寒潮來(lái)襲 高危人群須警惕心腦血管疾病

氣溫驟降,，心腦血管疾病也將進(jìn)入高發(fā)期,，老年人及高血壓,、糖尿病等慢性病患者需提高警惕,。

低溫易引發(fā)心梗 腦梗塞等疾病

寒冷天氣會(huì)導(dǎo)致血管收縮,，刺激血壓升高,、心率加快,，容易誘發(fā)心絞痛和心梗、腦梗塞等疾病,。老年人,、肥胖人士、吸煙人士等高危因素人群,，患有高血壓,、高血脂、糖尿病的慢性病人群等更要警惕,。不能擅自停用降血壓,、降血脂和降血糖的藥物；一旦出現(xiàn)血壓突然升高,、胸悶,、胸痛等不適癥狀，要及時(shí)就診,。

北京安貞醫(yī)院心臟內(nèi)科醫(yī)學(xué)中心兼心律失常中心主任 馬長(zhǎng)生：我們說(shuō)心絞痛不一定是疼,，比如說(shuō)悶和憋都是心絞痛?；蛘呶覀?cè)谛菹顟B(tài)下胸口憋悶疼10分鐘甚至于十幾分鐘還不好,，就意味著他的冠心病嚴(yán)重了。

急性心腦血管疾病 越早救治越好

專(zhuān)家強(qiáng)調(diào),，對(duì)于急性心腦血管疾病來(lái)說(shuō),，時(shí)間就是生命，發(fā)病后越早救治越好,。

北京安貞醫(yī)院心臟內(nèi)科醫(yī)學(xué)中心兼心律失常中心主任 馬長(zhǎng)生：“急性心肌梗死最重要叫黃金時(shí)間段,，（行動(dòng)）越早越好，最好就是60分鐘之內(nèi),。對(duì)于公眾要知道,，要最快的時(shí)間行動(dòng)，叫120或者家里開(kāi)車(chē)毫不猶豫盡快到醫(yī)院急診科,。60分鐘之內(nèi)我們（醫(yī)院）就會(huì)把病人的血管打開(kāi),。”

戶(hù)外出行 身體保暖要注意哪些部位？

專(zhuān)家建議,，寒潮期間盡量避免戶(hù)外活動(dòng),，必須出門(mén)的話(huà)要注意防寒保暖。通常大家出門(mén)會(huì)穿厚羽絨服,、保暖的鞋子等,，但有一個(gè)部位常會(huì)被忽視，那就是頭部,。由于血管密集,，頭部對(duì)寒冷的反應(yīng)非常敏銳,，身上暖了，但頭部暴露在寒風(fēng)中,，也會(huì)引起血管收縮,。一頂保暖的帽子、堅(jiān)持規(guī)范佩戴的口罩,，既有利于疫情防控,，也能有效抵御寒潮。 

“喝酒能御寒”是一種誤區(qū)

寒潮面前不分老幼,，年輕人也要注意,。有些年輕人即使在大冬天也不穿秋褲或者暴露腳踝的做法，專(zhuān)家認(rèn)為并不可取,，存在發(fā)生心腦血管疾病等風(fēng)險(xiǎn),。“喝酒能御寒”也是一種誤區(qū)。酒精進(jìn)入人體后會(huì)促使血壓下降,、血管擴(kuò)張,、血液循環(huán)加快，但同時(shí)也會(huì)加速散熱,，體溫會(huì)越來(lái)越低,。血壓下降的同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)增加。嚴(yán)寒天氣飲酒后出門(mén)活動(dòng),，很可能出現(xiàn)嚴(yán)重后果,。

寒潮來(lái)襲 雨雪天“摔跤”有學(xué)問(wèn)

雪天路滑，因?yàn)樗右l(fā)的骨折等突發(fā)疾病也時(shí)有發(fā)生,。尤其是老年人骨質(zhì)疏松,，在冰雪路面行走，稍有不慎就可能摔倒導(dǎo)致骨折,。那么,，當(dāng)摔跤無(wú)法避免時(shí)，您會(huì)“摔”嗎,？ 

雪后骨折多集中在手腕部 足踝部和腰部

臨床顯示,，雪后骨折多集中在手腕部、足踝部和腰部,?；箷r(shí)很多人會(huì)下意識(shí)地手撐地面，由于手著地的瞬間力量非常大,，可能會(huì)傳導(dǎo)到腕部、肩部,，導(dǎo)致腕關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)骨折,。如果摔倒時(shí)能做出正確反應(yīng),，可以大大減少骨折等受傷的幾率。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院骨二科中心主任,、主任醫(yī)師 孫鳳龍：我們可以在摔倒的過(guò)程中盡最大可能去做出一個(gè)動(dòng)作,，雙手護(hù)頭，同時(shí)兩個(gè)前臂緊靠胸部,，就類(lèi)似于這個(gè)動(dòng)作,，不論是在往前滑還是往后滑的過(guò)程中都能夠保護(hù)好自己的重要器官，避免自己受到更大傷害,。

摔倒后不要急于起身 避免遭受二次損傷

摔倒后也不要急于起身,，以免遭到二次損傷。要在確保安全的情況下,，首先感知一下身體狀況,。

都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院骨二科中心主任、主任醫(yī)師孫鳳龍：“首先活動(dòng)活動(dòng)全身各處的關(guān)節(jié),，包括重要的頭部,、頸椎還有四肢關(guān)節(jié)，還有活動(dòng)活動(dòng)腰,，如果有劇痛的時(shí)候就代表可能有比較嚴(yán)重的骨折,，或者說(shuō)是至少有一個(gè)部位有骨折，那么在這種狀態(tài)下,，千萬(wàn)不要試圖自己站起來(lái),。”

施救者也不要盲目拖、拉,、背,、抱傷者，正確做法是設(shè)立標(biāo)志警示過(guò)往人員車(chē)輛,；同時(shí)撥打120急救電話(huà)由專(zhuān)業(yè)醫(yī)護(hù)人員救助,。如果不得已要移動(dòng)傷者，要順勢(shì)慢慢整體,、平移,，不要屈曲、扭轉(zhuǎn)或大幅移動(dòng)傷者,。

（原標(biāo)題：寒潮來(lái)襲 這些生活小常識(shí)你記住了嗎,？）

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