該適可而止，我不想把自己搞得那么累,，我口中的每一個借口和身上的每一寸贅肉都是同生活妥協的標志,。

有人說成年后有兩種人，一種是成熟,，一種是老,，而三十出頭的我已然成為后者，怨天尤人,、唉聲嘆氣,、苦大仇深，我漸漸意識到我所有的生活方式雖然算不上惡習,，但絕不是好習慣,，而我有相當一部分不快樂來自于這些不良習慣帶來的心靈空虛，懶惰和空虛讓我的生活不受控制地走下坡路,。我越來越討厭這樣的自己,，更不希望女兒成為這樣的人，我甚至害怕有一天女兒會惡狠狠地對我說：你都沒有做到憑什么指責我,？那樣我將無言以對,。

2016年，于我而言是不平凡的一年,，是我心理重建的重要一年,。幫助我重生的是跑步、列計劃,、早起,、讀書和感恩這一系列習慣。這篇文字醞釀了許久,，當做是一個儀式,，和過去的自己告別，從此開始新的生活。

讀書

毫不夸張地說在之前的30年,，除去課本我完完整整讀過的書不出十本,。有了孩子以后，在與她交流的過程中我突然發(fā)現,，即使是簡單的表揚,，我也只會說：寶寶好棒呀。隨即詞窮,。我意識到自己的修養(yǎng)直接影響孩子的教養(yǎng),，我知道語言的問題是其次，思想的貧乏才是癥結所在,。我開始讀書,，更確切地說是開始補課，補我30年的欠賬,。我用手帳記錄讀過的書和想買的書,，用星號標記喜好的程度，每周讀兩本,，先從喜歡的親子類,、暢銷類開始，漸漸開始看一些思想表達,、思維方式養(yǎng)成的書,，讀書讓我的思想動起來，不必過目不忘,，不必死記硬背,，也許只是不經意的一段文字就能讓我一天充實起來，我竟然也開始期待讀書,。整理今年讀過的書,，最關鍵的是我認真對待了每一本書，我堅持讀完一本本書,，收獲了其中的思想,，活學活用。我也愛上了寫讀書筆記的感覺,。雖然一年功夫我不會有太大改變,，但我已開始享受文字帶來的快樂并且愿意長期堅持下去，這種踏實的成長讓我分外安心,。

感恩

以前我是特別愛抱怨的人,，總覺得有些事不吐不快，憋在心里就會令自己難過,，可是后來我漸漸發(fā)現抱怨不但解決不了問題,，還會一次次地強化頑固思維,，最終陷入全世界都虧欠自己的怪圈。我還特別愛拿自己跟別人比較,，陷入自卑不可自拔,。當我意識到這些，我才發(fā)覺自己人生中最美好的時光已經都送給了嫉妒,、傷心,、怨天尤人、雞毛蒜皮了,，如今我三十幾歲,，我不想繼續(xù)虛度時光了。我在慢慢改造自己,，試著換位思考，抱著一顆感恩的心感謝幫助和愛護我的每一個人,，我想變得堅韌,、獨立、內心強大,，不讓爸媽操心,，給孩子做個榜樣，我想用自己喜歡的方式愛自己和身邊的人,。

2016年結束了,，時間太快但留有痕跡，感嘆匆匆卻內心充實,。我之所以覺得這一年對我重要,，不是我完成了多少事，而是深切的感受到內心開始豐富成熟了,，體會到自己所具有的生長能力,，體會到堅持和積累的重要，我終于有一點點自信：原來我也可以,。我明白很多事情努力也不見得有好的結果,，但我還是愿意相信天道酬勤，看到自己每天進步一點點,，去靠近那些看似遙遠的夢想我便知足,，也許我喜歡的不是成熟而是走向成熟的過程吧。我欽佩一種人,，眉目間傳遞出最珍貴的表情是淡定,、從容，一雙眼睛流露出只有心靈寧靜才能感受到的幸福,，我愿自己成為這樣的人,。