遠(yuǎn)離焦慮,，掌握人生主動(dòng)權(quán),。

人這一生,，每天都會(huì)遭遇無數(shù)難題。

事事煩惱,，既解決不了任何問題,，甚至?xí)屪约合萑胱晕覒岩伞?/p>

過度焦慮，會(huì)拖垮你的人生,。

下面這5句箴言,，幫助你遠(yuǎn)離焦慮，掌握人生主動(dòng)權(quán),。

生活失意,，不代表人生無望

感情受挫，不代表一輩子孤獨(dú)終老

人活一輩子,，其實(shí)就是在一路闖關(guān),。

偶爾出現(xiàn)攔路虎與絆腳石，都沒有什么大不了,。

倘若因此自暴自棄,，非但解決不了問題，反而會(huì)影響自己的人生。

而那些生活中的失意,、受挫,，不過是漫漫生命的插曲。

也許在當(dāng)下,，會(huì)讓我們彷徨,，但當(dāng)你回首往事，反而會(huì)感謝這些經(jīng)歷,，曾帶給我們難得的人生財(cái)富,。

車到山前必有路，船到橋頭自然直,。

別為一時(shí)挫折而焦慮,，活好每一天，才能活好這一生,。

真正困住你的不是困難本身

而是臆想中對(duì)自己一遍遍的負(fù)面暗示

生活中的很多人,，他們整天擔(dān)驚受怕，覺得生活困難,、前路迷茫,。

其實(shí),，難住他們的不是困難本身,，而是內(nèi)心制造了太多的負(fù)面暗示，讓自己深陷焦慮和煩躁之中,。

過度焦慮,，真的會(huì)毀掉我們的人生。

生活最可怕的,，就是活在臆想之中,，讓悲觀的暗示，埋沒了我們的潛能,。

人生沒有過不去的坎,，沒有爬不上的坡。

總想著被負(fù)面暗示所壓倒,，不如冷靜下來,，找到合適的解決方案。

其實(shí),，同樣的一天,，可以選擇煩惱地過，也可以選擇開心地過,。

與其總是活在對(duì)未知的恐懼里,，不如試著冷靜下來，克服內(nèi)心的焦慮,，專注眼前的行動(dòng),。

一個(gè)人只有敢于面對(duì)困難,，才能將焦慮從內(nèi)心驅(qū)逐出去。

任由焦慮發(fā)酵,，冷靜審視自己的內(nèi)在需求把大難題拆解成小任務(wù),，從壓力最小的部分開始著手

有人說，直面焦慮,，是最好的人生態(tài)度,。

如果任由焦慮發(fā)酵，只會(huì)打亂自我節(jié)奏,，攪亂生活計(jì)劃,。

只有懂得向內(nèi)探求，冷靜審視內(nèi)在需求,，才能明白困擾自己的真正原因,。

從現(xiàn)在開始，給自己制定一些小目標(biāo),，將所有難事,，細(xì)分成一項(xiàng)項(xiàng)切實(shí)可行的小任務(wù)。

從壓力最小的部分著手,，循序漸進(jìn),，化繁為簡(jiǎn)。

如此,，才能將看似不可攻克的難題,，逐項(xiàng)進(jìn)行拆解。

記住,，打敗自己的永遠(yuǎn)只有下一秒的自己,。

冷靜看待每件事，才能客觀,、完美地找到每一個(gè)突破口,。

試著轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)簡(jiǎn)單的愛好

讓自己重拾生活的信心

有人說：“人須有生趣才能有生機(jī),。生趣是在生活中所領(lǐng)略的快樂,，生機(jī)是生活發(fā)揚(yáng)所需要的力量。”

如果你對(duì)現(xiàn)狀感到焦慮,，不妨試著轉(zhuǎn)移注意力,。

讀幾本好書、堅(jiān)持一項(xiàng)喜歡的運(yùn)動(dòng),、學(xué)習(xí)繪畫,、插畫，讓自己接觸新鮮的事物。

當(dāng)人生有了愛好,，生命便有了生機(jī)和活力,。

唯有心懷愛好，方可抵御歲月漫長(zhǎng),。

一個(gè)人未來去哪,，不是靠糾結(jié)想象

而是靠今天干了什么，干得咋樣

有這樣一句話：“你的當(dāng)下,，是由你的過去造就,；你的未來，取決于你的當(dāng)下,。”

每個(gè)人都希望順風(fēng)順?biāo)?，擁有美好前程和幸福生活?/p>

但即便構(gòu)思再完美，倘若不付諸行動(dòng),，終究是空中樓閣,，鏡花水月。

說到底,，一個(gè)人能走得多遠(yuǎn),，最終取決于當(dāng)下干了什么、取得怎樣的成績(jī),。

真正的聰明人,，懂得將時(shí)間和精力花在當(dāng)下。

做好每一件小事,，過好每一個(gè)今天,；每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn),，利用好每一個(gè)碎片化時(shí)間,。

時(shí)間久了，你會(huì)發(fā)現(xiàn),，每當(dāng)事情推進(jìn)一步,，自己的焦慮就會(huì)減少一分。想要的未來,，也會(huì)慢慢實(shí)現(xiàn),。

人生到底活得焦慮與否，其實(shí)主動(dòng)權(quán),，就在我們自己手中,。

就像每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷一段艱難時(shí)光，挺過去,，人生才會(huì)豁然開朗,。

人生總是苦樂參半，別害怕，別放棄,。

愿你在往后的日子里,，都能擺脫焦慮，在人生的道路上越走越順,。

（原標(biāo)題：夜讀 | 這5句箴言,，幫助你遠(yuǎn)離焦慮）

【責(zé)任編輯：趙康麗】

【內(nèi)容審核：林思冰】