由于現(xiàn)在生活壓力和工作壓力越來越大,，再加上年輕人喜歡熬夜,，很多年輕人很早就出現(xiàn)了白發(fā),。這給他們帶來了很多苦惱,，除了影響美觀上,，還代表身體的不健康,。這時(shí)候就會(huì)去選擇很多方法去醫(yī)治,，但是藥物療法還有其他療法都會(huì)有副作用,，很多人都會(huì)選擇飲食療法,，這個(gè)方法既對(duì)身體有益又能減少白發(fā)的生長(zhǎng),。

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吃它一周白發(fā)立馬就變黑了

不同的生活習(xí)慣，很有可能導(dǎo)致出現(xiàn)白發(fā),，但只要放松心態(tài),，選擇正確的方法，一定可以遠(yuǎn)離白發(fā)困擾的,。

別以為白頭發(fā)只是老年人的“專利”,，男女老少都有可能長(zhǎng)出白頭發(fā)。

中醫(yī)認(rèn)為,，頭發(fā)的生理狀態(tài)依賴于腎中精氣以及血液的滋養(yǎng),，若白發(fā)太過嚴(yán)重，可能預(yù)示著氣血的虧損,，需要適當(dāng)調(diào)理了,。

女性白發(fā)

多因肝血不足而致,，常伴有臉色晦暗、月經(jīng)量少色淡等癥狀,。

平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)肝血的食物,，如動(dòng)物肝臟、阿膠,、大棗,、菠菜等。

醋泡黑豆

將黑豆洗凈裝于罐內(nèi),，倒入米醋浸沒黑豆,，放置陰涼處10天后即可使用。

功效

黑豆全身漆黑,，含有豐富的花青素,，米醋能使有效成分溶出，此方內(nèi)服或外用對(duì)白發(fā)都有一定療效,，還能避免染發(fā)劑對(duì)肝臟的損害,，尤其適合女性。

男性白發(fā)

多因腎精虧損或肝氣瘀滯所致,，應(yīng)避免過度勞累或吸煙,。

補(bǔ)肝烏發(fā)粥

生首烏、茯苓,、女貞子各200克,，黑豆100克，當(dāng)歸,、枸杞子,、牛膝、補(bǔ)骨脂各60克,，黑芝麻50克,，濃煎成膏，加蜂蜜適量調(diào)勻,，再加熱后放瓶中備用,。早晚取一勺，加水飲用,。

功效

常服滋補(bǔ)肝腎,，養(yǎng)發(fā)烏發(fā)。

（原標(biāo)題：白發(fā)變黑 吃它一周白發(fā)立馬就變黑了）