商報(bào)全媒體訊（椰網(wǎng)/海拔新聞?dòng)浾?陳王鳳）3月20日是很特別的一天，晝夜時(shí)長(zhǎng)相等,，這就是二十四節(jié)氣中的春分,。進(jìn)入春分后，白天將一天比一天長(zhǎng),，要注意天氣變化,，預(yù)防感冒。

特征：陽(yáng)光直射赤道 晝夜時(shí)長(zhǎng)相等

春分,，是二十四節(jié)氣的第四個(gè)節(jié)氣,。通常在每年3月19日至22日。春分這天,，太陽(yáng)直射點(diǎn)正好在赤道上,，因此晝夜相等。此后,，太陽(yáng)直射點(diǎn)繼續(xù)北移,，白天逐步變長(zhǎng)。

我國(guó)古代將春分分為三候：“一候元鳥至,；二候雷乃發(fā)聲,；三候始電。”意思是說(shuō),，春分到,，燕子便從南方飛來(lái)，下雨時(shí)天空要打雷并發(fā)出閃電,。春分是一個(gè)重要的節(jié)氣,，我國(guó)古代習(xí)慣以立春、立夏,、立秋,、立冬表示四季的開始。春分,、夏至,、秋分、冬至則處于各季的中間,。

自春分起,，陽(yáng)光照耀的時(shí)間會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)，天氣將逐漸變暖,，除了全年皆冬的高寒山區(qū)和北緯45°以北的地區(qū)外,，中國(guó)各地日均氣溫一般升至0℃以上且回升較快,。春分節(jié)氣，蒙古到東北地區(qū)常有低壓活動(dòng)和氣旋發(fā)展,，低壓移動(dòng)引導(dǎo)冷空氣南下,，北方地區(qū)多大風(fēng)和揚(yáng)沙天氣。當(dāng)長(zhǎng)波槽東移,，受冷暖氣團(tuán)交匯影響,，會(huì)出現(xiàn)連續(xù)陰雨和倒春寒天氣。

節(jié)氣養(yǎng)生：要預(yù)防感冒

進(jìn)入春分后,，是各種春種作物播種,、種植的大忙季節(jié)，可謂“春風(fēng)得意,，農(nóng)事繁忙”,。但是，春天天氣變化大,，局部地區(qū)常出現(xiàn)大風(fēng),，稍不注意就會(huì)被風(fēng)所傷。在養(yǎng)生上,，要特別注意防范腹痛,、腹瀉和感冒流涕,。

人們常說(shuō)“春不減衣,，秋不戴帽”。進(jìn)入春分后,，天氣還未完全轉(zhuǎn)暖,，不要過(guò)早減掉冬衣。海南的天氣前兩天在未進(jìn)入夏季之后又迎來(lái)冷空氣,，氣溫有小幅下降,，大家要注意及時(shí)增減衣物，小心著涼,。

在生活起居方面,，要順應(yīng)大自然的規(guī)律，適當(dāng)早起,，不能有賴床的習(xí)慣,。在飲食上，要適應(yīng)節(jié)氣帶來(lái)的變化,，注意尋求平衡,，少吃酸味的食物，適量進(jìn)食甜味的食物,，比如蜂蜜,、大棗等,，幫助滋養(yǎng)脾胃，保護(hù)肝臟健康,。這個(gè)時(shí)節(jié),，人體血液循環(huán)和內(nèi)分泌活動(dòng)十分活躍，容易導(dǎo)致人體內(nèi)失衡,、心態(tài)波動(dòng),，引發(fā)各種疾病。所以,，春分時(shí)節(jié),，市民要注意調(diào)神養(yǎng)生，穩(wěn)定情緒,。

海南陸地未來(lái)3天天氣預(yù)報(bào)：

19日夜間到20日白天：北部,，陰天，局地有小雨,，最低氣溫18℃～20℃,，最高氣溫20℃～22℃；中部和東部,，陰天有小雨,，最低氣溫18℃～20℃，最高氣溫21℃～24℃,；西部和南部,，多云間陰天，局地有小雨,，最低氣溫18℃～21℃,，最高氣溫24℃～31℃。

20日夜間到21日白天：北部,、中部和東部,，多云間陰天，局地有小雨,，最低氣溫16℃～20℃,，最高氣溫24℃～28℃；西部和南部,，多云,，最低氣溫16℃～21℃，最高氣溫26℃～30℃

21日夜間到22日白天：北部,、中部和東部,，多云，最低氣溫19℃～21℃,，最高氣溫26℃～30℃,；西部和南部,，多云間晴，最低氣溫18℃～21℃,，最高氣溫28℃～32℃,。

22日夜間到26日白天，全島多云間晴為主,，各地氣溫逐日升高,。各海區(qū)風(fēng)力5～7級(jí)。

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