今天（10月29日）是世界卒中日,。卒中,，俗稱“中風(fēng)”,，主要指腦部血管堵塞或破裂導(dǎo)致的突發(fā)腦組織損傷，包括腦梗死和腦出血,。

卒中具有極高的致殘率和較高的致死率,。近年來(lái)，腦卒中發(fā)病率呈上升趨勢(shì),，在我國(guó)二級(jí)以上醫(yī)院住院患者疾病診斷數(shù)量中,，腦卒中位居首位，也是導(dǎo)致我國(guó)居民死亡的前三位病種之一,。此外,，我國(guó)每年還有220萬(wàn)人因腦卒中致殘。如何預(yù)防卒中,？專家提示↓

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我國(guó)每年有220萬(wàn)人因腦卒中致殘

《中國(guó)腦卒中防治報(bào)告（2023）》數(shù)據(jù)顯示,，我國(guó)40歲及以上人群腦卒中現(xiàn)有患者達(dá)1242萬(wàn)，平均每10秒就有1人初發(fā)或復(fù)發(fā)腦卒中,，每28秒就有1人因腦卒中離世,；幸存者中，約75%留下不同程度的運(yùn)動(dòng),、感覺,、言語(yǔ)、認(rèn)知等功能障礙,，還有40%患者重度殘疾,。

如今，腦卒中已不是“老年病”,，全世界25歲以上人群罹患腦卒中的終生風(fēng)險(xiǎn)為24.9%,，在我國(guó)這個(gè)數(shù)字接近40%，即有四成的人從25歲開始就有可能發(fā)生中風(fēng),。

腦卒中越早治療效果越好

醫(yī)生強(qiáng)調(diào),，識(shí)別腦卒中的早期癥狀和及時(shí)救治至關(guān)重要，比如面部不對(duì)稱,、言語(yǔ)不清,、肢體無(wú)力等。越早認(rèn)識(shí)到這些癥狀,，就越能及時(shí)就醫(yī),，在“黃金時(shí)間”內(nèi)進(jìn)行再灌注治療和腦細(xì)胞保護(hù)治療。

卒中發(fā)生后,，以溶栓,、取栓為代表的“再灌注”治療，可為約70%—90%的卒中患者實(shí)現(xiàn)血流再通,，但只有近一半的患者功能恢復(fù)良好,，仍有相當(dāng)比例患者在治療90天后存在不同程度的殘疾。專家建議,，急性腦卒中患者在溶栓,、取栓前,，有條件的可以配合腦細(xì)胞保護(hù)劑。

醫(yī)生介紹,，腦卒中患者度過(guò)急性期后,，盡快進(jìn)入康復(fù)治療可以減少致殘風(fēng)險(xiǎn)。早期康復(fù)能有效防止關(guān)節(jié)痙攣和肌肉萎縮,。腦卒中的康復(fù)治療包括物理治療,、言語(yǔ)訓(xùn)練和吞咽功能訓(xùn)練等，同時(shí)配合心理支持,，幫助患者更好地回歸社會(huì),。

腦卒中的三類高危人群

第一類是有遺傳因素和不良生活習(xí)慣的群體，比如有腦中風(fēng),、心梗家族史,，生活中有吸煙、大量飲酒等習(xí)慣,；

第二類是有高血壓,、高血糖、血脂異常等慢性病的群體,；

第三類是既往出現(xiàn)過(guò)心梗,、腦梗的群體。

如何快速識(shí)別腦卒中,？

牢記“120”口訣

對(duì)于腦卒中患者來(lái)說(shuō),，時(shí)間就是生命。如果能很快進(jìn)行溶栓治療,，使血管再通,，血流恢復(fù)，大部分患者可回歸家庭和社會(huì),。因此,，快速識(shí)別腦卒中的癥狀至關(guān)重要。大家可通過(guò)“120”口訣判斷：

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1指“1張臉”：檢查患者面部是否出現(xiàn)不對(duì)稱,，如口角歪斜,。

2指“兩只胳膊”：讓患者雙手平舉，觀察是否有一側(cè)手臂無(wú)力或無(wú)法抬起,。

0是諧音,，指“聆聽患者講話”：觀察其是否突然失語(yǔ)或言語(yǔ)表達(dá)含糊不清。

只要發(fā)現(xiàn)“120”口訣中的任何一項(xiàng)異常,，應(yīng)立即撥打急救電話并盡快將患者送往醫(yī)院救治,。

△圖源：健康中國(guó)

腦卒中發(fā)病后避免3個(gè)錯(cuò)誤行為

一旦懷疑患者發(fā)生腦卒中，第一時(shí)間撥打120急救電話的同時(shí),，避免以下錯(cuò)誤行為：

1.馬上把患者抱起或拼命搖晃患者頭部?

這樣會(huì)使患者腦出血量增多,，令癥狀加重,。

2.大聲叫喊?

這樣會(huì)讓患者緊張，引起血壓升高,，造成更嚴(yán)重的問(wèn)題,。

3.喂藥?

很多腦卒中患者長(zhǎng)期血壓、血糖,、血脂未得到有效控制，在不清楚病因的情況下,，讓其服用降壓藥,、阿司匹林藥物等方法可能是錯(cuò)誤的：

如患者是腦出血，使用阿司匹林會(huì)增加出血量,；

如患者是腦血栓,，服用降壓藥將導(dǎo)致代償供應(yīng)不足，反而引起卒中加重,。

在等待救護(hù)車期間,，應(yīng)讓患者安靜躺下，如患者意識(shí)不清,，要將其頭部偏到一邊,，避免嘔吐物吸到肺里，保持呼吸道通暢,。如有血壓計(jì)可先測(cè)量血壓,，告知醫(yī)生。

如何預(yù)防腦卒中,？

專家介紹,，科學(xué)運(yùn)動(dòng)結(jié)合醫(yī)療指導(dǎo)，是降低腦卒中風(fēng)險(xiǎn)的有效辦法,。

健康飲食 戒煙戒酒

建議多攝入富含纖維,、維生素的食物，減少高糖,、高鹽,、高脂肪及加工食品的攝入。同時(shí)建議戒煙戒酒,，養(yǎng)成良好的生活方式,。

定期參與體育活動(dòng)

建議每周進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)或75分鐘的高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走,、游泳或騎自行車等,，促進(jìn)血液循環(huán)、減少血栓形成風(fēng)險(xiǎn),，從而有效預(yù)防卒中發(fā)生,。

保持規(guī)律的作息

每晚7—9小時(shí)的充足睡眠有助于身體恢復(fù),，對(duì)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡、減少壓力激素分泌,、維護(hù)心腦血管健康都大有裨益,。

提示：腦卒中非“老年病”

不論哪個(gè)年齡段人群都應(yīng)注意

健康飲食 適量運(yùn)動(dòng)

規(guī)律作息 遠(yuǎn)離卒中

（原標(biāo)題：我國(guó)每年有220萬(wàn)人因這種病致殘！這3類人是高危人群）

【責(zé)任編輯：劉如英】

【內(nèi)容審核：孫令衛(wèi)】