一切真正美好的東西，都是治愈心靈的能量,。

人遇到無(wú)法克服的困難,，歸根結(jié)底是因?yàn)槟芰坎蛔恪?/p>

每個(gè)人的精力都有限,，學(xué)會(huì)合理分配自己的精力,，才能應(yīng)對(duì)諸多挑戰(zhàn),。

能夠管理自己的能量,，才是成年人最大的自律,。

在關(guān)系中節(jié)約能量

有句話(huà)說(shuō),，人類(lèi)的煩惱，全都是人際關(guān)系的煩惱,。

沒(méi)有人是一座孤島,，人與人彼此相連，就會(huì)產(chǎn)生沖突與是非,。

如果總在關(guān)系中糾纏,，人生只能不斷內(nèi)耗，身心俱疲,，最終一事無(wú)成,。

學(xué)會(huì)在關(guān)系中節(jié)約能量，精進(jìn)自己,，我們才能穩(wěn)住內(nèi)心,，立于不敗之地。

在運(yùn)動(dòng)中提升能量

我們常說(shuō),，流水不腐,，戶(hù)樞不蠹。

水流動(dòng)起來(lái),，才不會(huì)腐臭,，門(mén)軸經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)，才不會(huì)生蟲(chóng),。

人經(jīng)常運(yùn)動(dòng),，才不至于慵懶頹廢，失去活力,。

當(dāng)你養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自身的能量在不斷提升。

重新投入工作時(shí),，專(zhuān)注力和效率都會(huì)得到大幅提高,。

運(yùn)動(dòng)，是成本最低的自律,，也是性?xún)r(jià)比最高的投資,。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才能充盈自身,，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),，才能重新掌控自己的人生,。

在低谷中激發(fā)能量

人生中，總有遭遇意外,，墜落低谷之時(shí),。

有的人自怨自艾，從此一蹶不振,；有的人卻能絕地反擊,，反敗為勝,。

區(qū)別就在于,，一個(gè)人能否在低谷中激發(fā)自身的能量，重新獲得前行的動(dòng)力,。

難熬的時(shí)刻,，一定要去找點(diǎn)難的事情做，用最大的努力去完成,。

我們只有被慢慢激發(fā)出內(nèi)心的成就感,，才能從內(nèi)產(chǎn)生活力和動(dòng)力。

當(dāng)你內(nèi)心充盈能量,，才能抓住命運(yùn)的轉(zhuǎn)機(jī),，絕地翻盤(pán)。

生活的重中之重,，就是挖掘和管理自己的能量,。

能量決定著一個(gè)人的情緒和狀態(tài)，管理能量,，就是管理人生,。

學(xué)會(huì)提升自己的能量，恢復(fù)自己的能量,，才能活得漂亮,。

（原標(biāo)題：夜讀｜你的能量夠嗎？）

【責(zé)任編輯：黃奕宏】

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