“人生一世,，無非是認(rèn)識自己,，洗練自己,，自覺自愿地改造自己,。”

變與不變,，全在自己,。

這個世界上,，有人甘于沉淪,，湮沒于茫茫人海,。有人卻在時間的長廊里，將自己滋養(yǎng)成一束光,，一道風(fēng)景,，一路芬芳。

修養(yǎng)身心

一個人,，左右不了世事,，卻能花點時間修養(yǎng)身心，養(yǎng)出明媚的狀態(tài)與生活,。

可以看人物傳記,，在他人的悲壯與豪邁中，感受生命的饋贈,。

可以打坐冥想,，在自我的交鋒和情緒的流動中，沉淀燦爛的養(yǎng)分,。

堅持下去,，所有的饋贈、力量、養(yǎng)分,，都在滋養(yǎng)著你成為一道亮麗的風(fēng)景線：

面對吵鬧,，你的臉上，有了接納的淡然,；面對煩惱,，你的嘴角，有了淺笑的釋然,；面對變化,，你的內(nèi)心，有了從容的泰然,。

加強鍛煉

生命在于運動,。

人無法阻擋身體的衰老，卻能花點時間鍛煉身體,，養(yǎng)出健康的身體和優(yōu)美的體態(tài),。

久坐不動的人，體內(nèi)生態(tài)系統(tǒng)猶如一潭死水,；時常運動的人,，體內(nèi)生態(tài)系統(tǒng)更像一汪清泉。

從此刻起,，動起來吧,！每一次伸臂，每一次踢腿,，每一次彎腰，都會讓你離健康越來越近,，讓生活充滿陽光,、快樂、自信,。

加強學(xué)習(xí)

學(xué)習(xí)的起點,，永遠不嫌晚。

人生,，有無數(shù)種美好的可能,。

我們無法預(yù)測生命沿途的美景，卻可以花點時間加強學(xué)習(xí),，去創(chuàng)造更多的可能性,。

一個人學(xué)得越多，支點越多,，生命的內(nèi)核才能日趨漸穩(wěn),，才能在紛繁復(fù)雜中看得清自己，握得住未來！

修養(yǎng)身心,，感受生活的點滴美好,；

鍛煉身體，體驗生命的內(nèi)在活力,；

加強學(xué)習(xí),，翻閱人生的不同篇章。

縱使歲月匆匆,，也會在每一個當(dāng)下,，遇見最美的自己，見證最美的風(fēng)景,。

（原標(biāo)題：夜讀｜堅持這三件事,，讓自己變得越來越好）

【責(zé)任編輯：劉如英】

【內(nèi)容審核：孫令衛(wèi)】