商報全媒體訊（椰網(wǎng)/海拔新聞記者 陳王鳳）“連雨不知春去,，一晴方覺夏深。”北京時間6月5日12時10分將迎來芒種節(jié)氣,，標志著仲夏時節(jié)正式開始,。

當太陽到達黃經(jīng)75度時，夏天的第三個節(jié)氣——芒種到來,。“芒”,，指麥芒類植物的收獲；“種”,，指谷黍類作物的播種,。芒種一到，夏熟作物要收獲,，秋收作物要播種,。收與播緊密相連，是很多人熟知的“夏收,、夏種,、夏管”大忙時。

芒種到來,，大地被金黃和青綠的植物色彩所覆蓋,，一派夏日的美景。在北方,，目觀沃野千里,，耳聽麥浪聲聲。唐代詩人柳宗元有感而發(fā)：“目極千里無山河,，麥芒際天搖清波,。”這“麥花香里說豐年”的景象讓辛苦勞作和期盼豐收的人們無比喜悅。

芒種到夏至期間,，日出較早,，日落較晚，是一年中陽氣最旺盛的時期，也是陰氣初生的時期,。因此,，芒種期間養(yǎng)生要順應(yīng)陰陽變化規(guī)律，滋養(yǎng)初生的陰氣,。

養(yǎng)陰最簡單的方法就是睡覺,，尤其是睡好“子午覺”。中醫(yī)認為睡眠與醒寤是陰陽盛衰交替的結(jié)果,，而子午時是陰陽交替之時,，也是人體經(jīng)氣“合陰”“合陽”之時，這一時期建議大家子時23點前入睡,，午時11點至13點之間小憩約30分鐘,，可以養(yǎng)精蓄銳、緩解疲勞,，有助于滋養(yǎng)初生的陰氣,，促進陰陽平衡。

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