據(jù)媒體報道,，上海一對母子猝死在出租屋內(nèi),，死亡多日后才被發(fā)現(xiàn),，法醫(yī)也證實了死因是猝死,。猝死如今十分的平常,，那么你知道如何來預防比較好呢,？

又見猝死案例,！母子一同猝死在出租屋內(nèi),。這是怎么回事呢,？近年來不斷的有猝死的新聞冒出,，那么如何預防猝死呢？

母子猝死在出租屋內(nèi)

上周四,，虹口區(qū)提籃橋街道一民宅內(nèi),，一對母子被鄰居發(fā)現(xiàn)雙雙死亡于屋內(nèi)。兒子50多歲,，母親已80多歲高齡,，母子二人均為上海戶籍,。這對母子究竟為什么會同時在屋內(nèi)死亡呢？

事發(fā)的房屋位于虹口區(qū)榆林路上臨潼西村小區(qū),。記者在現(xiàn)場看到,，這個小區(qū)為老式住宅小區(qū)，這對死亡的母子就租住在一樓,。鄰居們表示,，最后一次見到他們已是2016年12月25號的事情了，直到最近有個鄰居發(fā)現(xiàn)屋內(nèi)好幾天沒有動靜,，前去一看,，才得知這對母子均已在屋內(nèi)死亡。

臨潼西村居民：“那個老婆婆八十幾歲,，她膽子很大的,，她去一看，屋內(nèi)沒人,。她就叫這個阿姨拿個手電筒照一照,，發(fā)現(xiàn)老太躺在地上死了，兒子死在樓上,?！?/p>

小區(qū)居委會負責人表示，經(jīng)過警方的初步調(diào)查,，兒子有吸毒史,。法醫(yī)目前鑒定，母子的死亡原因均為猝死,。目前,，警方正在對該案進行進一步調(diào)查。

猝死事件頻發(fā),，如何預防猝死呢,？想要預防猝死那么首先就要了解猝死前的幾種危險的信號。

五大猝死的信號

1.肩頸臂疼痛

心肌缺血時,，肩膀,、脖子、下巴,、手臂等這些地方可能會感覺到疼痛,。常常是今天脖子疼了，第二天改成下巴疼,，或者今天疼,，第二天又不疼了。出現(xiàn)這種疼痛轉(zhuǎn)移的現(xiàn)象,，就要引起注意去就醫(yī)檢查,。

2.焦慮失眠

持續(xù)幾天,、幾周甚至幾月的壓倒性疲勞感,，那么這宣告著你的心臟出了問題,。當然，也許感冒了也會感覺疲勞,，但持續(xù)性的疲勞感可不是簡簡單單的病毒引起的,。超過70%的女性在確認患有心臟疾病之前的幾周會有極度的疲勞。

3.過度出汗

當你在一段時間里并沒有進行運動卻會突然出汗的話,，那么這常常是你心臟疾病發(fā)作前的一個信號,。對女性而言，感覺上更像是更年期里的潮熱或者盜汗,。在心臟病發(fā)作前,，身體上例如頸子、后背,、頭皮,、手心或者腳掌都會大量出汗。過度出汗應警惕可能是身體發(fā)出的心梗信號,。

4.呼吸短促

官方認為呼吸困難,、短促通常都是系列心臟疾病的第一征兆。你會感覺你像在高海拔地區(qū)一樣無法吸進更多的氧氣,。你會感覺頭很輕,，甚至暈眩。持續(xù)性的哮喘或者肺部不適也同樣可以讓你懷疑是否是心臟的問題,。

5.極度疲勞

疲勞是突如其來的,，并沒有激烈運動、缺少睡眠或者生病等誘因,。通常,，你會與往常一樣迎來新的一天，但很快你就會陷入極度疲勞里,，到了下午你就會完全提不起精神,。此外，沉重的四肢也是另外一個信號,。

預防猝死的方法

1.定期體檢

體檢有助于了解通過主觀感受不易察覺的“潛伏疾病”,，做到及早預警、早干預,，有效地預防猝死等嚴重情況的發(fā)生,。換句話說，對于體檢的態(tài)度,，就是您對于健康的態(tài)度,，請您務必重視體檢,，重視健康！

2.戒煙

吸煙和吸二手煙被譽為“慢性自殺”,，其言并不過其實,。隨煙而吸入體內(nèi)的一氧化碳、一氧化氮等不完全燃燒產(chǎn)物將持續(xù)的損傷血管內(nèi)皮細胞,，損害其舒縮功能,，提高動脈粥樣硬化斑塊形成的風險。

3.上廁所禁看書

上廁所時勿看報紙,，避免造成便秘,，用力排便會導致心血管患者發(fā)生不測。

4.少做刺激事

原有心腦血管,、高血壓,、代謝病等基礎病變者，在冬季要格外小心,，不要做過于刺激的事

5.減壓

“輸了健康,，贏了世界又如何？”最近,，日本神戶大學博士韓白衣推出的新書中提到了這一觀點,。對中年人來說，尤其不要給自己過大的工作壓力,。工作以外的時間,，要強迫自己完全放松下來，抽空可以和家人去旅游,。

遭遇猝死如何急救

1.將病人平臥于木板或水泥地上

讓患者就地采取坐位,、半臥位或臥位，松開領口當患者伴有嘔吐癥狀,，應將患者持側(cè)臥位（如有假牙須及時將患者假牙取出）,，防止嘔吐物堵塞氣管窒息而死。側(cè)臥時須將患者心臟一側(cè)朝上,，防止壓迫心臟加重病情,。如患者裸身倒在浴室等冰冷潮濕場地，須用棉被為患者保暖,。打開氣道搶救者用一只手掌放置于病人前額,，用力向下壓，使病人頭向后仰,，另一只手的食,、中指將病人下巴向前抬起。

2.人工呼吸搶

人工呼吸搶救者用放在病人前額上那只手的拇,、食指夾住病人鼻翼,，作口對口密封吹氣,，以每分鐘16次的速度進行。第一次可作2 次吹氣,，使已萎縮的肺張開,。吹氣見效的特征是呢感看到病人胸部起伏，病人呼氣時可聽見和感覺到有氣體逸出,。

3.胸外壓

人工循環(huán)搶救者一手的手掌根放在病人胸骨中下1/3 處,，另一手掌放在病人胸骨上方，雙手垂直向下壓,。按壓與放松時間應相等。每分鐘胸外按壓頻率為100 次,，深度約3.5~.5 厘米,。急救的同時，一定要密切觀察患者的呼吸,、脈搏和意識的狀況,，盡快在醫(yī)護人員的監(jiān)護下將患者送到醫(yī)院接受專業(yè)搶救。