商報(bào)全媒體訊（椰網(wǎng)/海拔新聞?dòng)浾?吳英艷）乳腺疾病,、盆底肌受損是女性常見(jiàn)的疾病。為提高廣大女性健康水平和生活質(zhì)量,，3月7日，國(guó)際旅游島商報(bào)記者采訪(fǎng)了海南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院乳腺外科和婦科的兩位專(zhuān)家，為大家權(quán)威科普,。

乳腺增生發(fā)病率占乳腺疾病首位

專(zhuān)家：年輕女性一定要注意規(guī)律生活 少吃油炸食品

什么是乳腺增生,？乳腺增生的全稱(chēng)是“乳腺增生性疾病”，是多個(gè)乳腺疾病的總稱(chēng),，包括乳腺導(dǎo)管上皮增生,、乳腺小葉增生、乳腺囊性增生,、乳腺腺病,、乳腺囊腫等。乳腺增生是女性最常見(jiàn)的乳房疾病,，發(fā)病率占乳腺疾病的首位,。

海南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院乳腺外科副主任陳國(guó)平介紹，乳腺增生時(shí)身體會(huì)有些不舒服,，比如乳房有疼痛感,、乳房有腫塊、月經(jīng)失調(diào),、乳頭有溢液等,。

引發(fā)乳腺增生有幾個(gè)原因，包括情緒,、飲食,、生活習(xí)慣等。“工作壓力大使得女性長(zhǎng)期心情郁悶,、氣血不暢,、肝氣郁結(jié)，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),，引發(fā)乳腺增生,。”陳國(guó)平說(shuō)，有的年輕女性作息顛倒,，早晨不起,，晚上不睡，長(zhǎng)期下來(lái)導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂,，也會(huì)引發(fā)乳腺增生,。

陳國(guó)平介紹，女性飲食常食用火鍋,、麻辣燙,、酸辣粉、熱干面等辛辣食品,，也是引起內(nèi)分泌失調(diào),，誘發(fā)乳腺增生的原因之一,。另外，其他人流或哺乳期患急性乳腺炎治療不徹底,、長(zhǎng)期口服避孕藥等也會(huì)誘發(fā)乳腺增生,。

乳腺增生會(huì)發(fā)展成乳腺癌嗎？陳國(guó)平解釋道,，在乳腺增生包括的幾種病變中,，最可能發(fā)生癌的主要有三種：乳腺導(dǎo)管上皮不典型增生、乳頭狀瘤病,，以及乳腺囊性增生,。尤其是前兩者，通常被稱(chēng)為“癌前病變”,，它們的癌變率大約為14%,。“雖然乳腺增生與乳腺癌有一些關(guān)聯(lián)，但并非等于乳腺增生就一定會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槿橄侔?rdquo;陳國(guó)平表示,，當(dāng)知道自己患有乳腺增生時(shí),，不要恐懼，應(yīng)首先要明白自己是否屬于乳腺導(dǎo)管上皮增生,、乳頭狀瘤病,、乳腺囊性增生等相對(duì)容易發(fā)生癌變的三種情況。如果不是,，每年定期到醫(yī)院體檢1-2次即可,，勿長(zhǎng)期服藥。

乳腺增生如何預(yù)防,？陳國(guó)平建議：

1.首先要注意飲食習(xí)慣,，少吃油炸食品、動(dòng)物脂肪,，甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品,，積極鍛煉，防止肥胖引發(fā)的內(nèi)分泌失調(diào),。

2.年輕女性一定要注意規(guī)律生活,，勞逸結(jié)合。多喝水,，多吃新鮮水果,，保持大便通暢可以減輕乳腺脹痛，預(yù)防乳腺增生,。

3.面對(duì)壓力要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,，不良的心理因素會(huì)讓精神緊張，造成精神衰弱,，加重內(nèi)分泌失調(diào),，誘發(fā)乳腺增生。

4.愛(ài)美的女孩子要注意了,，預(yù)防乳腺增生還應(yīng)避免使用含雌激素的美容用品,。

關(guān)愛(ài)女性健康從盆底康復(fù)開(kāi)始

專(zhuān)家：女性要積極進(jìn)行盆底功能鍛煉 減少各種因素給盆底肌帶來(lái)的損傷

盆底健康決定生活質(zhì)量，盆底臟器除了維持正常盆底解剖位置之外,，還參與了控制排尿,、排便、維持陰道的緊縮度,，增加性快感等多項(xiàng)生理功能,，密切關(guān)系著女性健康和“性”福。

海南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師閆剛表示,，由于社會(huì)關(guān)注度低,，缺乏相關(guān)知識(shí)的普及，許多女性并未重視,，延誤了治療的最佳時(shí)機(jī),。如果盆底肌因妊娠和分娩受損不能及時(shí)恢復(fù)，隨著年齡的增長(zhǎng),，身體生理功能的下降,，相應(yīng)并發(fā)癥會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，此時(shí)再進(jìn)行治療效果也不理想,。

懷孕,、分娩、腹壓增加,、年齡增長(zhǎng)都是導(dǎo)致盆底肌損傷的原因,。”閆剛介紹，女性盆底肌肉不同程度的損傷,，導(dǎo)致盆底支持組織薄弱,，從而滋生一系列盆底功能障礙性疾病。所以,，女性要積極進(jìn)行盆底功能鍛煉,，減少各種因素給盆底肌帶來(lái)的損傷。

閆剛告訴記者,，每個(gè)產(chǎn)后女性都會(huì)有不同程度的盆底損傷,，媽媽在分娩后42天，可做一次盆底功能檢查,，如果出現(xiàn)了盆底肌肉松弛,、陰道壁膨出、壓力性尿失禁等盆底功能障礙的問(wèn)題要及時(shí)進(jìn)行檢查和康復(fù)治療,。

“如果不治療,，會(huì)有一個(gè)自我修復(fù)的過(guò)程,，但是絕對(duì)不會(huì)很有效地自我修復(fù)到正常，而且隨著年齡的增長(zhǎng),、時(shí)間的推移生理機(jī)能的下降只會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重,。”閆剛表示，隨著年齡增大,，治療難度也更大,，而且子宮脫垂、尿失禁,、性功能障礙等盆底功能障礙的發(fā)生率會(huì)越來(lái)越高,，越來(lái)越嚴(yán)重。

閆剛介紹,，盆底康復(fù)可以改善患者的生活質(zhì)量,，所以越來(lái)越多的人開(kāi)始做盆底康復(fù)，但是不是所有的人都適合做盆底康復(fù),。這需要結(jié)合每個(gè)人的具體情況和醫(yī)生的臨床診斷,，安全、有針對(duì)性的進(jìn)行盆底康復(fù)治療,。

目前,，盆底康復(fù)治療的方法主要有：

1.電刺激：電刺激是通過(guò)電刺激增強(qiáng)盆底肌力，改善血液循環(huán),，恢復(fù)受損的盆底功能,。

2.磁刺激：是一種無(wú)創(chuàng)、無(wú)痛,、無(wú)侵入的新型療法,，對(duì)肌肉和神經(jīng)的刺激范圍更深、更廣,，使盆底康復(fù)更高效,。

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