很多時(shí)候，你覺得很疲憊,，沒自信,，并不是因?yàn)樯眢w累，可能是“精神內(nèi)耗”在作怪,。

注重以下三點(diǎn),，養(yǎng)成生活中的“反內(nèi)耗”體質(zhì)。

不必過于在意結(jié)果,，享受過程就好

當(dāng)你太想要一個(gè)結(jié)果,，就注定很難快樂。

就像種下一顆種子,，如果天天盼著開花,，難免會(huì)有所失望。

可是,，當(dāng)你享受每天澆水的過程,，就會(huì)自然而然地等來開花結(jié)果。

我們常常會(huì)說“盡人事,，聽天命”,，這句話體現(xiàn)了一種積極進(jìn)取的態(tài)度，同時(shí)也包含著對(duì)命運(yùn)和自然規(guī)律的尊重,。

把自己能做的盡力去做,，至于結(jié)果如何，順其自然,，結(jié)果可能會(huì)更好,。

如果一開始就盯著結(jié)果，太在意,，太執(zhí)著,，往往會(huì)讓自己陷入焦慮的內(nèi)耗中。

但行好事,，莫問前程,。

無論是生活，還是工作,，亦或是情感,，都不要過于在意結(jié)果。如此,，才能專注于做好眼前的事情,。

不必過于在意別人的眼光，活出自我

如果擔(dān)心別人會(huì)怎么看你,，別人就能控制你;只有不從自身之外尋求肯定,，才能真正成為自己的主人,。

每個(gè)人都是一座待挖掘的寶藏，請(qǐng)你向內(nèi)探尋,，尋找生命的力量,。

每個(gè)人都有其獨(dú)特的美，請(qǐng)不要因?yàn)樾蕾p別人而忘記喜歡自己,。

當(dāng)你理解了自己的心聲,，敢于活出自我，而不是糾結(jié)于外界的評(píng)判中的時(shí)候,，才能真正看到自己的強(qiáng)大,。

在自己的世界里獨(dú)善其身，在別人的世界里順其自然,。

一個(gè)人向前,，一個(gè)人省思。相信一切美好,，都在你前行的路上。

不必過于憂慮未來,，過好每一個(gè)當(dāng)下

有時(shí)候不必想太多,，做好當(dāng)下的每一件事，就是最好的修行,。

心情不好的時(shí)候,，讀讀書，散散步,，曬曬太陽,，或者好好地休息下，調(diào)整好當(dāng)下的狀態(tài),。

有句古話：“風(fēng)來疏竹,，風(fēng)過而竹不留聲;雁渡寒潭，雁去而潭不留影,。故君子事來而心始現(xiàn),，事去而心隨空。”

拒絕內(nèi)耗,，踏踏實(shí)實(shí)走好人生的每一步,。不要懷疑自己的價(jià)值，不要懷疑努力的意義,。

提升自己的行動(dòng)力,，腳踏實(shí)地，做好眼前的每一件事情,。過好每一個(gè)當(dāng)下,，即是對(duì)未來人生最好的準(zhǔn)備,。

做一個(gè)有“反內(nèi)耗”體質(zhì)的人。

不必活在別人的眼光里,，不必悔恨已經(jīng)發(fā)生的事情,，也不必憂慮還未發(fā)生的事情。

一切美好的結(jié)果,，會(huì)自然而來,。

（原標(biāo)題：夜讀丨真正厲害的人，都擁有“反內(nèi)耗”體質(zhì)）

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